Как же закрепить результат после диеты

Опубликовано/обновлено: 2006-01-11 17:32:41. Просмотров: 4992 | Автор: Reyus Mammadli
Первое правило, которое нужно запомнить это то, что начинать и заканчивать диеты резко не рекомендуется. Организм на ваши эксперименты может отреагировать, отомстив вам тяжелым физическим состоянием.

Если вы сели, на какую, либо диету, и результат вас не устроил, не вздумайте следом садиться на другую. Это объясняется тем, что организм должен получить необходимый запас всех микроэлементов, которые не смог в полной мере ощутить во время диеты. Старайтесь не переусердствовать еде, не переедаете. Лучше есть часто, но не много нежели один раз, но по полной.

Не забывайте про физические упражнения. Благодаря правильно подобранному комплексу упражнений можно и вовсе отказаться от диет. Если вы ходите в тренажерный зал не щадите себя, но и не перегружайте, лучше посоветуйтесь со специалистом.

После диеты нельзя полностью отказываться от всех продуктов. Не бойтесь кусочка торта. Один кусочек не навредит вашему здоровью, так как это может сделать полное голодание. Если же у вас никак не получается похудеть не отчаивайтесь, просто сходите в больницу к специалисту. Возможно у вас гормональный сбой или другие проблемы с эндокринной системой. Но, все, же приняв однажды решение похудеть, и выдержав диету, вы уже на полпути к успеху. Остальная половина заключается в правильном питании.


ВАМ ТАКЖЕ МОЖЕТ БЫТЬ ИНТЕРЕСНО

comments powered by Disqus

СЕЙЧАС ТАКЖЕ ЧИТАЮТ
Обмен веществ и диеты

В наборе лишнего веса огромную роль играет ваш обмен веществ. С возрастом или влиянием ваших гастрономических привычек он замедляется, что непременно ...
Супердлинные медицинские слова и словосочетания

Хотите блеснуть знаниями перед учителем? Тогда читайте дальше и запоминайте эти длинные медицинские термины, которые не просто существуют в медицинской практике, ...
Грамотное озеленение участка в ландшафтном дизайне

Правильное озеленение участка - залог чувства удовлетворения и комфорта. Можно потратить много денег, но не добиться эффекта естественной красоты и удобства. ...
Салаты каждый день: преимущества салатов в ежедневном рационе
Думаю, что мало кто будет сомневаться в пользе салатов для организма: в разнообразии самих салатов, возможно, наибольшее количество полезных веществ и витаминов ...

Причины ожирения и лишнего веса и как правильно худеть

Лишний вес старит, повышает артериальное давление, затрудняет работу сердечно-сосудистой системы, вызывает быструю утомляемость и одышку. Да и красоты не прибавляет. ...
Как расставить рабочий треугольник.
Основой планировки принято считать рабочий треугольник, состоящий из холодильника, раковины и плиты. Правильный выбор для него места – залог успеха всей планировки. ...
Рецепт печенье «Ореховые рулетики с начинкой»
Молодая хозяйка по достоинству оценит рецепт этого потрясающего печенья, особенно несложность его приготовления. ...
Красота бровей - выщипывать брови или нет?
Брови являются не менее броской чертой лица, чем глаза. Выразительные, густые брови украшают лицо. Женщины с выразительными бровями обычно более привлекательны, чем ...
Что делать если забыл накрыть посуду с едой?
Может многие из нас читали данный хадис:
Передают со слов Джабира, да будет доволен им Аллах, что пророк, да благословит его Аллах ...
Как организовать порядок на кухне и в кухонных шкафах

Часто женщины сталкиваются с проблемой поиска новой кастрюли, или какого-то продукта в кухонных шкафах, а также проблеме постоянной перестановки тарелок и ...