Причины малокровия и диета при анемии

Опубликовано/обновлено: 2014-11-03 07:24:00. Просмотров: 3839 | Автор: Reyus Mammadli
Причины малокровия и диета при анемии


При малокровии (мед. "анемия") нужно в первую очередь насыщать организм железом, которое необходимо для образования гемоглобина.

Причины возникновения анемии

Основная причина малокровия кроется в снижении уровня железа, витамина В12 или фолиевой кислоты в организме.

Более редкие причины - это раковые заболевания, внутренние кровотечения (например, в желудке или кишечнике), а также приём определенных лекарств (например, аспирин и т.п.)

За исключением особо тяжёлых случаев, анемию получается вылечить, соблюдением диеты и правильного образа жизни.

Диета или что есть при малокровии

Важными источниками железа являются печень, говяжья, легкие, чечевица, бобы, горох, фасоль, белые грибы, отруби, пшеница, персики, помидоры, зелень.

Несколько в меньшем количестве оно содержится в говядине, яйцах, ржи, овсянке, миндале, финиках, маслинах, изюме. В кроветворении принимают участие и такие микроэлементы, как медь, цинк, марганец и кобальт. Кобальтом богаты вишни и арахис, меньше его содержится в кукурузе, гречневой крупе, печени животных, горохе, сливах, абрикосах.

Большое содержание марганца отмечено в пшеничных и рисовых отрубях, меньше его в злаках, бобовых, овощах и фруктах.

Цинк содержится в мясе, печени животных, овощах.

Меди много в печени домашних птиц и коз, меньше - в говяжьей печени,яйцах, нежирной рыбе, орехах, грибах, картофеле, говядине, баранине.
Чёрный чай существенно нейтрализует усваиваемость железа организмом. Человек может есть много продуктов, богатыми железом, но эффект будет минимальным или вообще неощутимым. А причина кроется, порой, к его излишней любви к чаю.

Поэтому не пейте чёрный (т.е. классический) чай за час до принятия пищи (богатой железом), ни в течении часа-полутора после еды.


ВАМ ТАКЖЕ МОЖЕТ БЫТЬ ИНТЕРЕСНО

Народная медицина против женских болезней. Фиброма матки
Медовый массаж
Купание в джакузи опасно для здоровья
Вагинизм. К гинекологу или психотерапевту?
Диета при сахарном диабете. Молочные продукты
Рецепты без лекарств. Большая чистка
Камни в почках - симптомы и методы лечения
Почему бегать так полезно?
comments powered by Disqus

СЕЙЧАС ТАКЖЕ ЧИТАЮТ
Нужно ли стелить ковер на пол в детской комнате?

Вопрос о том, нужен ли ковер на полу детской спальни довольно интересный. А у многих родителей он вообще не возникает. Зачем ...
Ранняя беременность снижает риск возникновения рака груди
Исследования швейцарских учёных привели их к интересным результатам. При раке, по воле Всевышнего, в организме женщины происходит злокачественное перерождение клеток. Однако беременность ...
Празднование нового года
Хвала Аллаху, мир и благословение тому, после кого больше не будет пророков – Мухаммаду, посланнику Аллаха. ...
Как приготовить крем для тортов и пирожных - рецепты на любой вкус
Крем – волшебная кондитерская составляющая, превращающая обычный бисквит или корж в торт или пирожное. Ну что еще может придать выпечке особый шарм ...

Рецепт жареной печени на вертеле (шашлык)

Шашлык из печени очень вкусен, полезен и, что немаловажно, прост в приготовлении. Именно такой рецепт предлагаем вам ниже. ...
Советы как повысить гемоглобин при беременности
При беременности врачи часто диагностируют малокровие или железодефицитную анемию. Она характеризуется уменьшением количества эритроцитов, отвечающих за перенос кислорода ко всем клеткам, ...
Неизвестный бисер
Чтобы выглядеть красивой для мужа дома - не обязательно иметь в наличии дорогие украшения. Бисер - тоже может быть способом украсить себя ...
Рецепт приготовления кролика в сливочном соусе
Диетическое, полезное и очень вкусное мясо кролика отлично сочетается с нежным сливочным соусом. Блюдо получается очень сытным, питательным и ароматным. ...
Секреты заварки зеленого чая
Раньше зеленый чай считался экзотикой. Теперь он продается в любом магазине. Все знают, что он полезен, но почему, как его выбирать – ...
Как заботиться о коже лица, рук и тела во время старения

Старение является естественным процессом. Оно не может быть остановлено и неизбежно. После пятидесяти признаки старения дают о себе знать: ...