Какую выбрать диету без вреда для здоровья?

Опубликовано/обновлено: 2011-04-04 15:56:35. Просмотров: 5581 | Автор: Reyus Mammadli
Какую выбрать диету без вреда для здоровья?


Зачатую люди, стремясь обрести стройную фигуру, забывают о здоровье своего организма. Бывает, что после диеты возникают проблемы с обменом веществ и, тогда все усилия по обретению стройной фигуры окажутся напрасными.

Основные критерии выбора диеты, чтобы не навредить здоровью

Какой бы диета не была: белковая диета, арбузная диета, гречневая диета, диета на 2 дня или на 2 месяца, арабская диета - она является серьезным стрессом для организма, и если все же возникает необходимость в ее применении нужно придерживаться следующих советов. Перед выбором диеты обязательна консультация с диетологом, только эксперт, исходя из специфик организма, поможет выбрать персональную диету, какая будет наиболее эффективной и безопасной. Самым важным моментом является соблюдение строгих правил и времени диеты. Причем важен не только сам процесс диеты, но и правильный выход из нее.

Важно понемногу переключаться на привычный рацион, чтобы организм снова не испытал стресс, результатом чего может послужить быстрый набор веса. Обязательно прекратить диету и обратиться к врачу следует при плохом самочувствии, головных болях, проблем с пищеварением. Уделять диете больше времени, чем это необходимо также нежелательно, в противном случае можно приобрести кучу заболеваний, а не стройную фигуру. Для достижения лучшего результата рекомендуется во время диеты включить в свой рацион витамины, а также усилить уход за кожей и волосами.

podrujka.com


ВАМ ТАКЖЕ МОЖЕТ БЫТЬ ИНТЕРЕСНО

Какая диета эффективнее и лучше - рейтинг
Почему трудно постоянно поддерживать диету?
Грамотно избираем продукты. Продукты не вредящие здоровью.
5-недельная диета Кима Протасова
«Пожизненная» диета
Арабская диета - особенности и эффект
Как придерживаться диеты и худеть эффективно
Худеем с помощью фитбола. Фитбол и несколько упражнений с ним с видео.
comments powered by Disqus

СЕЙЧАС ТАКЖЕ ЧИТАЮТ
20 продуктов, полезных для кожи лица и тела
Люди, которые хотят иметь кожу, которая выглядит молодой и эластичной, должны обращать внимания на то, чем питаются, и какие типы продуктов они ...
Из чего бывает постельное белье
Треть своей жизни человек проводит во сне, а значит и в постели. Из-за огромного выбора на рынке постельных изделий, мы стали уделять ...
Несколько советов, которые помогут вам оставаться здоровым
Это резюме из нескольких основных вариантов, которые вы можете сделать, чтобы помочь себе оставаться здоровым. Основным преимуществом этого образа жизни является то, ...
ТАЛАК (развод) в мусульманском браке
Вся Хвала Аллаху.
Этот вопрос часто возникает у многих мусульманок, и в отдельных темах он тут кажется уже несколько раз поднимался еще ...

Как уменьшить объём бёдер?
Сразу надо предупредить, что «увеличить» бедра гораздо проще, чем «уменьшить». Но в этом случае каждое упражнение надо повторять гораздо ...
Преимущества детских игровых залов или чем развлечь ребенка.

Каждая мама мучается вопросом «как развлечь ребенка?», «Куда пойти с ребенком?» Существует довольно простой способ. Это детские игровые комнаты. Рассмотрим подробно ...
Профилактика рака: цитрусовые фрукты и капуста
Цитрусовые фрукты являются источником вещества под названием гесперидин, принадлежащего к группе витаминов Р. Гесперидин оказывает укрепляющее воздействие на кровеносные сосуды и широко ...
Как приготовить крем для тортов и пирожных - рецепты на любой вкус
Крем – волшебная кондитерская составляющая, превращающая обычный бисквит или корж в торт или пирожное. Ну что еще может придать выпечке особый шарм ...
Опасно ли для маленького ребенка много прыгать?
Дети являются существами активными, некоторые даже гиперактивными. Это естественно для ребенка – постоянно двигаться, бегать, прыгать в то время, когда он бодрствует. ...
Натуральная косметика - советы девушкам
Каждый день по несколько раз мы видим, читаем, слышим рекламу о новом косметическом средстве, которое теперь уж точно решит все проблемы девушки. ...