Чем опасны диеты?

Опубликовано/обновлено: 2006-01-21 19:48:34. Просмотров: 2950 | Автор: Reyus Mammadli
Чем опасны диеты?


Диета – это не только то, что мы едим, и что мы должны есть. Это, в первую очередь, то, как мы живём. Ведь не достаточно просто есть «правильные» продукты. Мало следить за количеством жиров, белков и углеводов в Вашем рационе.

Придерживаться диеты – значит есть нужное именно Вам количество пищи, есть её в нужное время и с нужными промежутками того самого времени. Диета Ксении Бородиной, как пример отдельно взятой диеты, где расписан рацион достаточно ясно. Поэтому, если ваш врач не против такого рациона - следуйте ему, не разбавляя его без надобности конфетками и печеньем.

Врачи, занимающиеся вопросами правильного питания, установили, что человеку нужно принимать пищу не реже 4 раз в день. Так как процесс переваривания пищи занимает от 3 до 4 часов. Но это не значит, что мы должны есть столько же, как и раньше, вместе с увеличением количества приёмов пищи пропорционально уменьшается и порции.

Если не соблюдать эти рекомендации и есть больше за один приём пищи, то это грозит жировыми отложениями, так как не всё съеденное Вами сможет усвоиться организмом.

Диета, также предполагает своевременное питание. Так, нельзя переносить завтраки или ужины каждый день на другое время. Организм должен привыкнуть к определенному времени, и успеть выработать желудочный сок для хорошего переваривания пищи.

Диетологи утверждают, что нет универсальной диеты, которая подошла бы всем. Каждый человек индивидуален и диета, также должна соответствовать его особенностям и потребностям. Важно ведь не только похудеть, но и удержать новый вес.

И главное – диета это средство и часто только правильное отношение к её требованиям сможет принести желаемый результат, если на то будет воля Аллаха.


ВАМ ТАКЖЕ МОЖЕТ БЫТЬ ИНТЕРЕСНО

Признаки некачественной диеты.
Как же закрепить результат после диеты
comments powered by Disqus

СЕЙЧАС ТАКЖЕ ЧИТАЮТ
Моря, воды которых не смешиваются – сведения из Корана
Исследование морей, проведенное учеными в недалеком прошлом, выявило их свойство, о котором упоминается в одном из аятов Корана:
«Он создал два ...
Стих про мусульманку

Стих для мусульманок про хиджаб. Ин ша Аллах, полезен ...
Цветники. А не завести ли свой цветник?

Дачный участок нельзя увидеть без красиво украшенного цветника. Яркие клумбы дарят очарование и радуют гостей и Вас. Создание клумб – действие ...
Как правильно пить лекарства

Чтобы лекарство добралось до больного органа придуманы десятки способов. Главное – помочь препарату оказаться в нужное время, в нужном месте. ...

Полное омовение (гусль) после полового акта и менструации для женщин.

Вся Хвала Аллаху. БисмиЛлях.

Небольшая памятка для женщин о том, как совершать полное омовение (гусль) после полового акта, месячных, послеродового ...
Можно ли ему желать, чтобы Аллах не женил его на гуриях в Раю и молиться об этом?
Вопрос #160958: Можно ли ему желать, чтобы Аллах не женил его на гуриях в Раю и молиться об этом?
Я знаю, что ...
Диета «10 продуктов питания»

На неделю вы ограничиваете свой рацион всего 10 продуктами. В день вам можно съесть не больше 1,5 кг пищи, но обязательно ...
7 секретов худых людей: правила сохранения фигуры

Они – это мужчины и женщины, которым нет необходимости следить за собственным весом. Именно по этой причине они счастливы и здоровы. ...
Неизвестный бисер
Чтобы выглядеть красивой для мужа дома - не обязательно иметь в наличии дорогие украшения. Бисер - тоже может быть способом украсить себя ...
Рецепт вкусной солянки - как приготовить
Вариантов солянки много. Разные рецепты, но результат должен быть один - вкусная еда! ...