Как избежать варикозного расширения вен

Опубликовано/обновлено: 2013-07-01 01:41:06. Просмотров: 4597 | Автор: Reyus Mammadli
Как избежать  варикозных расширений вен


Варикозное расширение вен или расширенные кровеносные сосуды, которые происходят чаще всего в ногах, затронет примерно половины взрослого поколения. Они, как правило, вызванные давлением в венах, что со временем приводит к, ослаблению стенкам сосудов.

Для большинства людей, варикозное расширение вен и сосудистых звездочек, являются лишь неприглядной неприятностью, но они могут ухудшить ходьбу и стояние может стать крайне болезненным, в крайнем случае, они могут вызвать кожные язвы. Чтобы избавиться от этого недуга, следуйте советам ниже.

Совет 1: Регулярно делайте физические упражнения.
Ходьба и бег улучшает кровообращение в ногах, и помогает предотвратить развитие и обострение варикозного расширения вен. Физические нагрузки также снижают общее высокое кровяное давление и укрепляет всю систему кровообращения.

Совет 2: Избегайте долгого стояния.
Стоя на месте в притяжение долгого времени увеличивает риск венозного давления в ногах и ступнях. В некоторых рабочих мест стояние почти неизбежно, смягчите вред стояния путем перехода позиции, и попытайтесь ходить, хотя бы, каждые полчаса.

Совет 3: Правильно сидеть.
Сядьте прямо и не кладите ногу на ногу. Хорошая осанка улучшает кровообращение, а скрещенные ноги лимитируют приток крови к ногам.

Совет 4: Избегайте противозачаточных таблеток.
Длительное применение противозачаточных таблеток, как было доказано увеличивает риск варикозного расширения вен путем функционирования клапана кровообращения.
Если вам требуется контроль над рождаемостью в течение длительного периода времени, спросите у своего гинеколога о других вариантах.

Совет 5: Больше отдыхать.
Чтобы расслабить ноги и улучшить кровообращение, на некоторое время прилягте и поднимите ноги вверх. Вы можете также попробовать спать так, чтобы ваши ноги были чуть выше головы.

Совет 6: Обратите внимание на свой гардероб.
Уклонитесь от ношения облегающей одежды, особенно если одежда облегает талию и ноги. Носите удобную обувь на низком каблуке.

Следуйте советам, и по воле Всевышнего Аллаха не будет никаких варикозных вен.

Здоровья и Удачи вам в благом!

Подготовила Ройкин


ВАМ ТАКЖЕ МОЖЕТ БЫТЬ ИНТЕРЕСНО

Зуд и жжение в заднем проходе - зуд интимных мест у женщин
Гипотония: как повысить артериальное давление
Советы как повысить гемоглобин при беременности
Как бороться с запорами или что делать, если у вас запор
Ранняя беременность снижает риск возникновения рака груди
Что такое гипотиреоз? Признаки и причины гипотиреоза
Работа в саду или огороде – отличная профилактика остеопороза
О полезных свойствах чая. Зеленый и чёрный чаи
comments powered by Disqus

СЕЙЧАС ТАКЖЕ ЧИТАЮТ
Как приготовить крем для тортов и пирожных - рецепты на любой вкус
Крем – волшебная кондитерская составляющая, превращающая обычный бисквит или корж в торт или пирожное. Ну что еще может придать выпечке особый шарм ...
Водоросли ламинария
На протяжении многих столетий водоросли ламинария применяются в лечебных и косметических целях. Это обусловлено их составом и свойствами. Водоросли можно употреблять как ...
От чего зависит количество молока в период лактации (кормления грудью)?

И вот вы – молодая мама! Сколько еще предстоит сделать невероятных открытий! Сколько вопросов, на которые нет пока ответа… Многих интересует ...
Как правильно выбрать постельное белье? Простые советы при покупке в магазине
По воле и милости Всевышнего, хвала Ему, человек может спать и высыпаться, чтобы избавиться от усталости как физической, так и психологической. Хотя ...

Основные аспекты здорового питания детей
С каждым годом рацион ребенка все больше приближается к взрослому. Уже через год после рождения пищеварительная система становится значительно более зрелой, заметно ...
Как заботиться о коже лица, рук и тела во время старения

Старение является естественным процессом. Оно не может быть остановлено и неизбежно. После пятидесяти признаки старения дают о себе знать: ...
Несколько преимуществ и польз овсянки
Про овсянку многие узнают ещё с детства. Это или каша овсяная или из фильма Собака Баскервиллей. О нескольких научных фактах о пользе ...
Секреты заварки зеленого чая
Раньше зеленый чай считался экзотикой. Теперь он продается в любом магазине. Все знают, что он полезен, но почему, как его выбирать – ...
Разгрузочные дни
Перед использованием разгрузочных дней рекомендуется обратиться к врачу за консультацией. Хотя они не наносят никакого вреда организму, со специалистом следует обсудить вопросы ...
Как правильно оформить домашний спортзал или комнату для спорта?

Для сохранения хорошего самочувствия и поддержания формы, надобно уделять много внимания постоянным физическим нагрузкам. Отличным решением этой проблемы станет оформление дома ...