Как правильно пить воду (когда и сколько)

Опубликовано/обновлено: 2014-08-04 06:57:25. Просмотров: 6765 | Автор: Reyus Mammadli

Много чего написано о пользе потребления жидкости. Но никакая из них не сравнится по своей универсальности с чистой водой. Ниже предлагаем вам рекомендации специалистов по потреблению воды.

Когда и сколько пить воду

Сразу хочется заметить, что это не ограничение и вы можете пить воду и просто испытывая жажду и в других случаях. А рекомендации ниже носят больше "точечный" характер, преследуя определенную цель. Ознакомьтесь и станет понятно.

После пробуждения - 2 стакана воды
Это помогает "проснуться" внутренним органам, разгоняет организм.

За полчаса до еды - 1 стакан воды
Способствует лучшему перевариванию и усвоению пищи. Безусловно, пить много воды во время еды - не совсем полезно, разве что сделать глоток или два при потреблении нежидких блюд.

Перед принятием ванны или душа - 1 стакан воды
Если у вас пониженное давление, то вы, наверняка, наблюдаете слабость и головокружение после принятия ванны и душа. Выпить стакан воды за 5-10 минут до входя в ванную комнату - хороший превентативный метод с этим состоянием дискомфорта.

Перед сном - 1 стакан воды
Это хорошая мера для предотвращения нагрузки на сердце и и возможного инфаркта во сне.

Напомним, что вода не должна быть очень холодной. Лучший вариант - это комнатная температура.

Замедленная съёмка - эффекты с жидкостью

ВАМ ТАКЖЕ МОЖЕТ БЫТЬ ИНТЕРЕСНО

10 продуктов, быстро укрепляющих иммунитет (инфографика)	Грибок в паху у женщин
Лучшие таблетки от глистов для людей	Таблица содержания витаминов в продуктах питания
Причина появления бородавок на руках, ногах, теле	Таблица совместимости продуктов при раздельном питании
Витамины группы В: для чего нужны и источники B1, B2, B5, B6, B9 и B12	Почему болят стопы, пальцы и ногти на ногах

comments powered by Disqus