ЖЕНСКИЙ ПОРТАЛ

Как правильно делать утреннюю пробежку?

Утренняя пробежка - хорошее упражнение для организма, особенно если делается вместе с утренней зарядкой. Особенно она хороша сегодня, когда человек имеет всё меньше причин дышать свежим воздухом и вообще пройтись по улице. Но для получения наилучших результатов требуется соблюсти ряд условностей....
Здоровье / Фитнесс 08.12.16 | ЖЕНСКИЙ ПОРТАЛ242 | ЖЕНСКИЙ ПОРТАЛ 0

Как заниматься спортом, чтобы убрать лишний вес?

Как сделать тело таким, как хочется, без вреда для здоровья и без надрывов и голодания. Это может быть несколько рутинно, но не так и сложно. Когда стоит цель похудеть и убрать жир, не обойтись без физических нагрузок. Выполнять упражнения может быть более важно и принести лучшие плоды, чем диета....
Здоровье / Фитнесс 04.12.16 | ЖЕНСКИЙ ПОРТАЛ252 | ЖЕНСКИЙ ПОРТАЛ 0

Как перестать лениться и начать заниматься фитнесом

Спорт - одна из важных составляющих здоровой жизни. Элементарные упражнения помогут не только оздоровиться и подкорректировать фигуру, но и почувствовать себя более уверенно. Многие не могут начать заниматься фитнесом, мотивируя свое решение нехваткой времени или плохим самочувствием, но это...
Здоровье / Фитнесс 14.11.16 | ЖЕНСКИЙ ПОРТАЛ286 | ЖЕНСКИЙ ПОРТАЛ 0

Правильное питание

Когда появляется необходимость сбросить вес, то многие начинают голодать. Доводя себя тем самым до изнеможения либо до желания на всё плюнуть. Но прежде чем сесть на голодную диету необходимо понять причины набора веса. Это снижение физической активности. Или может быть стресс, повлёкший за собой...

Полезный кофе. Какой он?

Наверняка, многие слышали о вреде кофе. Но, скорее всего, не все его плохие и хорошие стороны известны. Пора разобраться, почему этот ароматный напиток считают не безобидным и какими полезными для здоровья свойствами он обладает?...

Бегать, чтобы похудеть

Самым простым и доступным каждому, способом похудения, является бег. Достаточно иметь пару нормальной беговой обуви, и перед любым человеком открыты необъятные горизонты для похудения. Пара недель постоянных тренировок достаточно, чтобы познать вкус бега и больше никогда его не забыть....
Здоровье / Фитнесс 27.09.16 | ЖЕНСКИЙ ПОРТАЛ218 | ЖЕНСКИЙ ПОРТАЛ 0

Насколько безопасно есть суши?

Наверняка каждый человек, кто пробовал суши или ест их уже давно, задумывался о безопасности употребления сырой рыбы. Именно она является основной составляющей японской кухни, так же как и другие морепродукты. Многие знают, что японцы едят свежевыловленную рыбу и у них она не успевает залежаться, в...

Как победить обжорство

Как победить аппетит и заставить себя не есть после 18-00. Легко сказать, если в холодильнике за упаковкой овсянки лежит плитка шоколадки и кусочек тортика. Проще простого убрать эти продукты из холодильника или вообще не покупать. Но как заставить себя думать о еде? Вроде бы недавно и перекусили,...

Как определить качественный мед?

Несмотря на то, что качество меда напрямую говорит о чистоплотности и совести пчеловода, даже знающие нас люди порой пытаются продать нам такой медовый продукт, что и даром брать не стал бы! Как же все-таки отличить качественный мед от «подделки» и не попасться вновь на удочку пчеловодов-хитрецов?...

Пятерка "кофейных" мифов: так ли вреден кофе?

Нет на Земле человека, который никогда не пробовал кофе. Многие, лишь единожды ощутив интенсивный вкус и вдохнув завораживающий аромат этого напитка, не расстаются с ним никогда. Но есть люди, выступающие решительно против кофе, считая его вредным для здоровья....
Здоровье 28.03.16 | ЖЕНСКИЙ ПОРТАЛ1103 | ЖЕНСКИЙ ПОРТАЛ 0