Больные вены. Упражнения и средства для заботы за ногами и венами

Опубликовано/обновлено: 2012-04-24 15:33:27. Просмотров: 8617 | Автор: Reyus Mammadli
Больные вены. Упражнения и средства для заботы за ногами и венами

Болезнь вен, их усталость, которая отражается как на здоровье ног так и организма в целом - довольно распространённая проблема. Некоторые советы в этой статье помогут, по воле Всевышнего Аллаха, избежать проблем или уменьшить негативный эффект для ваших ног от сложившегося образа жизни.

Что делать, когда болят ноги и вены


Спортивные нагрузки. Прогулки (беговая дорожка, как альтернатива), велотренажёр, по возможности - плавание. 7000 литров крови в день прогоняют наши вены - им необходима встряска.

Если вы большую часть времени сидите, то ноги сгибайте в коленях под прямым углом для достижения хорошего кровотока. Периодически напрягайте мышцы ног для стимуляции кровотока по венам.

Холодная водя для ног может быть полезной. Для этого обливайте ноги от колен и в вниз после усталости в ногах. Это стимулирует сужение сосудов. Если вы приучите себя к контрастному душу, то это лучше. Это также способствует лимфотоку. Это можно делать вне зависимости от того жирная кожа у вас или нет.

Сделайте для себя правилом по 10 минут в день поднимать ноги, лёжа на спине, чтобы кровь легче стекала по венам к сердцу. Это расслабляет и мышцы ног и вены в частности.

И постарайтесь отказаться от обуви на высоком каблуке. Об этом сказано уже много, но напомнить будет к месту.

Что есть, когда болят ноги и вены


Продукты, богатые витаминами будут хорошим подспорьем для вен. Особенно уделите внимание витамину Е и витамину С. Они отвечают за гладкость и упругость.

Пейте зелёный чай, настойку крыжовника, ромашки, одуванчика (листья и коренья).

Реюс.


ВАМ ТАКЖЕ МОЖЕТ БЫТЬ ИНТЕРЕСНО

Как правильно есть, чтобы не переедать
Как понизить/лечить высокое кровяное давление (при гепертонии) без лекарств
Рецепты клизм, чтобы избавится от шлаков
О заболеваниях могут рассказать прыщи.
Советы по правильному питанию при запорах или что надо кушать, чтобы кишечник работал хорошо
Лечебные свойства имбиря
Повышенная температура. Куда обращаться и что делать? Температура тела человека, приводящая к смерти.
Целебные свойства рыбной печени и икры.
comments powered by Disqus

СЕЙЧАС ТАКЖЕ ЧИТАЮТ
Как правильно гладить утюгом разные материалы и ткани
Начиная гладить, необходимо помнить, что каждая ткань реагирует на горячий воздух по-разному. При глажке вещей нужно соблюдать температурный режим, указанный на ярлыке ...
Массаж от простуды.
Справиться с простудой может помочь восточный массаж, тем не любит принимать таблетки. ...
Как делать массаж ног и ступней и самомассаж с помощью скалки
Массаж ног – это самое лучшее, что можно сделать для уставших ног после тяжелого трудового дня. Особенно, если вы весь день провели ...
3 совета при выборе дачного дома эконом-класса.

Подходит лето и многие семью желают провести часть этого радостного жаркого времени года за городом, обосновавшись на несколько недель в загородном ...

Таблица содержания витаминов в продуктах питания
О пользе витаминов знают даже дети. Многие уже с 3 лет слышат: "Давай попьём витаминчик" или нечто подобное. Хотя часто приходится покупать ...
Какую рыбу лучше жарить, какую коптить, запекать и варить
Рыбные блюда прекрасно дополняют праздничный стол, а также являются источником многих полезных веществ. Рыбное блюдо подойдет и для гурманов, и для ...
Витражи как часть интерьера.

Будет явной ошибкой считать витражи атрибутом старого прошлого. Спросите сегодня любого дизайнера, он скажет, что витражное искусство в современном интерьере и ...
Полное омовение (гусль) после полового акта и менструации для женщин.

Вся Хвала Аллаху. БисмиЛлях.

Небольшая памятка для женщин о том, как совершать полное омовение (гусль) после полового акта, месячных, послеродового ...
Рецепт чечевичного салата
Основа этого салата - это чечевица, морковь, сельдерей и болгарский перец. Помимо витаминов, содержащихся в предложенных продуктах и зелени, которой заправляется салат, ...
Как научить ребенка чистить зубы? Оригинальный подход с часами.

К двум годам у малышей прорезаются уже все молочные зубки. Они очень хрупкие, стремительно поражаются кариесом. Поэтому, как и постоянные зубы, ...