Как сохранить зрение

Опубликовано/обновлено: 2013-08-06 17:44:57. Просмотров: 3902 | Автор: Reyus Mammadli
Как сохранить зрение


Наступила эра новых технологий. Сегодня мы уже не представляем свою жизнь без телевизора, компьютера, мобильного телефона и прочих электронных гаджетов. Но так уж случилось, что, кроме пользы, новые устройства несут еще и вред. Находясь слишком долго рядом с техникой, мы подвергаем сове здоровье под удар, пускай и не сразу, но потом это обязательно отразится на нашем самочувствии.

Плохой аппетит, высокая раздражительность, боль в глазах, усталость, бессонница — все это еще не законченный список того, что присутствует в жизни среднестатистического человека. Все это крайне негативно сказывается и на зрении, благодаря которому человек получает около 90% всей информации. Именно поэтому даже самое малое нарушение зрительных функций ведет к снижению качества нашей жизни. Каждый из нас должен заботиться о своем зрении.

Старайтесь регулярно посещать офтальмологов, кабинеты которых оснащены современным оборудованием, т. к. многие болезни лучше обнаружить сразу и приступить к их лечению.

Ваше рабочее место должно быть хорошо освещено и правильно обустроено. Должное внимание стоит уделить так же удобной мебели.

Зрение поможет укрепить специальная гимнастика, она эффективна еще и при начальном ослаблении зрения. В некоторых случаях гимнастика помогает улучшить зрительные функции и предотвращает появление серьезных проблем.

Не стыдитесь носить очки, если вам их прописали. Они создают наиболее комфортные условия для ваших глаз, тем самым снимая с них лишнюю нагрузку. Вы можете выбрать для себя модные очки, которые станут для вас не только вспомогающим средством для обозрения, но и просто приятным аксессуаром. При использовании линз необходимо консультироваться с врачом и правильно за ними ухаживать.

Не стоит забывать о природных витаминах. Нужно включить в рацион продукты, которые укрепят сетчатку. Не лишними будут творог, растительная пища, сыры, печень рыбы трески, морковь. Для здоровья глаз необходима пища богатая антиоксидантами, например, морепродукты, фасоль, оливковое масло, специи. Не злоупотреблять соленой и острой едой.

Здоровое зрение во многом зависит от привычек человека, так курение, алкоголь и длительное времяпрепровождение возле компьютера сильно вредит зрительным функциям.

Дабы сохранить все возможности вашего зрения необходимо посещать окулиста, выполнять специальные упражнения и употреблять здоровую пищу, позволяющую укреплять сетчатку.

А на десерт видео схватки паука с богомолом.


ВАМ ТАКЖЕ МОЖЕТ БЫТЬ ИНТЕРЕСНО

Как избежать варикозного расширения вен
Зуд и жжение в заднем проходе - зуд интимных мест у женщин
Гипотония: как повысить артериальное давление
Советы как повысить гемоглобин при беременности
Как бороться с запорами или что делать, если у вас запор
Ранняя беременность снижает риск возникновения рака груди
Что такое гипотиреоз? Признаки и причины гипотиреоза
Работа в саду или огороде – отличная профилактика остеопороза
comments powered by Disqus

СЕЙЧАС ТАКЖЕ ЧИТАЮТ
Как происходит оргазм у мужчин

Что же происходит с нами при оргазме? Этот вопрос интересует многих. Попробуем в этом разобраться. ...
Головные боли. Отчего и почему.

Головных болей очень много. Самая распространенная из них « сдавливающая »боль в висках. Она более слабая, чем мигрень, происходит от мышечного ...
Осенняя косметика. Маски для кожи лица на осень и зиму

За лето многие загорели, кожа лица обветрилась. Чтобы смягчить ее, усилить обменные процессы в ней особенно осенью, делайте дома питательные маски.
Как добавить уюта и спокойствия в загородный дом перед зимой?
Если среди вас есть те, у кого имеется загородный дом, приспособленный к житью в зимнюю пору, то несколько советов по обустройству жилища ...

Если одна грудь больше другой

Среди разнообразных вопросов кормящих мам довольно часто встречается вопрос о разном размере груди, и разном количестве молока в правой и левой ...
Болит грудь - причины

Появление болевых ощущений в области груди не всегда может быть причиной заболевания сердца. Этому может стать причина, связанная с проявлением и ...
Причины постепенной потери слуха.

Постепенная потеря слуха на одно ухо, иногда с ощущением вращения комнаты вокруг вас, и/или звон в ухе могут указывать на опухоль ...
Диеты для разных частей тела (бёдра, ягодицы, руки, плечи, живот, ноги)

Нередко при использовании диет человек худеет в не тех частях тела, как бы ему хотелось. И тогда перед ним встает вопрос, ...
Мононуклеоз у детей - симптомы и методы лечения
В настоящее время вирусное заболевание под названием мононуклеоз встречается особенно часто. Приблизительно 80% детей с детсадовского возраста и до окончания школы ...
Советы хозяйке. Женские советы
Советы домохозяйкам.
1. Жаренный картофель лучше солить не сразу, а когда он станет мягким.
2. Чтобы картофель обжарить ...