Больные вены. Упражнения и средства для заботы за ногами и венами
 |
Болезнь вен, их усталость, которая отражается как на здоровье ног так и организма в целом - довольно распространённая проблема. Некоторые советы в этой статье помогут, по воле Всевышнего Аллаха, избежать проблем или уменьшить негативный эффект для ваших ног от сложившегося образа жизни.
Что делать, когда болят ноги и вены
Спортивные нагрузки. Прогулки (беговая дорожка, как альтернатива), велотренажёр, по возможности - плавание. 7000 литров крови в день прогоняют наши вены - им необходима встряска.
Если вы большую часть времени сидите, то ноги сгибайте в коленях под прямым углом для достижения хорошего кровотока. Периодически напрягайте мышцы ног для стимуляции кровотока по венам.
Холодная водя для ног может быть полезной. Для этого обливайте ноги от колен и в вниз после усталости в ногах. Это стимулирует сужение сосудов. Если вы приучите себя к контрастному душу, то это лучше. Это также способствует лимфотоку. Это можно делать вне зависимости от того жирная кожа у вас или нет.
Сделайте для себя правилом по 10 минут в день поднимать ноги, лёжа на спине, чтобы кровь легче стекала по венам к сердцу. Это расслабляет и мышцы ног и вены в частности.
И постарайтесь отказаться от обуви на высоком каблуке. Об этом сказано уже много, но напомнить будет к месту.
Что есть, когда болят ноги и вены
Продукты, богатые витаминами будут хорошим подспорьем для вен. Особенно уделите внимание витамину Е и витамину С. Они отвечают за гладкость и упругость.
Пейте зелёный чай, настойку крыжовника, ромашки, одуванчика (листья и коренья).
Реюс.
ВАМ ТАКЖЕ МОЖЕТ БЫТЬ ИНТЕРЕСНО
comments powered by Disqus
СЕЙЧАС ТАКЖЕ ЧИТАЮТ
Какие методы обследования используются, если беспокоит спина? Сколько стоит МРТ и рентген?
Боли в спине преследуют большинство людей, у кого-то в большей, у кого-то в меньшей степени. Часто приходится обращаться к врачу, чтобы он ...
Боли в спине преследуют большинство людей, у кого-то в большей, у кого-то в меньшей степени. Часто приходится обращаться к врачу, чтобы он ...Почему ребенок в садике ведет себя хорошо, а дома капризничает?
Некоторые родители сталкиваются с такой проблемой: ребенок, пока был дома с родителями, вел себя хорошо, а когда пошел в садик, то начал ...
Некоторые родители сталкиваются с такой проблемой: ребенок, пока был дома с родителями, вел себя хорошо, а когда пошел в садик, то начал ...Что должно входит в состав домашней аптечки?
Каждой семье важно осознавать, что забота о здоровье - важная составляющая жизни человека. Уповая на Господа, надо не забывать принимать необходимые шаги ...
Каждой семье важно осознавать, что забота о здоровье - важная составляющая жизни человека. Уповая на Господа, надо не забывать принимать необходимые шаги ...Лечение нейродермита народными средствами и мазями. Какая мазь помогает при нейродермите?
Нейродермит - это болезнь кожи, связанная с нервным расстройством. В большинстве случаев врачи утверждают, что сия болезнь не лечится, что нейродермитом придётся ...
Нейродермит - это болезнь кожи, связанная с нервным расстройством. В большинстве случаев врачи утверждают, что сия болезнь не лечится, что нейродермитом придётся ...
Как выбрать оливковое масло
Сегодня люди очень сильно заботятся о своем здоровье. Прежде всего это касается еды, как основного источника поступающих минералов и витаминов. На этом ...
Сегодня люди очень сильно заботятся о своем здоровье. Прежде всего это касается еды, как основного источника поступающих минералов и витаминов. На этом ...Как делать массаж ног и ступней и самомассаж с помощью скалки
Массаж ног – это самое лучшее, что можно сделать для уставших ног после тяжелого трудового дня. Особенно, если вы весь день провели ...
Массаж ног – это самое лучшее, что можно сделать для уставших ног после тяжелого трудового дня. Особенно, если вы весь день провели ...Что делать, чтобы ребенок не потерялся во время путешествия.
При любом виде путешествия, кроме личного автомобиля, всегда существует определенная угроза того, что ваш ребенок может потеряться. Однако, можно существенно снизить такую ...
При любом виде путешествия, кроме личного автомобиля, всегда существует определенная угроза того, что ваш ребенок может потеряться. Однако, можно существенно снизить такую ...Почему у грудного ребенка болит живот и как лечить газы у малыша
Боли в животике у детей первого года жизни связаны, в основном, с образованием газов при переваривании пищи. ...
Боли в животике у детей первого года жизни связаны, в основном, с образованием газов при переваривании пищи. ...Как научить ребёнка концентрации?
Дети уделяют внимание многим вещам, но часто не тому, чему следует. Большой проблемой это может стать для детей, которые уже ходят в ...
Дети уделяют внимание многим вещам, но часто не тому, чему следует. Большой проблемой это может стать для детей, которые уже ходят в ...Опасно ли для маленького ребенка много прыгать?
Дети являются существами активными, некоторые даже гиперактивными. Это естественно для ребенка – постоянно двигаться, бегать, прыгать в то время, когда он бодрствует. ...
Дети являются существами активными, некоторые даже гиперактивными. Это естественно для ребенка – постоянно двигаться, бегать, прыгать в то время, когда он бодрствует. ...