Больные вены. Упражнения и средства для заботы за ногами и венами

Опубликовано/обновлено: 2012-04-24 15:33:27. Просмотров: 8977 | Автор: Reyus Mammadli
Больные вены. Упражнения и средства для заботы за ногами и венами

Болезнь вен, их усталость, которая отражается как на здоровье ног так и организма в целом - довольно распространённая проблема. Некоторые советы в этой статье помогут, по воле Всевышнего Аллаха, избежать проблем или уменьшить негативный эффект для ваших ног от сложившегося образа жизни.

Что делать, когда болят ноги и вены


Спортивные нагрузки. Прогулки (беговая дорожка, как альтернатива), велотренажёр, по возможности - плавание. 7000 литров крови в день прогоняют наши вены - им необходима встряска.

Если вы большую часть времени сидите, то ноги сгибайте в коленях под прямым углом для достижения хорошего кровотока. Периодически напрягайте мышцы ног для стимуляции кровотока по венам.

Холодная водя для ног может быть полезной. Для этого обливайте ноги от колен и в вниз после усталости в ногах. Это стимулирует сужение сосудов. Если вы приучите себя к контрастному душу, то это лучше. Это также способствует лимфотоку. Это можно делать вне зависимости от того жирная кожа у вас или нет.

Сделайте для себя правилом по 10 минут в день поднимать ноги, лёжа на спине, чтобы кровь легче стекала по венам к сердцу. Это расслабляет и мышцы ног и вены в частности.

И постарайтесь отказаться от обуви на высоком каблуке. Об этом сказано уже много, но напомнить будет к месту.

Что есть, когда болят ноги и вены


Продукты, богатые витаминами будут хорошим подспорьем для вен. Особенно уделите внимание витамину Е и витамину С. Они отвечают за гладкость и упругость.

Пейте зелёный чай, настойку крыжовника, ромашки, одуванчика (листья и коренья).

Реюс.


ВАМ ТАКЖЕ МОЖЕТ БЫТЬ ИНТЕРЕСНО

Как правильно есть, чтобы не переедать
Как понизить/лечить высокое кровяное давление (при гепертонии) без лекарств
Рецепты клизм, чтобы избавится от шлаков
О заболеваниях могут рассказать прыщи.
Советы по правильному питанию при запорах или что надо кушать, чтобы кишечник работал хорошо
Лечебные свойства имбиря
Повышенная температура. Куда обращаться и что делать? Температура тела человека, приводящая к смерти.
Целебные свойства рыбной печени и икры.
comments powered by Disqus

СЕЙЧАС ТАКЖЕ ЧИТАЮТ
Несколько советов как научиться есть меньше
«Я не могу унять аппетит», «мне всегда хочется кушать», «я не могу сократить порции» и подобные ответы можно часто встретить у тех, ...
Советы как повысить гемоглобин при беременности
При беременности врачи часто диагностируют малокровие или железодефицитную анемию. Она характеризуется уменьшением количества эритроцитов, отвечающих за перенос кислорода ко всем клеткам, ...
Выставление напоказ (риййа)
Шейх Ибн Усаймин сказал:

Выставление напоказ (показуха) может оказывать влияние на поклонение тремя способами: ...
Отбеливание зубов
Когда-то это было всего лишь мечтой из-за непомерной стоимости данной процедуры. Но сейчас это стало доступно всем. Благодаря демократичной ценовой политике и ...

Овощные соки: польза и вред

Чтобы наиболее эффективно потреблять овощные соки, следует знать о некоторых нюансах, связанных с из хранением объёмах потреблении и т.п. Постарайтесь придерживаться ...
Действитен ли брак, заключённый мужем и женой до принятия?
Хвала Аллаху!

Многие семьи принимают Ислам, и беспокоятся о том является ли их брак, который предшествовал принятию Ислама и, соответственно, заключённый ...
О суеверии.
ГЛАВА 28
О суеверии

Будучи одним из проявлений многобожия, суеверие несовместимо с абсолютным единобожием, которое является обязательным для творений. По причине ...
Какие методы обследования используются, если беспокоит спина? Сколько стоит МРТ и рентген?
Боли в спине преследуют большинство людей, у кого-то в большей, у кого-то в меньшей степени. Часто приходится обращаться к врачу, чтобы он ...
Почему у грудного ребенка болит живот и как лечить газы у малыша
Боли в животике у детей первого года жизни связаны, в основном, с образованием газов при переваривании пищи. ...
Регистрация исламского брака в ЗАГСе
Я живу в Англии, которая когда-то считалась христианской страной, но сейчас это светская страна без государственной религии. Почти все церемонии проходят без ...