Какую выбрать диету без вреда для здоровья?

Опубликовано/обновлено: 2011-04-04 15:56:35. Просмотров: 5779 | Автор: Reyus Mammadli
Какую выбрать диету без вреда для здоровья?


Зачатую люди, стремясь обрести стройную фигуру, забывают о здоровье своего организма. Бывает, что после диеты возникают проблемы с обменом веществ и, тогда все усилия по обретению стройной фигуры окажутся напрасными.

Основные критерии выбора диеты, чтобы не навредить здоровью

Какой бы диета не была: белковая диета, арбузная диета, гречневая диета, диета на 2 дня или на 2 месяца, арабская диета - она является серьезным стрессом для организма, и если все же возникает необходимость в ее применении нужно придерживаться следующих советов. Перед выбором диеты обязательна консультация с диетологом, только эксперт, исходя из специфик организма, поможет выбрать персональную диету, какая будет наиболее эффективной и безопасной. Самым важным моментом является соблюдение строгих правил и времени диеты. Причем важен не только сам процесс диеты, но и правильный выход из нее.

Важно понемногу переключаться на привычный рацион, чтобы организм снова не испытал стресс, результатом чего может послужить быстрый набор веса. Обязательно прекратить диету и обратиться к врачу следует при плохом самочувствии, головных болях, проблем с пищеварением. Уделять диете больше времени, чем это необходимо также нежелательно, в противном случае можно приобрести кучу заболеваний, а не стройную фигуру. Для достижения лучшего результата рекомендуется во время диеты включить в свой рацион витамины, а также усилить уход за кожей и волосами.

podrujka.com


ВАМ ТАКЖЕ МОЖЕТ БЫТЬ ИНТЕРЕСНО

Какая диета эффективнее и лучше - рейтинг
Почему трудно постоянно поддерживать диету?
Грамотно избираем продукты. Продукты не вредящие здоровью.
5-недельная диета Кима Протасова
«Пожизненная» диета
Арабская диета - особенности и эффект
Как придерживаться диеты и худеть эффективно
Худеем с помощью фитбола. Фитбол и несколько упражнений с ним с видео.
comments powered by Disqus

СЕЙЧАС ТАКЖЕ ЧИТАЮТ
Почему болят стопы, пальцы и ногти на ногах
Боли в ногах могут беспокоить людей в разном возрасте. Чаще всего их причиной может стать переутомление, связанное с длительной нагрузкой ног, лишний ...
8 "за". Или почему мы предпочитаем ЗЕЛЕНЫЙ чай.
Одним из самых популярных напитков современности, по праву, является зеленый чай. Ему отдают предпочтение и офисные работники, и студенты, и даже домохозяйки. ...
Разрешено ли битьё ребенка?

Вопрос: Разрешено ли битьё ребенка? ...
Можно ли пить молоко при раке желудка?

Китайские учёные с Тайваня, в ходе исследований, пришли к новому заключению - выделяемый из молока коровы фрагмент пептида существенно влияет на ...

Есть ли польза от получасовых фитнес-упражнений в день для тех, что проводит день сидя?
Ученые двух британских университетов, которые задались этим вопросом, провели почти два десятка исследований по этому вопросу. В сумме приняло участие в исследовании ...
Межпозвоночная грыжа, причины и методы лечения

Основные причины появления межпозвоночной грыжи связаны с нарушением обмена веществ, а также слабость мышц спины, слабостью межпозвоночного сегмента. ...
Опасно ли для маленького ребенка много прыгать?
Дети являются существами активными, некоторые даже гиперактивными. Это естественно для ребенка – постоянно двигаться, бегать, прыгать в то время, когда он бодрствует. ...
Как сделать комнату визуально больше или меньше

Красивый рисунок обоев или гардин, бордюров на стенах или узор паркета способствует положительно повлиять на ощущение пространства комнаты. Этот эффект ...
14 правил как сохранить молодость кожи рук

Следуйте этим советам по уходу за руками и, по воле Всевышнего, кожа рук сохранится в лучшем виде как можно дольше. Эти ...
Как благодарить мужчину и женщину на арабском языке
Слова благодарности и мольбы на арабском для того, кто сделал тебе добро. ...