Опубликовано/обновлено: 2006-10-03 23:12:40. Просмотров: 4357 | Автор: Reyus Mammadli
Cамомассаж шеи, плеч и ног не сложен. Трудности начинаются, когда ты не можешь достать те или иные части тела. Для этого надо использовать не затейливые инструменты и методы при лечении.
Чтобы размяться и подвигаться, следует в носок положить резиновый или теннисный мячик, вместо носка может быть и полиэтиленовый пакет. Бросать носок с мячиком об стену и стараться поймать его, тем самым вы заставите свое тело двигаться из стороны в сторону, вверх и вниз, что особенно нам не хватает при сидячей работе.
Дома этим заниматься конечно лучше, но если есть возможность,можно и на работе.Там найдутся желающие вам помочь и присоединиться к вам в таком самомассаже.
Когда вам врачи прописывают для здоровья массаж, а вы не можете себе позволить профессиональный, то самомассаж лучший выбор.
Триггерные точки- очень болезненные места на вашем теле. Особенно если вы спортсмен и часто занимаетесь физическими упражнениями. Часто маленькая мышца влияет на работу целой мышцы.Боль от маленькой мышцы распространяется к прилегающим частям тела и вызывают боль других триггерных точек. Главное в самомассаже не давать покоя этим триггерным точкам, а постоянно пошлепывать ребром ладони.
Всегда в самом начале самомассажа следует поглаживать, растирать,разминать, вибрировать и больше гладить места тела. После отбивания тела рукой, следует делать вибрационные движения.
На Востоке ее целебные свойства используются уже более 3000 лет. Употребление черного тмина стимулирует вырабатывание костного мозга и жизненно – ...
О ношении амулетов Ибн Мас’уд рассказывал: “Я слышал, как посланник Аллаха (мир ему и благословение Аллаха) сказал: «Заклинание [1], амулеты и привораживание [2], являются многобожием»”. ...
Ради обретения стройной фигуры, некоторые женщины готовы идти даже на крайние меры. К примеру, они просто-напросто перестают есть. Но, добиться таким ...
Введение прикорма. Как правильно вводить соки Для приготовления соков целесообразно пользоваться соковыжималкой. Если же соки приготавливают вручную, руки следует вымыть проточной водой с мылом; натертые на терке (лучше ...
Известно, что по воле Всевышнего Господа погоду определяют множество факторов: атмосферное давление, температура, влажность, магнитные бури, содержание озона и кислорода, и ...
Винтаж в интерьере квартиры Винтаж – прекрасный стиль, позволяющий проникнуться модой и дизайном интерьера во времена наших бабушек. При создании винтажного интерьера важно соблюсти основные правила, ...
Раздельное питание. Food combining Существуют довольно-таки противоречивые взгляды на полезность и научную обоснованность этой диеты.
Во-первых, существует несколько разновидностей данного типа диет. Одни версии утверждают, что ...
Люди отличаются своими внешними данными, кто-то высокий, кто-то коротышка, кто-то сутулится, а кто-то расправляет плечи, кто-то имеет лишний жирок, а у ...
В жизни каждого человека встречаются масса косметологических проблем, но именно жирная кожа является одной из наиболее распространенной проблемой. Существуют методы, благодаря ...