6 упражнений, чтобы избавиться от второго подбородка

Опубликовано/обновлено: 2014-10-13 09:06:15. Просмотров: 18504 | Автор: Reyus Mammadli
6 упражнений


Многим женщинам приходится сталкиваться с появлением так называемого второго подбородка. Он мало красит женщину, внешне старит и просто вызывает дискомфорт. Чтобы избавиться от этого "бонуса" есть несколько упражнений, чёткое следование которым помогает успешно справляться с этим жировым наростом, а при своевременном старте процедур - даже полностью избавиться от него.

Упражнения для избавления от 2-го подбородка

    1. Медленно запрокидываем голову назад, акцентируя вертикальное движение подбородка вверх. Имитируем поднятие подбородком тяжёлого груза. Например, пусть это будет строительная арматура. Все мышцы шей напряжены. Повторить 6 раз.

    2. Упираясь локтями в стол, а ладонями в челюсть снизу, пытайтесь открыть рот, преодолевая сопротивление. Вы должны чувствовать, как в этот момент напрягаются передние мышцы шеи. Повторить 10 раз.

    3. Следующее упражнение выполняется с запрокинутой головой (смотрим на потолок). Теперь челюсть выдвигаем вперёд и вверх, таким образом стараясь достать нижней губой кончик носа. Упражнение выполняется медленно. Повторить 5 раз.

    4. Оттягиваем нижнюю губу вниз, при этом стараясь, чтобы максимально оголить дёсны нижних зубов. Повторить 6 раз.

    5. Наклоните голову направо и потом делайте средние по скорости движения челюстью к правому плечу. Тоже самое повторить и в левую сторону. Повторить по 5 раз.

    6. Ладонями прижмитесь к груди сразу ниже ключиц. Голову держите прямо. Теперь собирайте губы в трубочку, будто свистите и зафиксируйте это положение на 4-5 секунд. Повторить 20 раз.


По теме: Как похудеть в лице.


ВАМ ТАКЖЕ МОЖЕТ БЫТЬ ИНТЕРЕСНО

Арабские секреты: уход за волосами.
Профессиональное и домашнее отбеливание зубов - что лучше
Как ухаживать за жирной кожей лица? Простые и недорогие способы ухода за кожей (жирной).
Уход за кожей лица: что вредит коже?
Питательные маски для волос с использованием оливкового масла и тмина
Как избавиться от волос на подбородке и верхней губе
Чёрные точки на коже: как избавиться?
Как быстро убрать второй подбородок
comments powered by Disqus

СЕЙЧАС ТАКЖЕ ЧИТАЮТ
4 раката после иша намаза - великая награда забытой сунны.

Вся хвала Аллаху. БисмиЛлах.
А что касается 4 рака’атов после молитвы ‘иша, то есть такое в Сунне и это, кстати, из ...
Исследования социально-психологических характеристик беременных женщин
Абрамченко В. В. исследовал социально- психологические характеристики беременных женщин, проживающих в семьях с различной степенью социальной защищенности. Объектом исследования ...
Когда лучше делать обрезание ребенку

Вопрос: В мусульманской семье родился ребенок. Когда лучше произвести процедуру обрезания ему?
Возможно, ответ ниже будет полезным. ...
Диета при сахарном диабете. Молочные продукты
Несмотря на все достижения цивилизации, это заболевание остается очень серьезным и занимает восьмое место среди прочих причин смерти людей. И хотя современные ...

«Пожизненная» диета

Эта диета категорически воспрещает употребление сахара, соли, газированные напитки, кондитерские изделия, кофе, чай и жирное молоко. Рацион этой диеты заполнен салатами, ...
Средства для удаления накипи для стиральных машин, электрических и обычных чайников. Как лучше бороться с накипью?

Довольно устрашающе выглядит реклама средства от накипи в стиральных машинах от Калгон. Поэтому не удивительно, что большинство обладателей стиральных машин решили ...
Как добавить уюта и спокойствия в загородный дом перед зимой?
Если среди вас есть те, у кого имеется загородный дом, приспособленный к житью в зимнюю пору, то несколько советов по обустройству жилища ...
Как и чем правильно кормить ребенка после года

После преодоления годичного периода жизни малыши начинают интенсивно расти и развиваться. Поэтому очень важно для него в этот период правильно питаться. ...
Достоинства беременности
Вопрос: Достоинства беременности
Я хотела бы узнать о достоинствах беременности в Исламе и что рекомендовано женщине делать в вопросах ибадата в это ...
Сахарный диабет: симптомы, последствия, методы лечения, диета при диабете
Сахарный диабет это группа метаболических заболеваний, характеризующихся повышенным уровнем сахара в крови (глюкозы), которые возникают в результате дефекта инсулина. Сахарный диабет, называют ...