Может ли режим сна влиять на вес?

Опубликовано/обновлено: 2013-11-19 08:44:21. Просмотров: 4360 | Автор: Reyus Mammadli
Может ли режим сна влиять на вес?


Это вопрос исследовали учёные из американского университета Б.Янга. Около 300 женщин (17-26 лет) участвовали в эксперименте, который выявил следующую зависимость.

Молодые женщины, которые имели нормированный режим сна легче контролировали свой вес. Спавшие продолжительностью от 6 с половиной до 8 с половиной часов в сутки "подопытные" наименее подвержены приступам голода, что соответственно сказывается на объёме потребления пищи и наборе веса.

Остальные, кто спал менее или более указанного временного срока наблюдали повышенный аппетит, ели больше и, соответственно, быстрее набирали вес.

Отсюда мораль - всего в меру.

На видео ниже показано, как богомол нападает и съедает паука. Сама трапеза занимает около часа, но на видео этот момент ускорен в 20 раз.


ВАМ ТАКЖЕ МОЖЕТ БЫТЬ ИНТЕРЕСНО

Как можно быстро похудеть всего за одну неделю (+ видео)
Вред диеты и чем заменить диету
Интересные факты о фитнесе. Что полезно и что вымысел о занятии фитнесом?
Низкоколорийная диета не эффективна, как кажется. Эффективность диеты
Похудение с помощью обруча (как крутить и сколько)
Простой рецепт сбалансированного питания.
Как набрать вес быстро?
Как избавиться от лишнего веса
comments powered by Disqus

СЕЙЧАС ТАКЖЕ ЧИТАЮТ
Когда лучше делать обрезание ребенку

Вопрос: В мусульманской семье родился ребенок. Когда лучше произвести процедуру обрезания ему?
Возможно, ответ ниже будет полезным. ...
Как правильно выбрать зубную пасту для ваших зубов?
Какой зубной пастой пользоваться, каждый из нас задавался этим вопросом. Далеко не у всех здоровые и белые зубы и причины этого могут ...
Полезные свойства масла семени льна
Льняное масло полезные свойства. Льняное масло - богатый источник исцеления. Коричневые семена растения регулярно используются для подготовки бальзамов для воспаленной кожи и ...
Причины и профилактика варикоза в домашних условиях при стоячей и сидячей работе

Все слышали о варикозе. Болезнь коварна тем, что если пропустить начальную стадию – возникновение тяжести в ногах, отёки, появление мелких «сеточек» ...

Нейробиологи: зарядка во время беременности улучшает развитие мозга у будущего ребенка

Это установлено опытным путём. Об этом стало известно на съезде нейробиологов в Сан-Диего. ...
Как приготовить картофель запеченный в мундире с сыром - рецепт

Печеный картофель вкусен и полезен. А если добавить к нему ещё и сыра, то это увеличит сытность этого блюда, а организм ...
Супердлинные медицинские слова и словосочетания

Хотите блеснуть знаниями перед учителем? Тогда читайте дальше и запоминайте эти длинные медицинские термины, которые не просто существуют в медицинской практике, ...
О близости с женой при отсутствии воды

С именем Аллаха Милостивого, Милосердного!
Хвала Аллаху – Господу миров, мир и благословение Аллаха нашему пророку Мухаммаду, членам его семьи и ...
Рецепт баклажановой пиццы - легко и просто (20 минут)
Интересный рецептик попался в просторах сети. По утверждению автора, приготовление занимает от начала до конца около 20 минут. Выглядит аппетитно, особенно для ...
Виды речи от которых следует отказаться
Я знаю, что существуют различные виды речи, от которых мы должны отказаться. Не могли бы вы сказать о них. ...