Польза и вред кофе

Опубликовано/обновлено: 2012-10-01 17:57:32. Просмотров: 4610 | Автор: Reyus Mammadli
Польза и вред кофе

Пьющие кофе должны знать, что кофе действительно помогает нам чувствовать себя бодро. Именно поэтому мы должны пить кофе ежедневно. Но мы еще и должны знать, вреден ли кофе или полезен для нас?

Кофе и кофеин, как и многое другое, имеет свои преимущества и риски. Пить кофе в умеренных количествах вполне нормально. Тем не менее, чрезмерное потребление кофе и кофеина действительно имеет некоторые риски. Для большинства здоровых взрослых людей, если употреблять кофе в меру (около 2-4 чашек кофе или 200-300 мг кофеина) не вредно, на самом деле это может быть полезным. Однако, когда мы видим людей, которые пьют 5 или больше чашек кофе, (как правило, более 500 мг кофеина), существуют риски, которые могут повлиять на них. В этой статье мы узнаем о пользе и вреде кофе и кофеина.

Прежде всего, давайте узнаем о вреде кофе. Если вы много пьете кофе, то существует риск сердечно-сосудистых заболеваний у людей, которые имеют определенную генетическую мутацию, которая влияет на их способность переваривать кофеин в организме.

Риск кофеина может включать в себя:


  • Бессонница.
  • Нервозность.
  • Неугомонность.
  • Раздражительность.
  • Расстройства желудка.
  • Быстрое сердцебиение.
  • Мышечный тремор.


Теперь давайте узнаем о преимуществе кофе и кофеина:


  • Снижение риска болезни Альцгеймера и деменции.
  • Снижение риска желчнокаменной болезни.
  • Снижение риска болезни Паркинсона.
  • Когнитивные способности (короткий срок отзыва).
  • Болеутоляющие усилия(кофеин может помочь в борьбе с болью).
  • Снижение риска возникновения некоторых видов рака.
  • Антидиабетическое.
  • Защита печени (кофе может снизить заболеваемость циррозом печени).
  • Кардиопротекторное (защищает от сердечно-сосудистых заболеваний).
  • Слабительное / мочегонное (кофе является мощным стимулятором, который может помочь предотвратить запор). К сожалению, некоторые люди испытывают жидкий стул, как результат.
  • Подагра (потребление кофе может помочь предотвратить риск подагры у мужчин в возрасте старше 40 лет).


Таким образом, как и большинство вещей, кофе и кофеин в умеренных количествах не вреден, на самом деле кофе имеет преимущества для здоровья.

Подготовила Ройкин


ВАМ ТАКЖЕ МОЖЕТ БЫТЬ ИНТЕРЕСНО

Польза фисташек для здоровья и как выбирать (с видео уроком)
Несколько советов, которые помогут вам оставаться здоровым
Ветрянка у взрослых и подростков. Симптомы ветрянки, противовирусные препараты, риск осложнений
Цистит у женщин: причины, симптомы и лечение цистита в домашних условиях. Препараты для лечения цистита
Анемия (малокровие), причины, признаки и лечении анемии. Как лечить анемию?
Рак молочной железы у женщин: диагностика, признаки, симптомы и профилактика рака
Сахарный диабет: симптомы, последствия, методы лечения, диета при диабете
Молочница у женщин: симптомы и лечение
comments powered by Disqus

СЕЙЧАС ТАКЖЕ ЧИТАЮТ
Может ли мусульманин поселиться в стране неверных для лучшей жизни?
Вопрос #13363: Может ли мусульманин поселиться в стране кяфиров для лучшей жизни?
Я живу в западной стране, и я могу практиковать свою ...
Лечение ушной боли прополисом. Как готовить мазь для ушей.

Боль в ушах часто бывает сильнее зубной. Не каждый взрослый её стойко переносит, а уж для детей эти боли становятся просто ...
Постановление о кесаревом сечении. Когда разрешается прибегать к кесаревому сечению?
Является ли обязательным прибегать к кесаревому сечению, если есть опасность за жизнь малыша? Я чувствую, что это стало большой проблемой, и возможно ...
СКОЛЬКО ВАМ ЛЕТ – НЕ ПО ПАСПОРТУ?
Тест на подвижность.
Наклонитесь вперед, согнув ноги в коленях, и попытайтесь ладонями коснуться пола. Если вам удастся положить ладони полностью на пол ...

Уход за золотыми и серебрянными украшениями.

Золотые украшения погрузите в мыльную воду и осторожно протрите мягкой зубной щеткой, особенно места около застежек.

...
Как правильно выбрать подушку
Правильно выбранная подушка играет большую роль в вашем здоровье.

Спокойная ночь, в частности, объясняется в правильном выборе подушки. Не легко ...
Как быть с нерелигиозными друзьями
Вопрос #10231: Как быть с нерелигиозными друзьями
У меня есть подружки с которыми я близка, но они не одевают хиджаб. Я провожу ...
В безопасный путь! Автокресло для школьника
Каждый водитель, имеющий какой-никакой опыт, уверен в себе и в том, что ничего плохого на дороге с ним не случится. Однако ситуации ...
Как выбирать шубу

Не стоит выбирать ее на рынке. Цены покажутся вам доступные, но качество кроя меха и его выделки оставляет желать лучшего. Если ...
Развод в жизни мусульманки
Ислам занимает усредненную позицию по отношению к разводу в сравнении с христианским и иудейским законами. Брак, по Исламу, является священным и не ...