Только в нашей стране синдромом недержания мочи страдают миллионы людей. Тема настолько деликатная, что распространяться на ее счет многие не желают. Однако об этой проблеме нужно и даже необходимо говорить. Тем более что есть довольно простой способ, благодаря которому этот синдром можно уменьшить или избавиться от него вовсе.
Из-за чего же это происходит недержание мочи?
Известно, что мочевыделительная система состоит из мочевого пузыря, уретры и сфинктера (кольцевая мышца, которая сжимает уретру и не дает моче выходить наружу). При заполнении мочевого пузыря, его стенки растягиваются, поступает сигнал в мозг о желании сходить в туалет. Идет расслабление сфинктера и происходит естественный процесс. Так происходит в норме. В случае если эта мышца ослаблена, это приводит к неполному перекрытию мочевыделительного канала, и моча не большими порциями выходит.
Причины ослабления сфинктера
1. Беременность и роды.
2. Предменструальный синдром.
3. Период менопаузы.
4. Операция по удалению матки.
Упражнения, способные защитить себя от недержания мочи
1. Гимнастика для мышц малого таза. Вы можете купить в магазине эспандер, который необходимо сжимать бедрами, а можно использовать и обычный надувной шарик. Зажмите его между ног и поочередно, напрягайте и расслабляйте мышцы бедер.
2. Похудение. Доказано, что люди, у которых есть избыточная масса тела, имеют больший риск к данной патологии, так как внутрибрюшное давление и так увеличено. Достаточно похудеть на 5%, чтобы существенно уменьшить проявление этого заболевания.
Как показывает практика с этой проблемой можно справиться, главное стремиться к этому и не опускать руки.
Лечение молоком. Рецепты народной медицины.
Посланник Аллаха, да благословит его Аллах и приветствует, сказал: "Аллах не послал ни одной болезни, не послав ее лечения" (аль-Бухари). И ...
Купание в джакузи опасно для здоровья
Пребывание в джакузи может обернуться не только удовольствием от гидромассажа, но и новоприобретенными заболеваниями, сообщает журнал PM Engineer. ...
Аллах Всевышний сказал: «О те, кто уверовал! Не делайте тщетным своего подаяния попрёками и (причинением) ...
Важность выбора друзей в исламе Третий завет Абдуллы ибн Масуда(да будет доволен им Аллах)
Ибн Масуд(да будет доволен им Аллах)он сказал своим ученикам:"СУДИТЕ О ЛЮДЯХ ПО ...
Мебель для гардеробной комнаты (с фото)
Отдельная комната, предназначенная для хранения одежды и обуви – это мечта каждой женщины. И лучше, если есть вероятность оборудовать отдельно гардеробную ...
Рецепты без лекарств. Как избавиться от бородавок Бородавки такие некрасивые, иногда болезненные и, главное, очень заразные. Вирус папилломы человека ( ВПЧ), из-за которого они появляются, можно подхватить на ...
Как избежать болей в спине Сегодня мало кто может похвастаться отсутствием проблем со здоровьем. Сидячая работа, малоподвижный образ жизни и часы, проведенные за монитором компьютера, еще более ...
Вред диеты и чем заменить диету Многие женщины склонны верить в чудодейственные свойства диет. Полнота или желание сохранить фигуру так влияют на психику, что, ...