Причины малокровия и диета при анемии

Опубликовано/обновлено: 2014-11-03 07:24:00. Просмотров: 3779 | Автор: Reyus Mammadli
Причины малокровия и диета при анемии


При малокровии (мед. "анемия") нужно в первую очередь насыщать организм железом, которое необходимо для образования гемоглобина.

Причины возникновения анемии

Основная причина малокровия кроется в снижении уровня железа, витамина В12 или фолиевой кислоты в организме.

Более редкие причины - это раковые заболевания, внутренние кровотечения (например, в желудке или кишечнике), а также приём определенных лекарств (например, аспирин и т.п.)

За исключением особо тяжёлых случаев, анемию получается вылечить, соблюдением диеты и правильного образа жизни.

Диета или что есть при малокровии

Важными источниками железа являются печень, говяжья, легкие, чечевица, бобы, горох, фасоль, белые грибы, отруби, пшеница, персики, помидоры, зелень.

Несколько в меньшем количестве оно содержится в говядине, яйцах, ржи, овсянке, миндале, финиках, маслинах, изюме. В кроветворении принимают участие и такие микроэлементы, как медь, цинк, марганец и кобальт. Кобальтом богаты вишни и арахис, меньше его содержится в кукурузе, гречневой крупе, печени животных, горохе, сливах, абрикосах.

Большое содержание марганца отмечено в пшеничных и рисовых отрубях, меньше его в злаках, бобовых, овощах и фруктах.

Цинк содержится в мясе, печени животных, овощах.

Меди много в печени домашних птиц и коз, меньше - в говяжьей печени,яйцах, нежирной рыбе, орехах, грибах, картофеле, говядине, баранине.
Чёрный чай существенно нейтрализует усваиваемость железа организмом. Человек может есть много продуктов, богатыми железом, но эффект будет минимальным или вообще неощутимым. А причина кроется, порой, к его излишней любви к чаю.

Поэтому не пейте чёрный (т.е. классический) чай за час до принятия пищи (богатой железом), ни в течении часа-полутора после еды.


ВАМ ТАКЖЕ МОЖЕТ БЫТЬ ИНТЕРЕСНО

Народная медицина против женских болезней. Фиброма матки
Медовый массаж
Купание в джакузи опасно для здоровья
Вагинизм. К гинекологу или психотерапевту?
Диета при сахарном диабете. Молочные продукты
Рецепты без лекарств. Большая чистка
Камни в почках - симптомы и методы лечения
Почему бегать так полезно?
comments powered by Disqus

СЕЙЧАС ТАКЖЕ ЧИТАЮТ
Как благодарить мужчину и женщину на арабском языке
Слова благодарности и мольбы на арабском для того, кто сделал тебе добро. ...
Грейпфрутовая диета для быстрого похудения (режим питания)

Эта диета в среднем убирает 3 - 4 кг в неделю, довольно витаминная, но не дешевая (из-за грейпфрутов). Требование только одно ...
О полезных свойствах чая. Зеленый и чёрный чаи
Люди порой впадают в крайности. Кто-то пьёт чай чуть ли не литрами в день, кто-то запрещает себе даже чашку чая. На ...
Можно ли женщине лечиться у постороннего мужчины?
С именем Аллаха Милостивого, Милосердного. Хвала Аллаху – Господу миров, мир и благословение Аллаха нашему пророку Мухаммаду, членам его семьи и всем ...

Ранняя беременность снижает риск возникновения рака груди
Исследования швейцарских учёных привели их к интересным результатам. При раке, по воле Всевышнего, в организме женщины происходит злокачественное перерождение клеток. Однако беременность ...
Семейный бизнес на основе интернет магазина.
Иногда мысль о семейном бизнесе может вырасти в желание реализовать эту идею. Это не стоит начинать без разрешения и руководства супруга, отца ...
Как вылечить герпес на губах

Герпес для многих является круглогодичной проблемой. Он появляется неожиданно и как всегда, некстати. Чаще всего чувствуется его проявление на губах. Его ...
Как уменьшить объём бёдер?
Сразу надо предупредить, что «увеличить» бедра гораздо проще, чем «уменьшить». Но в этом случае каждое упражнение надо повторять гораздо ...
Празднование нового года
Хвала Аллаху, мир и благословение тому, после кого больше не будет пророков – Мухаммаду, посланнику Аллаха. ...
Грибок в паху у женщин
Грибок в паху представляет собой инфекционное заболевание, которое довольно распространено среди женщин. Оно передается во время полового акта или через предметы быта. ...