Как же закрепить результат после диеты

Опубликовано/обновлено: 2006-01-11 17:32:41. Просмотров: 5091 | Автор: Reyus Mammadli
Первое правило, которое нужно запомнить это то, что начинать и заканчивать диеты резко не рекомендуется. Организм на ваши эксперименты может отреагировать, отомстив вам тяжелым физическим состоянием.

Если вы сели, на какую, либо диету, и результат вас не устроил, не вздумайте следом садиться на другую. Это объясняется тем, что организм должен получить необходимый запас всех микроэлементов, которые не смог в полной мере ощутить во время диеты. Старайтесь не переусердствовать еде, не переедаете. Лучше есть часто, но не много нежели один раз, но по полной.

Не забывайте про физические упражнения. Благодаря правильно подобранному комплексу упражнений можно и вовсе отказаться от диет. Если вы ходите в тренажерный зал не щадите себя, но и не перегружайте, лучше посоветуйтесь со специалистом.

После диеты нельзя полностью отказываться от всех продуктов. Не бойтесь кусочка торта. Один кусочек не навредит вашему здоровью, так как это может сделать полное голодание. Если же у вас никак не получается похудеть не отчаивайтесь, просто сходите в больницу к специалисту. Возможно у вас гормональный сбой или другие проблемы с эндокринной системой. Но, все, же приняв однажды решение похудеть, и выдержав диету, вы уже на полпути к успеху. Остальная половина заключается в правильном питании.


ВАМ ТАКЖЕ МОЖЕТ БЫТЬ ИНТЕРЕСНО

comments powered by Disqus

СЕЙЧАС ТАКЖЕ ЧИТАЮТ
Обмен веществ и диеты

В наборе лишнего веса огромную роль играет ваш обмен веществ. С возрастом или влиянием ваших гастрономических привычек он замедляется, что непременно ...
Как правильно варить варенье из крыжовника

Крыжовник полезен по причине содержания в нём витаминов C, B, и P. Хотя витамин С быстро разрушается при термической отработке, но ...
Какие известны лечебные свойства мёда

В Священном Коране Господь Миров сообщил (перевод смыслов, Пчёлы, 16 аят):
"68. Твой Господь внушил пчеле: «Воздвигай жилища в горах, ...
Лечение гайморита на дому народными средствами
Заболевание гайморитом может беспокоить больного по полгода. В лёгкой форме - это постоянный дискомфорт от выделения соплей, а в тяжелой - ...

Витамины группы В: для чего нужны и источники B1, B2, B5, B6, B9 и B12
Витамин А, например, борется с агрессивным действием окружающей среды. Достаточное наличие витаминов этой группы избавит от зуда, перхоти, огрубевшей кожи. Однако ...
Красота бровей - выщипывать брови или нет?
Брови являются не менее броской чертой лица, чем глаза. Выразительные, густые брови украшают лицо. Женщины с выразительными бровями обычно более привлекательны, чем ...
Достоинства и недостатки массажа. Какой массаж лучше, а какой полезнее?
Ещё в древности люди знали секреты массажа и искусно его применяли. Сейчас нам могут предложить большой выбор разновидностей массажа, способных не только ...
Содержание витамина C в овощах и фруктах

Витамин С полезен при стрессах, усталости, снижении аппетита и постоянных простудах. ...
Как правильно купать ребёнка в первый раз - руководство и видео урок
Для всех «начинающих» родителей первое купание ребёнка – это стресс. Поэтому мы попробуем описать всю последовательность действий, чтобы Вам, дорогие папа и ...
Подлива (соус) к рыбе: как приготовить самой

Любителям рыбы предлагаю рецепт подливы, которая подойдет к рыбе любого сорта: кутум, щука, форель и т.д. ...