Причины малокровия и диета при анемии

Опубликовано/обновлено: 2014-11-03 07:24:00. Просмотров: 4103 | Автор: Reyus Mammadli
Причины малокровия и диета при анемии


При малокровии (мед. "анемия") нужно в первую очередь насыщать организм железом, которое необходимо для образования гемоглобина.

Причины возникновения анемии

Основная причина малокровия кроется в снижении уровня железа, витамина В12 или фолиевой кислоты в организме.

Более редкие причины - это раковые заболевания, внутренние кровотечения (например, в желудке или кишечнике), а также приём определенных лекарств (например, аспирин и т.п.)

За исключением особо тяжёлых случаев, анемию получается вылечить, соблюдением диеты и правильного образа жизни.

Диета или что есть при малокровии

Важными источниками железа являются печень, говяжья, легкие, чечевица, бобы, горох, фасоль, белые грибы, отруби, пшеница, персики, помидоры, зелень.

Несколько в меньшем количестве оно содержится в говядине, яйцах, ржи, овсянке, миндале, финиках, маслинах, изюме. В кроветворении принимают участие и такие микроэлементы, как медь, цинк, марганец и кобальт. Кобальтом богаты вишни и арахис, меньше его содержится в кукурузе, гречневой крупе, печени животных, горохе, сливах, абрикосах.

Большое содержание марганца отмечено в пшеничных и рисовых отрубях, меньше его в злаках, бобовых, овощах и фруктах.

Цинк содержится в мясе, печени животных, овощах.

Меди много в печени домашних птиц и коз, меньше - в говяжьей печени,яйцах, нежирной рыбе, орехах, грибах, картофеле, говядине, баранине.
Чёрный чай существенно нейтрализует усваиваемость железа организмом. Человек может есть много продуктов, богатыми железом, но эффект будет минимальным или вообще неощутимым. А причина кроется, порой, к его излишней любви к чаю.

Поэтому не пейте чёрный (т.е. классический) чай за час до принятия пищи (богатой железом), ни в течении часа-полутора после еды.


ВАМ ТАКЖЕ МОЖЕТ БЫТЬ ИНТЕРЕСНО

Народная медицина против женских болезней. Фиброма матки
Медовый массаж
Купание в джакузи опасно для здоровья
Вагинизм. К гинекологу или психотерапевту?
Диета при сахарном диабете. Молочные продукты
Рецепты без лекарств. Большая чистка
Камни в почках - симптомы и методы лечения
Почему бегать так полезно?
comments powered by Disqus

СЕЙЧАС ТАКЖЕ ЧИТАЮТ
Какие должны быть качества жены-мусульманки.
Из ответа на новообращённой мусульманки, жительницы США: Я новообращенная мусульманка из сша. Я была воспитана в духе неподчинения мужчинам. Теперь у меня ...
День рождения Пророка (да благословит его Аллах и приветствует)
Вопрос #249: День рождения Пророка (да благословит его Аллах и приветствует)
Почему некоторые из людей признают, а другие отвергают празднование дня рождения ...
Вред диеты и чем заменить диету
Многие женщины склонны верить в чудодейственные свойства диет. Полнота или желание сохранить фигуру так влияют на психику, что, ...
Дурной запах изо рта. Как быть?
Различные проблемы ротовой полости и горла в целом, могут вызвать плохой запах. Порой почвой для такой проблемы служат воспалённые десна. Всем известно, ...

Ранняя беременность снижает риск возникновения рака груди
Исследования швейцарских учёных привели их к интересным результатам. При раке, по воле Всевышнего, в организме женщины происходит злокачественное перерождение клеток. Однако беременность ...
Как правильно хранить продукты

Не рафинированное растительное масло – храните в прохладном темном месте в течении 6 месяцев. Больше всего они боятся света. ...
Как избавиться от жирного блеска кожи?
Жирная кожа лица – проблема примерно для половины человечества. Сколько натерпелись проблем те, кто страдает угревой сыпью! А ведь это один из ...
Фитнес и бодибилдинг - путь к красивому телу
О фитнесе слышали все, но далеко не все представляют, какое это на самом деле широкое и многогранное понятие. Сложно дать фитнесу какое-то ...
Очищение крови - новые технологии лечения!
Любой из нас желает иметь крепкое здоровье! Но в нынешнее время жизнь современного человека становится непростой, и простудившись, мы часто не желаем ...
Причины ожирения и лишнего веса и как правильно худеть

Лишний вес старит, повышает артериальное давление, затрудняет работу сердечно-сосудистой системы, вызывает быструю утомляемость и одышку. Да и красоты не прибавляет. ...