Нет ничего проще, чем уложить ребенка спать! Скажите Вы - наиграется, устанет и сам заснет. Как бы ни так! Многие молодые родители, сталкиваются с такой актуальной проблемой ежедневно, утомляя себя и ребенка, проходя через этот ритуал. Но зная несколько простых методик, можно решить данную проблему раз и навсегда.

Способы, формирующие привычки с которыми в будущем придется бороться, такие как – совместный сон с родителями, засыпание с пустышкой или на груди, не рекомендуются, лучше с самого начала правильно формировать понятие у ребенка такие как - подготовка ко сну и сон, как естественный процесс.

Способ № 1 Режим еще никто не отменял!

Первый совет для родителей – это начать с самого начала дня. Выстроить для малыша режим на каждый день, где будут учтены такие необходимые мероприятия как прогулки на свежем воздухе, минимум 2 часа в день! Ежедневные занятия гимнастикой, развивающие игры, кормление и т.д. Конечно, в современном мире трудно придерживаться строгого распорядка, но нужно определить хотя бы несколько моментов, когда ребенок уже сам будет стремиться ко сну.

Способ № 2 Самый распространённый и действенный – укачивание.

Подавляющее число детишек отлично засыпают под укачивания. И не важно, каким способом, будь то кровать-маятник, на руках, на фитболе или в слинге (можете приобрести здесь). Главное сам процесс, который напоминает малышу время, когда он был в утробе матери. Данный способ будет осложнен в будущем, когда дитятко подрастет и будет более увесистым, нежели при рождении. Так что родителям нужно будет позаботиться о плавном переходе к другим методам засыпания.

Способ № 3 Подготовка ко сну

Не менее побуждающим ко сну действия, станут всевозможные подготовки в роде – успокаивающей теплой ванны перед сном, она снимет напряжение и расслабит мышцы карапуза, далее можно включить мелодичную музыку для фона (желательно классическую), более взрослым деткам можно почитать сказку на ночь. Навеять дрему можно всяческими поглаживаниями по головке, по спинке, по животику, так сон наступит скорее.

Есть еще несколько маленьких хитростей

Многие детки также любят упираться головой в одеяло или подушку, такое поведение обусловлено все тем же внутриутробном чувством защищенности. Поэтому можно положить над головой малыша, что-то мягкое. Не нужно давать детям на ночь кислые фрукты или соки (даже если Ваше чадо сильно просит ). Эти продукты повышают образование мочи. Впоследствии, малютка может вскоре проснуться от желания сходить в туалет.

Следуя данным советам, малыш непременно заснет, эти методы проверенные годами. При условии, что у ребенка отсутствует физический дискомфорт ( прорезывание зубов, болит животик из-за колик и т.д.) или того хуже ВДЧ – внутричерепное давление. В случаях затяжной бессонницы малютку нужно срочно показать педиатру!
Здоровья Вам и Вашим малышам!