Опубликовано/обновлено: 2006-05-01 21:45:07. Просмотров: 3550 | Автор: Reyus Mammadli
Эти простые упражнения оказывают самое благотворное воздействие на мышцы шеи, плеч и рук, которые постоянно подвергаются излишней нагрузке во время домашней работы или при сидении за рабочим столом.
Упражнение 1. Поможет размять онемевшую, с трудом поворачивающую шею: прижимая подбородок к груди, медленно поворачивайте голову поочередно то в правую, то в левую сторону. Затем осторожно откиньте голову назад, наклоните вперед, чтобы подбородок доставал до груди. Повторите несколько раз.Откинув голову, поворачивайте ее также то в левую, то в правую сторону.
Упражнение 2. Поможет потянуть позвоночник, ослабив боли и избавив от ощущения дискомфорта: возьмитесь руками, вытянутыми над головой за края свернутого полотенца. Медленно наклоните тело вправо. Вернитесь в исходное положение и наклоните тело влево. Повторите несколько раз.
Оцените состояние ногтей. По ногтям можно с большей долей вероятности судить об общем состоянии организма. Например, тонкие поперечные линии или трещинки, пересекающие ноготь, говорят о ...
Многие люди страдают оптическими нарушениями органа зрения. Различают 3 вида таких заболеваний. ...
Как правильно ухаживать за сухими волосами? Каждая из женщин мечтает иметь красивые, нежные и гладкие волосы. Но если у вас сухие волосы, то нужно приложить много усилий, чтобы ...
После полового акта мужу и жене желательно незамедлительно искупаться, если нет возможности для этого, то им нужно хотя бы совершить ритуальное ...
Апрельская шутка Вопрос #10834: Апрельская шутка
В некоторых неверных странах существует хорошо известная традиция апрельской шутки, которая отмечается первого апреля. Некоторые мусульмане подражают им ...
Коклюш является инфекционным заболеванием, которому подвергаются дыхательные пути малыша. ...
Можно ли голосовать за кяфира? Разрешено ли мусульманам избирать мера или другого руководителя, который следует коммунизму или издевается над религией или призывает к национализму и считает его ...
Ботулизм - это отравление токсином палочки ботулизма с последующим поражением нервной системы. Палочкой ботулизма может быть заражена почва, животные, рыбы, птицы. ...
Чего только в наше время не было придумано для оформления интерьера, придания ему эффектности и привлекательности. Иногда необходимо скрыть недостатки помещения, ...