Как сохранить зрение

Опубликовано/обновлено: 2013-08-06 17:44:57. Просмотров: 3504 | Автор: Reyus Mammadli
Как сохранить зрение


Наступила эра новых технологий. Сегодня мы уже не представляем свою жизнь без телевизора, компьютера, мобильного телефона и прочих электронных гаджетов. Но так уж случилось, что, кроме пользы, новые устройства несут еще и вред. Находясь слишком долго рядом с техникой, мы подвергаем сове здоровье под удар, пускай и не сразу, но потом это обязательно отразится на нашем самочувствии.

Плохой аппетит, высокая раздражительность, боль в глазах, усталость, бессонница — все это еще не законченный список того, что присутствует в жизни среднестатистического человека. Все это крайне негативно сказывается и на зрении, благодаря которому человек получает около 90% всей информации. Именно поэтому даже самое малое нарушение зрительных функций ведет к снижению качества нашей жизни. Каждый из нас должен заботиться о своем зрении.

Старайтесь регулярно посещать офтальмологов, кабинеты которых оснащены современным оборудованием, т. к. многие болезни лучше обнаружить сразу и приступить к их лечению.

Ваше рабочее место должно быть хорошо освещено и правильно обустроено. Должное внимание стоит уделить так же удобной мебели.

Зрение поможет укрепить специальная гимнастика, она эффективна еще и при начальном ослаблении зрения. В некоторых случаях гимнастика помогает улучшить зрительные функции и предотвращает появление серьезных проблем.

Не стыдитесь носить очки, если вам их прописали. Они создают наиболее комфортные условия для ваших глаз, тем самым снимая с них лишнюю нагрузку. Вы можете выбрать для себя модные очки, которые станут для вас не только вспомогающим средством для обозрения, но и просто приятным аксессуаром. При использовании линз необходимо консультироваться с врачом и правильно за ними ухаживать.

Не стоит забывать о природных витаминах. Нужно включить в рацион продукты, которые укрепят сетчатку. Не лишними будут творог, растительная пища, сыры, печень рыбы трески, морковь. Для здоровья глаз необходима пища богатая антиоксидантами, например, морепродукты, фасоль, оливковое масло, специи. Не злоупотреблять соленой и острой едой.

Здоровое зрение во многом зависит от привычек человека, так курение, алкоголь и длительное времяпрепровождение возле компьютера сильно вредит зрительным функциям.

Дабы сохранить все возможности вашего зрения необходимо посещать окулиста, выполнять специальные упражнения и употреблять здоровую пищу, позволяющую укреплять сетчатку.

А на десерт видео схватки паука с богомолом.


ВАМ ТАКЖЕ МОЖЕТ БЫТЬ ИНТЕРЕСНО

Как избежать варикозного расширения вен
Зуд и жжение в заднем проходе - зуд интимных мест у женщин
Гипотония: как повысить артериальное давление
Советы как повысить гемоглобин при беременности
Как бороться с запорами или что делать, если у вас запор
Ранняя беременность снижает риск возникновения рака груди
Что такое гипотиреоз? Признаки и причины гипотиреоза
Работа в саду или огороде – отличная профилактика остеопороза
comments powered by Disqus

СЕЙЧАС ТАКЖЕ ЧИТАЮТ
Пасты для отбеливания зубов - какие лучше?

В последнее время полки гипермаркетов и хозяйственных магазинов просто «ломятся» от различных зубных паст с отбеливающим эффектом.
...
Употребление в пищу еды приготовленной для Ашуры

Можно ли употреблять в пищу еду приготовленную шиитами в честь Ашуры? Они говорят, что эта еда приготовлена ради Аллаха, но награда ...
Как держать дом (квартиру) в чистоте?
Безусловно, уборка квартиры - это не самое любимое занятие, но необходимое: будь то одна комната или двух-трёх этажный особняк. Чтобы порядок в ...
Интересные факты о фитнесе. Что полезно и что вымысел о занятии фитнесом?
Занятие фитнесом уже давно считается хорошим способом похудеть. По сути это зарядка с использованием динамических упражнений. Вроде всё просто... Однако, как ...

Как избавиться от волос на подбородке и верхней губе

Волосатость может иметь наследственный или конституционный характер, наблюдается у брюнеток и жительниц юга. Радикальное удаление «лишних» волос проводят с помощью электрического ...
Планировка сада и огорода - фото

Кому не нравится зеленый сад, цветы и фрукты, красивая лужайка, приятный растительный ландшафт. Сад закладывается на много лет, поэтому при его ...
4 раката после иша намаза - великая награда забытой сунны.

Вся хвала Аллаху. БисмиЛлах.
А что касается 4 рака’атов после молитвы ‘иша, то есть такое в Сунне и это, кстати, из ...
Как правильно пить лекарства

Чтобы лекарство добралось до больного органа придуманы десятки способов. Главное – помочь препарату оказаться в нужное время, в нужном месте. ...
Дозволенность подстригать волосы женщинам для красоты
Я слышала много раз, что женщинам категорически запрещено постригать свои волосы на голове, исходя из исламских норм, и мне хотелось бы знать ...
Полное омовение (гусль) после полового акта и менструации для женщин.

Вся Хвала Аллаху. БисмиЛлях.

Небольшая памятка для женщин о том, как совершать полное омовение (гусль) после полового акта, месячных, послеродового ...