Арабская диета - особенности и эффект

Опубликовано/обновлено: 2011-02-28 17:20:31. Просмотров: 10776 | Автор: Reyus Mammadli
Арабская диета


Арабская диета даёт возможность ощутить всю прелесть похудания людям, которые не могут, в силу своей природы, ограничивать количество выпиваемой ими жидкости.

Что такое арабская диета и её эффект

Арабская диета – это, в первую очередь, протеиновая диета, суточное потребление, которого составляет около 250-300 грамм. Ограничение в потреблении жидкости отсутствует как таковое.

⇔ С самого утра нужно выпить чашку чая или кофе (что Вам больше нравится) с 1 ложечкой сахара. Чай лучше всегда пить свежим, а если предпочитаете кофе, то можете воспользоваться кофемашиной. Сейчас недорогие кофемашины доступны в большинстве магазинов бытовой техники.

⇔ Ближе к полудню вкрутую сварите яйцо, которое вы будете заедать восьмью сливами (если за окном зима, а покупать привозные фрукты не хочется, можно заменить сливы черносливом).

⇔ В обед отварите 200 грамм постного мяса, которое нужно будет съесть с яблоком или апельсином. В качестве гарнира можете взять 100 грамм моркови или капусты (или смешать их в равных пропорциях).

⇔ Перед ужином (ближе к пяти пополудни) съешьте один апельсин или яблоко с тридцатью граммами сыра.
За 2-3 часа до сна выпейте стакан кефира.

Длина диеты – 10 дней, за которые ожидается результат в потере 3-5 килограмм лишнего веса. Это, конечно, не кремлевская диета, но тоже хорошая.


ВАМ ТАКЖЕ МОЖЕТ БЫТЬ ИНТЕРЕСНО

Как придерживаться диеты и худеть эффективно
Худеем с помощью фитбола. Фитбол и несколько упражнений с ним с видео.
Какие продукты есть, чтобы эффективно похудеть
Хочу похудеть. Знаю как!
Как заставить себя делать утреннюю зарядку
Как действуют препараты для снижения веса?
Напитки вредят правильной диете?
Советы как сохранить стройную фигуру
comments powered by Disqus

СЕЙЧАС ТАКЖЕ ЧИТАЮТ
Простой рецепт сбалансированного питания.
Термин «сбалансированное питание» знают все, но вот что оно означает и как его придерживаться знают единицы. Дело не только в количестве потребляемой ...
Полезны ли замороженные продукты?
Многим хозяйкам может показаться, что свежие продукты бесспорно обходят замороженные по содержанию витаминов и других полезных веществ. Однако исследования показали, что это ...
О железе в Коране
Железо – один из самых распространенных металлов на земле, который также составляет большую часть земного ядра. Вот что говорится об этом ...
Как очень вкусно сделать фаршированного кролика - простой рецепт

Порой мы слышим по телевизору или радио, от друзей или знакомых интересные и вкусные рецепты блюд, которые хотелось бы приготовить для ...

Подарки для детей разного возраста (год, 3, 5 лет): что подарить ребенку?
Обилие выбора подарков для детей вынуждает человека постоянно стоять перед выбором: что же подарить? Почему в магазине 100 игрушек, а не 5? ...
Как мусульманке выходить замуж. Условия кабина (замужества) в Исламе.
Фатва шейха Аль-Мунаджида:
Вся хвала Аллаху.
Доводы из Корана и Сунны указывают на то, что женщине не следует выходить замуж без ...
Правила личной гигиены для женщины

Существует ряд правил, касающихся повседневной личной гигиены, о которых тоже необходимо знать мусульманской женщине. ...
Как сделать так, чтобы дверь не открывалась самостоятельно

Порой возникает такая проблема, когда дверь самостоятельно открывается либо от дуновения ветра, либо от того, что кто-то прошел рядом с ней. ...
Супердлинные медицинские слова и словосочетания

Хотите блеснуть знаниями перед учителем? Тогда читайте дальше и запоминайте эти длинные медицинские термины, которые не просто существуют в медицинской практике, ...
С чего начать ремонт квартиры своими руками?

Ремонтом квартиры занимался любой человек в своей жизни, ведь это творческий процесс. Подумать только, сколько можно сделать в своем доме таких ...