Здоровье человека зависит от многих факторов. И те, на которые мы может как-то влиять, следует использовать по полной. Особенно, когда от нас не требуется каких-то усилий и финансовых затрат. Как, например, питьё воды. Скажете: «а что тут особенного?»
На самом деле питьё обычной воды крайне полезно для организма. Вот несколько преимуществ и советов по потреблению воды.
Польза обычной воды для питья
1. Пейте в день не менее литра обычной свежей воды помимо чая, кофе и соков. Вода хорошо усваивается, легче других жидкостей участвует в обмене веществ.
2. Вода помогает очищению почек и сосудов от вредных отложений, продуктов переработки веществ.
3. Очищается кожа, повышается её эластичность и свежесть.
4. Улучшается работа кишечника.
5. Вода логично замещает потребление других жидкостей, таких как газированные соки, чёрный чай и другие напитки, которые несут в себе немало вреда, а их польза вполне заменяема менее агрессивными продуктами.
6. Вода – дешевый источник питья. И если вы не желаете покупать родниковую воду в бутылках (и правильно делаете), то можно фильтровать её и, дав отдышаться (избавив от содержание хлора), пить на здоровье.
Разве это не повод немного подкорректировать свой режим питья?
Хотите блеснуть знаниями перед учителем? Тогда читайте дальше и запоминайте эти длинные медицинские термины, которые не просто существуют в медицинской практике, ...
Профилактика рака: цитрусовые фрукты и капуста Цитрусовые фрукты являются источником вещества под названием гесперидин, принадлежащего к группе витаминов Р. Гесперидин оказывает укрепляющее воздействие на кровеносные сосуды и широко ...
Принято считать, то гранат - это первым долгом источник железа. Не отрицая этого факта, нужно подметить, что это железо растительного происхождения ...
Как приготовить рыбу в духовке - несколько рецептов Рыба – очень ценный продукт питания. В ней содержатся жирные кислоты, большое количество витаминов (особенно ценно присутствие комплекса витаминов группы B) и ...
То, что воду необходимо очищать – уже ни у кого не вызывает сомнений. Состояние городских насосных станций, водопроводов и труб в ...
Польза арбуза для здоровья и как его выбирать на рынке Сочетание большого количества жидкости и ощутимого мочегонного эффекта дает арбузу уникальную способность чистить организм, выводя из него шлаки и токсины. Он хорошо ...