Раздельное питание уже давно используется многими людьми, кто занялся своим здоровьем, а в частности, правильным потреблением пищи. Почти каждый может подтвердить, что покушав "всего и вся" в гостях или дома (первое, второе, десерт и т.п.), то человека охватывает чувство тяжести. Это по причине неправильного и чрезмерного питания.
Сообщил нам последний из череды Пророков, мир им всем, Мухаммад, да благословит его Аллах и приветствует:
«Верующий кушает в один желудок, а неверный в семь» (передано в сборниках хадисов Бухари 5081 и Муслимом 2060).
В другом хадисе сказано: «Сын Адама не наполнял сосуда хуже, чем желудок. Если ему необходимо наполнить его, то пусть наполнит на одну треть едой, на одну треть питьем, и на одну треть воздухом» (передано в сборнике Тирмизи 1381)
Тем, кто хочет сделать своё питание более рациональным, здоровым и полезным, следует обратить внимание на то, сколько он ест, что он ест и когда он ест.
Инфографика пирамида здорового питания
Безусловно, организм по разному реагирует на то, что поступает в желудок. И если пища поступила разнообразная и разносложная, то обработать её становится сложнее, а чаще процесс не доводится до конца, получается дополнительная нагрузка на всю пищеварительную систему и общее недомогание и тяжесть в организме (тут и поносы, запоры, метеоризм и т.п.). Поэтому есть смысл пересмотреть своё питание: совмещать одни продукты и разделять другие. Наглядно это будет видно ниже.
Таблица совместимости продуктов при раздельном питании
Как правильно есть, чтобы не переедать Часто случается так, что мы кушаем больше нормы, достаточной для нашего организма. Причина довольна проста: когда мы ощущаем чувство голода, которое поступает ...
Почему хрустят суставы? Со временем при движении вы, наверное, заметили, что суставы издают хруст. Это зависит от состояния вашей хрящевой ткани. Если она в порядке, ...
Причина возникновения опухоли груди
Женщины всегда боятся получить нежданный диагноз в виде опухоли молочной железы. Девушек учат регулярно обследовать участки своего тела и при малейшем ...
Как ухаживать за обувью?
Обувь – одна из самых изнашиваемых вещей в нашем гардеробе. И учитывая её цену на рынках, хочется, чтобы обувь прослужила нам ...
Правильное расположение монитора относительно глаз А вы знаете, что если правильно организовать своё рабочее место и принять нужную позу при работе то Вы можете минимизировать воздействие компьютера ...