Арабская диета - особенности и эффект

Опубликовано/обновлено: 2011-02-28 17:20:31. Просмотров: 10889 | Автор: Reyus Mammadli
Арабская диета


Арабская диета даёт возможность ощутить всю прелесть похудания людям, которые не могут, в силу своей природы, ограничивать количество выпиваемой ими жидкости.

Что такое арабская диета и её эффект

Арабская диета – это, в первую очередь, протеиновая диета, суточное потребление, которого составляет около 250-300 грамм. Ограничение в потреблении жидкости отсутствует как таковое.

⇔ С самого утра нужно выпить чашку чая или кофе (что Вам больше нравится) с 1 ложечкой сахара. Чай лучше всегда пить свежим, а если предпочитаете кофе, то можете воспользоваться кофемашиной. Сейчас недорогие кофемашины доступны в большинстве магазинов бытовой техники.

⇔ Ближе к полудню вкрутую сварите яйцо, которое вы будете заедать восьмью сливами (если за окном зима, а покупать привозные фрукты не хочется, можно заменить сливы черносливом).

⇔ В обед отварите 200 грамм постного мяса, которое нужно будет съесть с яблоком или апельсином. В качестве гарнира можете взять 100 грамм моркови или капусты (или смешать их в равных пропорциях).

⇔ Перед ужином (ближе к пяти пополудни) съешьте один апельсин или яблоко с тридцатью граммами сыра.
За 2-3 часа до сна выпейте стакан кефира.

Длина диеты – 10 дней, за которые ожидается результат в потере 3-5 килограмм лишнего веса. Это, конечно, не кремлевская диета, но тоже хорошая.


ВАМ ТАКЖЕ МОЖЕТ БЫТЬ ИНТЕРЕСНО

Как придерживаться диеты и худеть эффективно
Худеем с помощью фитбола. Фитбол и несколько упражнений с ним с видео.
Какие продукты есть, чтобы эффективно похудеть
Хочу похудеть. Знаю как!
Как заставить себя делать утреннюю зарядку
Как действуют препараты для снижения веса?
Напитки вредят правильной диете?
Советы как сохранить стройную фигуру
comments powered by Disqus

СЕЙЧАС ТАКЖЕ ЧИТАЮТ
Каковы наиболее распространенные причины кровотечение в первую половину беременности?
Кровотечения во время первой половины беременности являются достаточно распространенным явлением (20-30%), потому многие интересуются, каковы причины кровотечений помимо осложнений, упомянутых выше. Среди ...
Обустройство освещения в квартире: полезные советы.
Технология освещения интерьера любого жилого помещения может состоять из нескольких взаимосвязанных уровней, которые могут формировать всевозможные приборы освещения. Такая световая система важна ...
Несколько запретов на чай.
Все мы по утрам любим выпить чай и собраться по своим делам,но мало кто знает,что пить чай на голодный желудок очень вредно. ...
О железе в Коране
Железо – один из самых распространенных металлов на земле, который также составляет большую часть земного ядра. Вот что говорится об этом ...

Подарки для детей разного возраста (год, 3, 5 лет): что подарить ребенку?
Обилие выбора подарков для детей вынуждает человека постоянно стоять перед выбором: что же подарить? Почему в магазине 100 игрушек, а не 5? ...
Как мусульманке выходить замуж. Условия кабина (замужества) в Исламе.
Фатва шейха Аль-Мунаджида:
Вся хвала Аллаху.
Доводы из Корана и Сунны указывают на то, что женщине не следует выходить замуж без ...
Советы как легко похудеть без диет

На книжных прилавках немало литературы, рассказывающей, как похудеть при помощи различных диет. А вот известный американский врач Пол Дж. Варнас делится ...
Как ухаживать за волосами в домашних условиях?
Ухаживать за волосами достаточно легко, а также очень важно для красоты ваших волос. Предлагаем вам несколько советов как ухаживать за волосами. ...
Можно ли позволять ребёнку есть всё подряд? Малыш кушает любую еду
В питании ребенка случаются две крайности: плохой аппетит, капризы в еде и, наоборот, постоянное желание есть. При этом есть всё подряд. Попытаемся ...
Хукм (положение) женщин, смотрящих на мужчин
Разрешается ли женщинам смотреть на мужчин, которые не являются ее махрамами или же это харам? ...