Может ли режим сна влиять на вес?

Опубликовано/обновлено: 2013-11-19 08:44:21. Просмотров: 4812 | Автор: Reyus Mammadli

Это вопрос исследовали учёные из американского университета Б.Янга. Около 300 женщин (17-26 лет) участвовали в эксперименте, который выявил следующую зависимость.

Молодые женщины, которые имели нормированный режим сна легче контролировали свой вес. Спавшие продолжительностью от 6 с половиной до 8 с половиной часов в сутки "подопытные" наименее подвержены приступам голода, что соответственно сказывается на объёме потребления пищи и наборе веса.

Остальные, кто спал менее или более указанного временного срока наблюдали повышенный аппетит, ели больше и, соответственно, быстрее набирали вес.

Отсюда мораль - всего в меру.

На видео ниже показано, как богомол нападает и съедает паука. Сама трапеза занимает около часа, но на видео этот момент ускорен в 20 раз.

ВАМ ТАКЖЕ МОЖЕТ БЫТЬ ИНТЕРЕСНО

Как можно быстро похудеть всего за одну неделю (+ видео)	Вред диеты и чем заменить диету
Интересные факты о фитнесе. Что полезно и что вымысел о занятии фитнесом?	Низкоколорийная диета не эффективна, как кажется. Эффективность диеты
Похудение с помощью обруча (как крутить и сколько)	Простой рецепт сбалансированного питания.
Как набрать вес быстро?	Как избавиться от лишнего веса

comments powered by Disqus