Может ли режим сна влиять на вес?

Опубликовано/обновлено: 2013-11-19 08:44:21. Просмотров: 4543 | Автор: Reyus Mammadli
Может ли режим сна влиять на вес?


Это вопрос исследовали учёные из американского университета Б.Янга. Около 300 женщин (17-26 лет) участвовали в эксперименте, который выявил следующую зависимость.

Молодые женщины, которые имели нормированный режим сна легче контролировали свой вес. Спавшие продолжительностью от 6 с половиной до 8 с половиной часов в сутки "подопытные" наименее подвержены приступам голода, что соответственно сказывается на объёме потребления пищи и наборе веса.

Остальные, кто спал менее или более указанного временного срока наблюдали повышенный аппетит, ели больше и, соответственно, быстрее набирали вес.

Отсюда мораль - всего в меру.

На видео ниже показано, как богомол нападает и съедает паука. Сама трапеза занимает около часа, но на видео этот момент ускорен в 20 раз.


ВАМ ТАКЖЕ МОЖЕТ БЫТЬ ИНТЕРЕСНО

Как можно быстро похудеть всего за одну неделю (+ видео)
Вред диеты и чем заменить диету
Интересные факты о фитнесе. Что полезно и что вымысел о занятии фитнесом?
Низкоколорийная диета не эффективна, как кажется. Эффективность диеты
Похудение с помощью обруча (как крутить и сколько)
Простой рецепт сбалансированного питания.
Как набрать вес быстро?
Как избавиться от лишнего веса
comments powered by Disqus

СЕЙЧАС ТАКЖЕ ЧИТАЮТ
Какое дуа может читать отец или мать для своего больного ребёнка?
Вопрос:

Какое дуа может читать отец или мать для своего больного ребёнка? ...
Оформление балконов домашними комнатными растениями и цветами
Красивое оформление квартиры порой может не только ограничиваться внутренним дизайном каждой из комнат, но и выходить за пределы помещения. В частности, это ...
Польза фисташек для здоровья и как выбирать (с видео уроком)
Родиной фисташек является Западная Азия. Фисташки выращивают в коммерческих целях в Англии, в Австралии, В Новой Мексике и в Калифорнии. ...
Рецепты приготовления картошки в духовке. Избранное

На Аляске в период «золотой лихорадки» картофель в цене не уступал золоту. Для того чтобы в готовом продукте содержалось как можно ...

Что дать ребенку перекусить, чтобы не голодал
Многие дети между завтраком, обедом и ужином нуждаются в какой-то дополнительной еде — перекусах. Иногда приходится дать перекусить малышу при задержке ужина. ...
Причины и симптомы травмы копчика
Травма копчика приводит к боли и дискомфорту в области копчика. Травмы могут привести к синякам, вывихам или переломам (разрывам) копчика. Хотя травмы ...
Правила личной гигиены для женщины

Существует ряд правил, касающихся повседневной личной гигиены, о которых тоже необходимо знать мусульманской женщине. ...
Поделки своими руками из бумаги + видео уроки с инструкцией
Сейчас редко в каком доме не встретишь компьютер. Да и читаете вы эту статью, наверняка, с домашнего компьютера. И не считая обязательных ...
Наставление относительно многоженства шейха Салиха ас-Сухайми

На вопрос отвечает известный Мединский ученый Салих ас-Cухайми, да сохранит его Аллах , преподаватель в мечети Пророка (мир ему и благословение ...
Диета при сахарном диабете. Молочные продукты
Несмотря на все достижения цивилизации, это заболевание остается очень серьезным и занимает восьмое место среди прочих причин смерти людей. И хотя современные ...