Как сохранить зрение

Опубликовано/обновлено: 2013-08-06 17:44:57. Просмотров: 3622 | Автор: Reyus Mammadli
Как сохранить зрение


Наступила эра новых технологий. Сегодня мы уже не представляем свою жизнь без телевизора, компьютера, мобильного телефона и прочих электронных гаджетов. Но так уж случилось, что, кроме пользы, новые устройства несут еще и вред. Находясь слишком долго рядом с техникой, мы подвергаем сове здоровье под удар, пускай и не сразу, но потом это обязательно отразится на нашем самочувствии.

Плохой аппетит, высокая раздражительность, боль в глазах, усталость, бессонница — все это еще не законченный список того, что присутствует в жизни среднестатистического человека. Все это крайне негативно сказывается и на зрении, благодаря которому человек получает около 90% всей информации. Именно поэтому даже самое малое нарушение зрительных функций ведет к снижению качества нашей жизни. Каждый из нас должен заботиться о своем зрении.

Старайтесь регулярно посещать офтальмологов, кабинеты которых оснащены современным оборудованием, т. к. многие болезни лучше обнаружить сразу и приступить к их лечению.

Ваше рабочее место должно быть хорошо освещено и правильно обустроено. Должное внимание стоит уделить так же удобной мебели.

Зрение поможет укрепить специальная гимнастика, она эффективна еще и при начальном ослаблении зрения. В некоторых случаях гимнастика помогает улучшить зрительные функции и предотвращает появление серьезных проблем.

Не стыдитесь носить очки, если вам их прописали. Они создают наиболее комфортные условия для ваших глаз, тем самым снимая с них лишнюю нагрузку. Вы можете выбрать для себя модные очки, которые станут для вас не только вспомогающим средством для обозрения, но и просто приятным аксессуаром. При использовании линз необходимо консультироваться с врачом и правильно за ними ухаживать.

Не стоит забывать о природных витаминах. Нужно включить в рацион продукты, которые укрепят сетчатку. Не лишними будут творог, растительная пища, сыры, печень рыбы трески, морковь. Для здоровья глаз необходима пища богатая антиоксидантами, например, морепродукты, фасоль, оливковое масло, специи. Не злоупотреблять соленой и острой едой.

Здоровое зрение во многом зависит от привычек человека, так курение, алкоголь и длительное времяпрепровождение возле компьютера сильно вредит зрительным функциям.

Дабы сохранить все возможности вашего зрения необходимо посещать окулиста, выполнять специальные упражнения и употреблять здоровую пищу, позволяющую укреплять сетчатку.

А на десерт видео схватки паука с богомолом.


ВАМ ТАКЖЕ МОЖЕТ БЫТЬ ИНТЕРЕСНО

Как избежать варикозного расширения вен
Зуд и жжение в заднем проходе - зуд интимных мест у женщин
Гипотония: как повысить артериальное давление
Советы как повысить гемоглобин при беременности
Как бороться с запорами или что делать, если у вас запор
Ранняя беременность снижает риск возникновения рака груди
Что такое гипотиреоз? Признаки и причины гипотиреоза
Работа в саду или огороде – отличная профилактика остеопороза
comments powered by Disqus

СЕЙЧАС ТАКЖЕ ЧИТАЮТ
Какую кровать выбрать для комфортного сна?
 Что такое кровать? Кровать – это часть интерьера. Кровать – это отдых. Кровать – это место для интимных отношений. Кровать – это ...
Как держать дом (квартиру) в чистоте?
Безусловно, уборка квартиры - это не самое любимое занятие, но необходимое: будь то одна комната или двух-трёх этажный особняк. Чтобы порядок в ...
Причина появления бородавок на руках, ногах, теле
Все знают, как выглядят бородавки. У многих они есть на теле, а тот, у кого их нет, конечно, видел их у других ...
Интересные факты о фитнесе. Что полезно и что вымысел о занятии фитнесом?
Занятие фитнесом уже давно считается хорошим способом похудеть. По сути это зарядка с использованием динамических упражнений. Вроде всё просто... Однако, как ...

Носить или не носить часы?

Сегодня нужно действительно постараться, чтобы встретить человека, который не пользовался бы мобильным телефоном/iPhone или другим средством мобильной связи. И почти все ...
Причины малокровия и диета при анемии

При малокровии (мед. "анемия") нужно в первую очередь насыщать организм железом, которое необходимо для образования гемоглобина. ...
Рецепт вкусного творожного пирога с ванилью

Все знакомы с заманчивым запахом ванили. Это – единственный запах, который может присутствовать в продуктах питания, в напитках, в шоколаде, в ...
Как избавиться от волос на подбородке и верхней губе

Волосатость может иметь наследственный или конституционный характер, наблюдается у брюнеток и жительниц юга. Радикальное удаление «лишних» волос проводят с помощью электрического ...
Какую диету выбрать, чтобы похудеть за неделю

Уже не раз писал о том, что вопрос диеты должен рассматриваться индивидуально для каждого. Более того, рассматривая признаки неправильных диет (смотрите ...
Какой кондиционер самый долговечный?

Задаваясь вопросом о долговечности того или другого бытового прибора мы должны понимать, что прибор может не портиться долгие годы, но причина ...