О пользе витаминов знают даже дети. Многие уже с 3 лет слышат: "Давай попьём витаминчик" или нечто подобное. Хотя часто приходится покупать поливитамины или какой-то отдельный витамин в виде таблеток, драже или сиропов, но это временная мера, лечебная.
Однако организм нельзя приучать к "легкой добыче" витаминов и он должен усваивать витамины A, B, C, E, PP, F, D и другие из естественных продуктов питания.
Тут возникает естественный вопрос: "Где взять удобную таблицу или список продуктов, содержащих в себе витамины?" Ответ на него ниже. Пользуйтесь и будьте здоровы.
Полезные вещества в продуктах
Подробная таблица содержания витаминов в продуктах питания
Витражи как часть интерьера.
Будет явной ошибкой считать витражи атрибутом старого прошлого. Спросите сегодня любого дизайнера, он скажет, что витражное искусство в современном интерьере и ...
Небольшая памятка для женщин о том, как совершать полное омовение (гусль) после полового акта, месячных, послеродового ...
Рецепт чечевичного салата Основа этого салата - это чечевица, морковь, сельдерей и болгарский перец. Помимо витаминов, содержащихся в предложенных продуктах и зелени, которой заправляется салат, ...
Массаж от простуды. Справиться с простудой может помочь восточный массаж, тем не любит принимать таблетки. ...
Таблица совместимости продуктов при раздельном питании Раздельное питание уже давно используется многими людьми, кто занялся своим здоровьем, а в частности, правильным потреблением пищи. Почти каждый может подтвердить, что ...
Как правильно есть, чтобы не переедать Часто случается так, что мы кушаем больше нормы, достаточной для нашего организма. Причина довольна проста: когда мы ощущаем чувство голода, которое поступает ...