Польза и вред кофе

Опубликовано/обновлено: 2012-10-01 17:57:32. Просмотров: 4385 | Автор: Reyus Mammadli
Польза и вред кофе

Пьющие кофе должны знать, что кофе действительно помогает нам чувствовать себя бодро. Именно поэтому мы должны пить кофе ежедневно. Но мы еще и должны знать, вреден ли кофе или полезен для нас?

Кофе и кофеин, как и многое другое, имеет свои преимущества и риски. Пить кофе в умеренных количествах вполне нормально. Тем не менее, чрезмерное потребление кофе и кофеина действительно имеет некоторые риски. Для большинства здоровых взрослых людей, если употреблять кофе в меру (около 2-4 чашек кофе или 200-300 мг кофеина) не вредно, на самом деле это может быть полезным. Однако, когда мы видим людей, которые пьют 5 или больше чашек кофе, (как правило, более 500 мг кофеина), существуют риски, которые могут повлиять на них. В этой статье мы узнаем о пользе и вреде кофе и кофеина.

Прежде всего, давайте узнаем о вреде кофе. Если вы много пьете кофе, то существует риск сердечно-сосудистых заболеваний у людей, которые имеют определенную генетическую мутацию, которая влияет на их способность переваривать кофеин в организме.

Риск кофеина может включать в себя:


  • Бессонница.
  • Нервозность.
  • Неугомонность.
  • Раздражительность.
  • Расстройства желудка.
  • Быстрое сердцебиение.
  • Мышечный тремор.


Теперь давайте узнаем о преимуществе кофе и кофеина:


  • Снижение риска болезни Альцгеймера и деменции.
  • Снижение риска желчнокаменной болезни.
  • Снижение риска болезни Паркинсона.
  • Когнитивные способности (короткий срок отзыва).
  • Болеутоляющие усилия(кофеин может помочь в борьбе с болью).
  • Снижение риска возникновения некоторых видов рака.
  • Антидиабетическое.
  • Защита печени (кофе может снизить заболеваемость циррозом печени).
  • Кардиопротекторное (защищает от сердечно-сосудистых заболеваний).
  • Слабительное / мочегонное (кофе является мощным стимулятором, который может помочь предотвратить запор). К сожалению, некоторые люди испытывают жидкий стул, как результат.
  • Подагра (потребление кофе может помочь предотвратить риск подагры у мужчин в возрасте старше 40 лет).


Таким образом, как и большинство вещей, кофе и кофеин в умеренных количествах не вреден, на самом деле кофе имеет преимущества для здоровья.

Подготовила Ройкин


ВАМ ТАКЖЕ МОЖЕТ БЫТЬ ИНТЕРЕСНО

Польза фисташек для здоровья и как выбирать (с видео уроком)
Несколько советов, которые помогут вам оставаться здоровым
Ветрянка у взрослых и подростков. Симптомы ветрянки, противовирусные препараты, риск осложнений
Цистит у женщин: причины, симптомы и лечение цистита в домашних условиях. Препараты для лечения цистита
Анемия (малокровие), причины, признаки и лечении анемии. Как лечить анемию?
Рак молочной железы у женщин: диагностика, признаки, симптомы и профилактика рака
Сахарный диабет: симптомы, последствия, методы лечения, диета при диабете
Молочница у женщин: симптомы и лечение
comments powered by Disqus

СЕЙЧАС ТАКЖЕ ЧИТАЮТ
Идеи по дизайну и обустройству интерьера спальной комнаты - фото

Рабочий распорядок дня у людей порой напряжённый и загруженный всяческими делами. Целый день человек бегает, хлопочет, что-то решает, чем-то занят. Но ...
Почему болит грудь до и после месячных
Боль в груди общая информация
Многие женщины не раз сталкивались в своей жизни с разнообразными болями в груди. Возникает это болезненное ощущение ...
Советы как сохранить стройную фигуру

Каковы ваши шансы набрать вес и снова сесть на диету, начав войну с лишними отложениями жира? Да, подчас очень велики. Но ...
Диеты для разных частей тела (бёдра, ягодицы, руки, плечи, живот, ноги)

Нередко при использовании диет человек худеет в не тех частях тела, как бы ему хотелось. И тогда перед ним встает вопрос, ...

Будут ли рабы Аллаха помнить предыдущий мир в Раю
Будут ли рабы Аллаха помнить предыдущий мир в Раю, и будут ли они способны желать вещи, которые они желали на земле? ...
Воспаление придатков (яичников и маточных труб) и их лечение травами

Причинами воспаления придатков могут являться переохлаждение, заболевания других внутренних органов, половые инфекции, частые стрессы.
...
Голос и речь мусульманской женщины
Некоторые ученые рассматривают женский голос как 'Аурат, поскольку он может быть притягательным для мужчин. Другие ученые с этим не согласны, а в ...
Головные боли. Отчего и почему.

Головных болей очень много. Самая распространенная из них « сдавливающая »боль в висках. Она более слабая, чем мигрень, происходит от мышечного ...
Питание после кесарева сечения
Вы с нетерпением ждёте появления на свет своего долгожданного малыша, и вдруг узнаёте, что по медицинским показаниям вам предстоит кесарево сечение – ...
Современный аквариум - какой он?

Аквариумистика за последних полвека претерпела большие изменения в связи с научным прогрессом. В первую очередь это отразилось на оборудовании аквариума ( ...