ЖЕНСКИЙ ПОРТАЛ

- Сидеть на диете или жить в свое удовольствие? Достоинства и недостатки двух популярных диет

Сидеть на диете или жить в свое удовольствие? Достоинства и недостатки двух популярных диетЧеловеку свойственно хотеть вещей совершенно несовместимых. Например, купить вещь очень дешевую и, вместе с тем, высокого качества. Или сидеть на диете, вкусно много есть, и при этом оздоравливаться. Увы, почему-то так не получается. Или то, или это. Давайте посмотрим, что вы сможете приобрести, а что потерять, в процессе соблюдения диеты.


Диета без пшеницы

У этой диеты только два условия – исключить из меню пшеницу и сахар. Пшеницу, во-первых, потому что нынешняя пшеница очень сильно изменилась по сравнению с той, которую употребляли в пищу наши предки. А во-вторых, употребление ее вызывает очень скоро чувство голода, потому что в организме повышается инсулин. Ну, а про сахар мы все знаем сами.

Что это значит? Вы смело можете есть все, кроме блюд из пшеничной муки. Даже каши в небольшом количестве вам дозволены. Фрукты тоже разрешены, но кислые и немного. Молочное допустимо. При этом необходимо есть небольшими порциями.

Плюсы

1)Диета в сжатые сроки «съедает» излишки талии и бедер.

2)Есть можно продукты достаточно разнообразные.

3)Наличие овощей, сыров и молочных продуктов значительно расширяет меню. Из этих продуктов вполне можно приготовить вкусный салат.

Минусы

В пшенице, так же как и в других злаках, присутствуют витамины и микроэлементы. Отказ от них наносит вред вашему организму.

Диета «специальная», то есть основанная на специях

Эта диета пришла к нам с Востока. Известно, что люди, там проживающие, очень активно употребляют в пищу различные специи. На это есть свои причины: специи действуют как разогревающее (особенно красный перчик чили), ускоряющее сжигание жиров в организме средство. Они как бы «запускают» организм.

Вы можете есть пять раз в день через трехчасовые промежутки времени, употребляя при этом достаточное количество воды. Запрещены продукты, общеизвестно вредные: жирные, жареные, сдобные, дрожжевые.

Специи разрешены любые, особо приветствуются острые.

Плюсы

В этой диете присутствует очень широкий спектр продуктов, можно есть практически все, даже хлеб (черный), даже макароны. Особенно радует то, что и шоколад не возбраняется. Иногда это можно себе позволять. Самое главное есть в небольших количествах и все сдабривать специями разных цветов.

Минусы

Люди, живущие на Востоке или в странах, где острая кухня является традиционной, привыкли к обильному употреблению специй. В наших широтах это не очень-то принято. Как результат, возможны обострения различных заболеваний желудка и кишечника, случается и аллергия.

Как видите, в каждой диете присутствуют и плюсы, и минусы. Поэтому, нарушать привычный уклад своей жизни или продолжать наслаждаться жизнью, решать только вам. Думайте, анализируйте, принимайте решение!
22-01-2015, 12:52 Просмотры: 4341 Вернуться назад

Коментарии (0)