1. Нажимайте подушечкой большого пальца правой руки на точку, расположенную в глубине затылочной ямки ( в месте прикрепления позвоночника к голове ). Сосчитав до 10 остановитесь. Повторите 2 раза. Также снизить давление вам поможет массаж биологически активных точек.
2. Мысленно разделите заднюю поверхность шеи на 3 равные части по горизонтали и найдите 3 парные точки по бокам от позвоночника. Одновременно воздействуйте на каждую пару подушечками больших пальцев обеих рук – 3 раза считая до 10.
3. Найдите точку, расположенную по средней линии живота сразу под грудиной ( она соответствует солнечному сплетению ). Надавите на нее указательным, средним и безымянными пальцами обеих рук, сосчитайте до 10 и отпустите. Повторите 10 раз.
4. Правой рукой сдавите и растягивайте средний палец левой руки, затем наоборот.
При пониженном давлении – воздействуйте на точки посередине борозды между носом и верхней губой, в центре складки между подбородком и нижней губой на мизинце у корня ногтя со стороны безымянного пальца, на указательном тоже у корня ногтя со стороны среднего пальца. Разомните по очереди кончик каждого пальца рук. Пониженное давление может быть вариантом индивидуальной нормы у здорового человека, а повышенное – никогда. Если вы случайно обнаружили у себя пониженное давление, но при этом себя чувствуете нормально, то беспокойтесь не о чем. Без лечения гипотония может перейти в гипертонию.
Синдром Рейно – это нарушение кровоснабжения кистей и стоп в результате сосудистого тонуса. Этот синдром является дополнением к основному виду заболевания ...
5-недельная диета Протасова помогает человеку сбросить ровно столько лишнего веса, насколько его организм в этом нуждается. Она очень проста и незамысловата. ...
Уже не раз писал о том, что вопрос диеты должен рассматриваться индивидуально для каждого. Более того, рассматривая признаки неправильных диет (смотрите ...
Примерный режим дня (от 1 до 2,5—3 месяцев) 1. Если ребенок утром просыпается раньше или позднее указанного времени, соответственно изменяются часы кормлений, дневного или ночного сна, но сохраняются интервалы между ...
Состояние волос напрямую зависит от общего состояния организма. Поэтому, если волосы потеряли жизненный вид, в первую очередь необходимо провести комплексное обследование, ...
Как приготовить рыбу в духовке - несколько рецептов Рыба – очень ценный продукт питания. В ней содержатся жирные кислоты, большое количество витаминов (особенно ценно присутствие комплекса витаминов группы B) и ...
Чтобы ваша кожа оставалась всегда ухоженной, мягкой и увлажненной, надо использовать натуральные масла по уходу за кожей. Натуральные масла незаменимы в ...