Таблица содержания витаминов в продуктах питания

Опубликовано/обновлено: 2014-05-08 06:39:46. Просмотров: 6004 | Автор: Reyus Mammadli
витамины в продуктах питания

О пользе витаминов знают даже дети. Многие уже с 3 лет слышат: "Давай попьём витаминчик" или нечто подобное. Хотя часто приходится покупать поливитамины или какой-то отдельный витамин в виде таблеток, драже или сиропов, но это временная мера, лечебная.

Однако организм нельзя приучать к "легкой добыче" витаминов и он должен усваивать витамины A, B, C, E, PP, F, D и другие из естественных продуктов питания.

Тут возникает естественный вопрос: "Где взять удобную таблицу или список продуктов, содержащих в себе витамины?" Ответ на него ниже. Пользуйтесь и будьте здоровы.

Полезные вещества в продуктах


Полезные вещества в продуктах


Подробная таблица содержания витаминов в продуктах питания


Подробная таблица содержания витаминов в продуктах питания


ВАМ ТАКЖЕ МОЖЕТ БЫТЬ ИНТЕРЕСНО

Причина появления бородавок на руках, ногах, теле
Таблица совместимости продуктов при раздельном питании
Витамины группы В: для чего нужны и источники B1, B2, B5, B6, B9 и B12
Почему болят стопы, пальцы и ногти на ногах
Замершая беременность - симптомы, причины, профилактика
Почему болит грудь до и после месячных
Как самой/самому себе сделать укол/инъекцию
Почему в животе бурлит
comments powered by Disqus

СЕЙЧАС ТАКЖЕ ЧИТАЮТ
Советы как легко похудеть без диет

На книжных прилавках немало литературы, рассказывающей, как похудеть при помощи различных диет. А вот известный американский врач Пол Дж. Варнас делится ...
6 упражнений, чтобы избавиться от второго подбородка

Многим женщинам приходится сталкиваться с появлением так называемого второго подбородка. Он мало красит женщину, внешне старит и просто вызывает дискомфорт. Чтобы ...
Он не преднамеренно смотрит на неправильно одетых женщин, потому что их много вокруг; грешит ли он?
Вопрос #160554: Он не преднамеренно смотрит на неправильно одетых женщин, потому что их много вокруг; грешит ли он?
...
Преимущества и недостатки растительных обоев

Тем покупателям, которые еще не определились с выбором обоев для отделки своих квартир, рекомендуется ознакомиться с преимуществами и недостатками, которыми обладают ...

Гипотиреоидизм, задержка развития, преждевременные роды
Беременность повышает риск тромбообразования в связи с двукратным физиологическим повышением гемокоагуляционного потенциала и поэтому при механических протезах требует антикоагулянтной ...
«Пожизненная» диета

Эта диета категорически воспрещает употребление сахара, соли, газированные напитки, кондитерские изделия, кофе, чай и жирное молоко. Рацион этой диеты заполнен салатами, ...
Правильное появление зубов у ребенка.

Прорезывание зубов у каждого малыша происходит по-разному, поэтому родители не всегда знают о сопутствующих этому процессу симптомах. Когда зубки у ребенка ...
Гречневая диета - как правильно
Гречка дает сытость и одновременно очищение организма. На диете с гречкой можно сбросить 4-10 кг за неделю или две. Гречневая диета рассчитана ...
Будут ли рабы Аллаха помнить предыдущий мир в Раю
Будут ли рабы Аллаха помнить предыдущий мир в Раю, и будут ли они способны желать вещи, которые они желали на земле? ...
Как правильно выбрать постельное белье? Простые советы при покупке в магазине
По воле и милости Всевышнего, хвала Ему, человек может спать и высыпаться, чтобы избавиться от усталости как физической, так и психологической. Хотя ...