Тема, посвященная правильному, здоровому образу жизни актуальна и волнующая многих. Каждый из нас, хотя бы рас пробовал питаться правильно, не у всех конечно получалось, но это уже другой вопрос.
В этой статье, я хотела бы поговорит о важных правилах здорового образа жизни.
Спорт. Конечно, куда же без спорта. Именно физические упражнения помогают сохранить молодость повысить иммунитет, в общем, укрепляют организм как снаружи, так и внутри. Но, есть предел, не всякая нагрузка полезна для организма, поэтому прежде чем приступить к занятиям, тем или иным видом спорта проконсультируйтесь с врачом.
Питание. Именно питание - залог молодости и здоровья нашего организма. О правильности рациона, много говорят врачи и спортсмены и даже звезды шоу бизнеса, рекламируют и пропагандируют здоровое, раздельное питание.
Что такое раздельное питание и для чего необходимо?
Меню при раздельном питании, отличается от обычного, но тем ни менее, в отличии от диет, не исключает тех или иных продуктов. Главный принцип – употребление еды по отдельности. Например, если мясо, то без картошки, и т.д., следуя этому принципу.
Чтобы результат был очевиден и организм пришел в норму, следует стараться употреблять как можно больше здоровой, полезной и натуральной пищи. Откажитесь от фаст-фуда и консервантов.
Если уж от некоторых продуктов отказаться не можете, замените их на аналогические, приготовленные в домашних условиях. Сейчас, даже закваски для йогурта в домашних условиях можно приготовить, получиться вкусно и полезно. Главное только захотеть – результат не заставит себя долго ждать.
В общем, «берегите здоровье смолоду». Прислушайтесь к моим советам и пусть они станут для Вас правилами здорового образа жизни.
Преподнося в подарок сертификат, Вы исполняете чью-то мечту, ведь именинник, сможет самостоятельно приобрести себе подарок на сумму, обозначенную в подарочном сертификате.
Консервированный тунец из-за высокого содержания ртути может навредить беременности, но все же в небольших количествах он не представляет реальной угрозы для ...
Ошибки жен – какой должна быть мусульманка (продолжение) Подозрительность. Женщинам свойственно представлять то, чего нет на самом деле, придумывать, делать выводы, и в результате своих же, не обоснованных доводов обижаться, ...
Усман ибн Аффан (да будет доволен им Аллах) Он – «Зу-н-нурайн» (обладатель двух сияний)[13], совершивший хиджру дважды. Один из десяти сподвижников, обрадованных Раем ещё при жизни. Один из шести сподвижников, ...
Навруз (перс. نوروز — «новый день»), а также Международный день Навруз (21 марта) — праздник нового года ...
Ребенок и комьютер Наши "компьютерные" дети — это новое поколение. Сейчас уже никого не удивляет тот факт, что едва ли не каждый второй ребенок в ...
Рецепты без лекарств. Как избавиться от бородавок Бородавки такие некрасивые, иногда болезненные и, главное, очень заразные. Вирус папилломы человека ( ВПЧ), из-за которого они появляются, можно подхватить на ...