Плохой сон может вести к ожирению и диабету?

Опубликовано/обновлено: 2012-10-17 21:07:19. Просмотров: 4645 | Автор: Reyus Mammadli

Американские учёные провели исследование в котором приняли участие молодые люди, которых разделили на две группы. Группы отличались продолжительностью сна.

Суть эксперимента состояла в том, чтобы проверить насколько длительность сна и недосыпание влияет на кровь и здоровье в целом.

Первая группа спала около восьми с половиной часов, вторая же четыре с половиной, т.е. почти вдвое меньше. Испытуемые сдавали анализ крови ежедневно, в следствии чего удалось установить что те, кто спал меньше имеют отклонения в чувствительности жировой ткани к инсулину.

В связи с этим вытекает научное подтверждение, что недосыпание может стать причиной появления диабета и ожирения, согласно факту, установленному в ходе исследования. Хотя раньше это мнение было из разряда гипотез, но теперь этому есть практическое подтверждение.

В связи с этим хочется заметить, что здоровый сон - это не обязательно 8-ми часовой "отбой". Человеческий организм одного человека отличается от другого и что нормальный сон для одного, то недосыпание или пересыпание для другого.

Хочется заметить, что не следует пренебрегать здоровым образом жизни и правильным питанием для предупреждения того же диабета или ожирения. Например, кедровое масло активно используется для лечения множества болезней, в том числе и эндокринной системы, к коим относится и диабет.

Не забываем, что умеренные физические нагрузки пойдут на пользу в качестве профилактики ожирения и даже той самой бессонницы, которой страдают многие.

А чтобы немного расслабиться, предлагаем вам небольшое видео.

ВАМ ТАКЖЕ МОЖЕТ БЫТЬ ИНТЕРЕСНО

Несколько преимуществ и польз овсянки	Есть ли польза от получасовых фитнес-упражнений в день для тех, что проводит день сидя?
Польза и вред кофе	Польза фисташек для здоровья и как выбирать (с видео уроком)
Несколько советов, которые помогут вам оставаться здоровым	Ветрянка у взрослых и подростков. Симптомы ветрянки, противовирусные препараты, риск осложнений
Цистит у женщин: причины, симптомы и лечение цистита в домашних условиях. Препараты для лечения цистита	Анемия (малокровие), причины, признаки и лечении анемии. Как лечить анемию?

comments powered by Disqus