Плохой сон может вести к ожирению и диабету?

Опубликовано/обновлено: 2012-10-17 21:07:19. Просмотров: 4224 | Автор: Reyus Mammadli
Плохой сон может вести к ожирению и диабету?

Американские учёные провели исследование в котором приняли участие молодые люди, которых разделили на две группы. Группы отличались продолжительностью сна.

Суть эксперимента состояла в том, чтобы проверить насколько длительность сна и недосыпание влияет на кровь и здоровье в целом.

Первая группа спала около восьми с половиной часов, вторая же четыре с половиной, т.е. почти вдвое меньше. Испытуемые сдавали анализ крови ежедневно, в следствии чего удалось установить что те, кто спал меньше имеют отклонения в чувствительности жировой ткани к инсулину.

В связи с этим вытекает научное подтверждение, что недосыпание может стать причиной появления диабета и ожирения, согласно факту, установленному в ходе исследования. Хотя раньше это мнение было из разряда гипотез, но теперь этому есть практическое подтверждение.

В связи с этим хочется заметить, что здоровый сон - это не обязательно 8-ми часовой "отбой". Человеческий организм одного человека отличается от другого и что нормальный сон для одного, то недосыпание или пересыпание для другого.

Хочется заметить, что не следует пренебрегать здоровым образом жизни и правильным питанием для предупреждения того же диабета или ожирения. Например, кедровое масло активно используется для лечения множества болезней, в том числе и эндокринной системы, к коим относится и диабет.

Не забываем, что умеренные физические нагрузки пойдут на пользу в качестве профилактики ожирения и даже той самой бессонницы, которой страдают многие.

А чтобы немного расслабиться, предлагаем вам небольшое видео.


ВАМ ТАКЖЕ МОЖЕТ БЫТЬ ИНТЕРЕСНО

Несколько преимуществ и польз овсянки
Есть ли польза от получасовых фитнес-упражнений в день для тех, что проводит день сидя?
Польза и вред кофе
Польза фисташек для здоровья и как выбирать (с видео уроком)
Несколько советов, которые помогут вам оставаться здоровым
Ветрянка у взрослых и подростков. Симптомы ветрянки, противовирусные препараты, риск осложнений
Цистит у женщин: причины, симптомы и лечение цистита в домашних условиях. Препараты для лечения цистита
Анемия (малокровие), причины, признаки и лечении анемии. Как лечить анемию?
comments powered by Disqus

СЕЙЧАС ТАКЖЕ ЧИТАЮТ
Как уменьшить объём бёдер?
Сразу надо предупредить, что «увеличить» бедра гораздо проще, чем «уменьшить». Но в этом случае каждое упражнение надо повторять гораздо ...
Как самостоятельно обследовать молочные железы для предупреждения новообразований - советы гинеколога
Наибольшее количество новообразований в молочных железах выявляются во время самопроверки. Именно поэтому необходимо знать, как правильно самостоятельно обследовать грудные железы. Выполняя самопроверку ...
Цистит у женщин: причины, симптомы и лечение цистита в домашних условиях. Препараты для лечения цистита

Что такое цистит: причины и симптомы? Цистит это воспаление мочевого пузыря. Распространенными симптомами цистита являются боль при мочеиспускании и частое мочеиспускание. ...
Полное омовение (гусль) после полового акта и менструации для женщин.

Вся Хвала Аллаху. БисмиЛлях.

Небольшая памятка для женщин о том, как совершать полное омовение (гусль) после полового акта, месячных, послеродового ...

Как мыть микроволновку изнутри

Как и любой кухонный прибор, микроволновая печь нуждается в правильном уходе. Так, наружную часть корпуса следует протирать лишь слегка влажной тряпкой, ...
Развод в жизни мусульманки
Ислам занимает усредненную позицию по отношению к разводу в сравнении с христианским и иудейским законами. Брак, по Исламу, является священным и не ...
Заблуждения о кондиционерах. Кондиционер будет охлаждать всю квартиру?

Что тут можно сказать? Объяснить доходчивым языком неискушенного обывателю, что подобное практически невозможно, непросто. Можно приводить научные факты, примеры, однако потенциальные ...
Какую кровать выбрать для комфортного сна?
 Что такое кровать? Кровать – это часть интерьера. Кровать – это отдых. Кровать – это место для интимных отношений. Кровать – это ...
Как правильно варить рассыпчатый рис (+ видео)?
Рис является основой для очень многих блюд. Однако, очень часто получается так, что вместо рассыпчатого, красивого гарнира, может получиться сплошная бесформенная масса. ...
Как ухаживать за кожей рук?

Первое и самое главное правило по уходу за кожей рук: всегда нужно тщательно вытирать руки после контакта с водой, поскольку, чем ...