Кусочки куриной грудинки, пожаренные в сухарях. Довольно простой, но аппетитный рецепт для семейного ужина.
Необходимые ингредиенты на 4 персоны
Две крупные куриные грудинки, очищенные от костей и кожи.
Соль с перцем по вкусу
Две чайные ложки оливкового масла
6 столовых ложек панировочных сухарей из цельной пшеницы
2 столовые ложки сухарей Панко (японский вариант сухарей из хлеба без корочки). Если такой не найдёте, то можете сделать сами.
2 столовые ложки тертого сыра пармезан.
спрей оливкового масла (не обязательно)
Информация о продукте
Калории: 164.9 • Жиры: 4,6 г • Белки: 22,1 г • Волокно: 0,9 г • Сахар: 0,1 г
Как готовить куриные наггетсы
Шаг 1. Разогреть духовку до 220 градусов по Цельсию
Шаг 2. Побрызгать противень спреем оливкового масла (если не нашли спрей - не беда. Просто тонко смажьте оливковым маслом.
Шаг 3. В одну миску налейте оливковое масло, а в другую насыпьте панировочные сухари, сухари Панко и тертый сыр пармезан.
Шаг 4. Нарежьте грудинку кусочками примерно 3-4 см в длину и ширину, высотой 1.5 см. Посолите и поперчите.
Шаг 5. Закиньте кусочки куриной грудинки в миску с оливковым маслом и помешайте так, чтобы масло равномерно покрыло кусочки.
Шаг 6. Побрызгайте противень оливковым маслом. Далее, каждый кусочек ("наггетс") обваляйте в миске с сыром и сухарями (предварительно помешав содержание миски). Выложите кусочки курицы на противень. Желательно, чтобы кусочки не касались друг друга.
Шаг 7. Побрызгайте выложенные кусочки оливковым маслом и положите в духовку на 8-10 минут. Переверните кусочки спустя указанное время и поджарьте ещё 4-5 минут до полной готовности.
Рецепт довольно простой. Специи доступны и заменяемы - даже неопытная хозяйка разберется.
Блюдо оформите на свой вкус. Добавьте кетчуп, соус, горчицу или майонез к сервировке в качестве приправы.
Польза и вред кофе Пьющие кофе должны знать, что кофе действительно помогает нам чувствовать себя бодро. Именно поэтому мы должны пить кофе ежедневно. Но мы еще ...
Почему болит грудь до и после месячных Боль в груди общая информация
Многие женщины не раз сталкивались в своей жизни с разнообразными болями в груди. Возникает это болезненное ощущение ...
Советы как сохранить стройную фигуру
Каковы ваши шансы набрать вес и снова сесть на диету, начав войну с лишними отложениями жира? Да, подчас очень велики. Но ...
Голос и речь мусульманской женщины Некоторые ученые рассматривают женский голос как 'Аурат, поскольку он может быть притягательным для мужчин. Другие ученые с этим не согласны, а в ...
Головные боли. Отчего и почему.
Головных болей очень много. Самая распространенная из них « сдавливающая »боль в висках. Она более слабая, чем мигрень, происходит от мышечного ...
Питание после кесарева сечения Вы с нетерпением ждёте появления на свет своего долгожданного малыша, и вдруг узнаёте, что по медицинским показаниям вам предстоит кесарево сечение – ...