У каждой женщины приходит время, когда ее жизнь меняется и в скором она станет молодой мамой. И каждая беспокоиться о том, как же пройдет беременность, к чему готовиться и чего ждать. Организм очень индивидуален и по своему реагирует на перестройку и скачку гормонов. Поэтому, беременность не всегда проходит спокойно и может возникнуть такое состояние, как токсикоз.

Токсикоз беременных – это состояние организма, которое характеризуется накоплением вредных токсинов и веществ, которые возникают и накапливаются по мере развития плода.

Токсикоз может быть ранним и поздним. Ранним он считается, если возникает на сроке двенадцати недель беременности. Сопровождается чувством тошноты, недомогания, головной боли и головокружения, сонливостью. Поздние токсикозы возникают во втором, третьем семестре вынашивания. Не стоит пренебрегать симптомами и лучше при первых же проявлениях обратиться к врачу, чтобы были предприняты необходимые меры и, чтобы беременность не превратилась в гнетущее состояние, а по-прежнему радовала и была волшебным временем. На самом деле, меры по предотвращению токсикоза совсем несложные. Нужно следить за питанием. Оно должно быть сбалансированным и правильным. Следует избегать острой и жирной пищи, уменьшить или исключить жареные блюда. Нужно пить большое количество воды. Конечно же, не нужно насильно много пить, достаточно просто носить с собой небольшую бутылку с водой и периодически выпивать по пару глотков. Это поможет избежать обезвоживания. Плюс ко всему, чтобы уменьшить симптомы токсикоза, можно заняться йогой для беременных. Специально подобранный комплекс упражнений поможет избавиться от головной боли и головокружения, исчезнет сонливость и усталость. Так же, подобные упражнения способствуют нормализации работы всех органов и систем. А правильное дыхание, которому обучаются беременные, успокаивает и настраивает на расслабление, а это в свою очередь помогает в будущем, при родах.

Отдельный разговор про вредные привычки. О них нужно забыть! Причем делать это нужно до беременности, за несколько лет, чтобы организм очистился и стал более здоровым. Чаще всего бывают и сильнее протекают токсикозы именно у тех женщин, которые обладали теми или иными вредными привычками.

Рождение малыша – это волшебный момент, который никогда не забывается. Берегите и цените свое сокровище!