Арабская диета даёт возможность ощутить всю прелесть похудания людям, которые не могут, в силу своей природы, ограничивать количество выпиваемой ими жидкости.
Что такое арабская диета и её эффект
Арабская диета – это, в первую очередь, протеиновая диета, суточное потребление, которого составляет около 250-300 грамм. Ограничение в потреблении жидкости отсутствует как таковое.
⇔ С самого утра нужно выпить чашку чая или кофе (что Вам больше нравится) с 1 ложечкой сахара. Чай лучше всегда пить свежим, а если предпочитаете кофе, то можете воспользоваться кофемашиной. Сейчас недорогие кофемашины доступны в большинстве магазинов бытовой техники.
⇔ Ближе к полудню вкрутую сварите яйцо, которое вы будете заедать восьмью сливами (если за окном зима, а покупать привозные фрукты не хочется, можно заменить сливы черносливом).
⇔ В обед отварите 200 грамм постного мяса, которое нужно будет съесть с яблоком или апельсином. В качестве гарнира можете взять 100 грамм моркови или капусты (или смешать их в равных пропорциях).
⇔ Перед ужином (ближе к пяти пополудни) съешьте один апельсин или яблоко с тридцатью граммами сыра.
За 2-3 часа до сна выпейте стакан кефира.
Длина диеты – 10 дней, за которые ожидается результат в потере 3-5 килограмм лишнего веса. Это, конечно, не кремлевская диета, но тоже хорошая.
Обустройство освещения в квартире: полезные советы. Технология освещения интерьера любого жилого помещения может состоять из нескольких взаимосвязанных уровней, которые могут формировать всевозможные приборы освещения. Такая световая система важна ...
Несколько запретов на чай. Все мы по утрам любим выпить чай и собраться по своим делам,но мало кто знает,что пить чай на голодный желудок очень вредно. ...
О железе в Коране Железо – один из самых распространенных металлов на земле, который также составляет большую часть земного ядра. Вот что говорится об этом ...
Советы как легко похудеть без диет
На книжных прилавках немало литературы, рассказывающей, как похудеть при помощи различных диет. А вот известный американский врач Пол Дж. Варнас делится ...
Как ухаживать за волосами в домашних условиях? Ухаживать за волосами достаточно легко, а также очень важно для красоты ваших волос. Предлагаем вам несколько советов как ухаживать за волосами. ...