6 упражнений, чтобы избавиться от второго подбородка

Опубликовано/обновлено: 2014-10-13 09:06:15. Просмотров: 17694 | Автор: Reyus Mammadli
6 упражнений


Многим женщинам приходится сталкиваться с появлением так называемого второго подбородка. Он мало красит женщину, внешне старит и просто вызывает дискомфорт. Чтобы избавиться от этого "бонуса" есть несколько упражнений, чёткое следование которым помогает успешно справляться с этим жировым наростом, а при своевременном старте процедур - даже полностью избавиться от него.

Упражнения для избавления от 2-го подбородка

    1. Медленно запрокидываем голову назад, акцентируя вертикальное движение подбородка вверх. Имитируем поднятие подбородком тяжёлого груза. Например, пусть это будет строительная арматура. Все мышцы шей напряжены. Повторить 6 раз.

    2. Упираясь локтями в стол, а ладонями в челюсть снизу, пытайтесь открыть рот, преодолевая сопротивление. Вы должны чувствовать, как в этот момент напрягаются передние мышцы шеи. Повторить 10 раз.

    3. Следующее упражнение выполняется с запрокинутой головой (смотрим на потолок). Теперь челюсть выдвигаем вперёд и вверх, таким образом стараясь достать нижней губой кончик носа. Упражнение выполняется медленно. Повторить 5 раз.

    4. Оттягиваем нижнюю губу вниз, при этом стараясь, чтобы максимально оголить дёсны нижних зубов. Повторить 6 раз.

    5. Наклоните голову направо и потом делайте средние по скорости движения челюстью к правому плечу. Тоже самое повторить и в левую сторону. Повторить по 5 раз.

    6. Ладонями прижмитесь к груди сразу ниже ключиц. Голову держите прямо. Теперь собирайте губы в трубочку, будто свистите и зафиксируйте это положение на 4-5 секунд. Повторить 20 раз.


По теме: Как похудеть в лице.


ВАМ ТАКЖЕ МОЖЕТ БЫТЬ ИНТЕРЕСНО

Арабские секреты: уход за волосами.
Профессиональное и домашнее отбеливание зубов - что лучше
Как ухаживать за жирной кожей лица? Простые и недорогие способы ухода за кожей (жирной).
Уход за кожей лица: что вредит коже?
Питательные маски для волос с использованием оливкового масла и тмина
Как избавиться от волос на подбородке и верхней губе
Чёрные точки на коже: как избавиться?
Как быстро убрать второй подбородок
comments powered by Disqus

СЕЙЧАС ТАКЖЕ ЧИТАЮТ
Витамины для беременной. Возможные опасности.

Беременная женщина должна намного серьёзнее подходить к вопросу своего здоровья, чем когда-либо ещё. По воле Всевышнего Господа, на вас лежит обязанность ...
Рецепт вкусного картофельного супа с солеными огурцами
Картофельный суп с солеными огурцами – сытное первое блюдо, которое готовится довольно-таки просто. Зато таким супом можно накормить досыта всех своих ...
Чем контактные линзы лучше очков

Из-за длительного сидения перед монитором зрение может портиться, а глаза уставать и болеть. Многие не хотят приобретать очки и делают выбор ...
Супердлинные медицинские слова и словосочетания

Хотите блеснуть знаниями перед учителем? Тогда читайте дальше и запоминайте эти длинные медицинские термины, которые не просто существуют в медицинской практике, ...

Подтяжка век. Как скрыть нависшие веки без хирургии (операции)?
Выглядеть для мужа привлекательной можно и тогда, когда возраст отражается на состоянии кожи. В этой статье поговорим о веках. ...
Как варить варенье из смородины
Фрукты и ягоды – полезнейшие продукты. Они содержат огромное количество витаминов, витаминов и незаменимых аминокислот. Конечно, лучше употреблять фрукты в сыром виде, ...
Упражнения для рук женщинам

Чтобы форма рук была красивой и привлекательной для мужа, а также вам самой было приятно ощущать молодость и силу мышц, следует ...
Как похудеть и удерживать вес?

Избыток веса проблема в любом возрасте. Вы молоды и хотите выглядеть для мужа стройной. Вы зрелая женщина и наравне с желанием ...
Рецепт приготовления голландского сыра в домашних условиях
Такой популярный продукт как сыр привычно брать в магазине. Но что если попробовать его приготовить дома и приятно удивить домашних? А рецепт-то ...
Диета при сахарном диабете. Молочные продукты
Несмотря на все достижения цивилизации, это заболевание остается очень серьезным и занимает восьмое место среди прочих причин смерти людей. И хотя современные ...