6 упражнений, чтобы избавиться от второго подбородка

Опубликовано/обновлено: 2014-10-13 09:06:15. Просмотров: 16849 | Автор: Reyus Mammadli
6 упражнений


Многим женщинам приходится сталкиваться с появлением так называемого второго подбородка. Он мало красит женщину, внешне старит и просто вызывает дискомфорт. Чтобы избавиться от этого "бонуса" есть несколько упражнений, чёткое следование которым помогает успешно справляться с этим жировым наростом, а при своевременном старте процедур - даже полностью избавиться от него.

Упражнения для избавления от 2-го подбородка

    1. Медленно запрокидываем голову назад, акцентируя вертикальное движение подбородка вверх. Имитируем поднятие подбородком тяжёлого груза. Например, пусть это будет строительная арматура. Все мышцы шей напряжены. Повторить 6 раз.

    2. Упираясь локтями в стол, а ладонями в челюсть снизу, пытайтесь открыть рот, преодолевая сопротивление. Вы должны чувствовать, как в этот момент напрягаются передние мышцы шеи. Повторить 10 раз.

    3. Следующее упражнение выполняется с запрокинутой головой (смотрим на потолок). Теперь челюсть выдвигаем вперёд и вверх, таким образом стараясь достать нижней губой кончик носа. Упражнение выполняется медленно. Повторить 5 раз.

    4. Оттягиваем нижнюю губу вниз, при этом стараясь, чтобы максимально оголить дёсны нижних зубов. Повторить 6 раз.

    5. Наклоните голову направо и потом делайте средние по скорости движения челюстью к правому плечу. Тоже самое повторить и в левую сторону. Повторить по 5 раз.

    6. Ладонями прижмитесь к груди сразу ниже ключиц. Голову держите прямо. Теперь собирайте губы в трубочку, будто свистите и зафиксируйте это положение на 4-5 секунд. Повторить 20 раз.


По теме: Как похудеть в лице.


ВАМ ТАКЖЕ МОЖЕТ БЫТЬ ИНТЕРЕСНО

Арабские секреты: уход за волосами.
Профессиональное и домашнее отбеливание зубов - что лучше
Как ухаживать за жирной кожей лица? Простые и недорогие способы ухода за кожей (жирной).
Уход за кожей лица: что вредит коже?
Питательные маски для волос с использованием оливкового масла и тмина
Как избавиться от волос на подбородке и верхней губе
Чёрные точки на коже: как избавиться?
Как быстро убрать второй подбородок
comments powered by Disqus

СЕЙЧАС ТАКЖЕ ЧИТАЮТ
Подсказки мужу.
1. Прибить брус к неровной поверхности, например к стене рубленного дома так, чтобы поверхности бруса и бревен соприкасались плотно, ...
Полное омовение (гусль) после полового акта и менструации для женщин.

Вся Хвала Аллаху. БисмиЛлях.

Небольшая памятка для женщин о том, как совершать полное омовение (гусль) после полового акта, месячных, послеродового ...
Что вредно для ногтей (лак, ацетон, перепад температур).

1. Для ногтей, также как и для кожи рук, вредна очень горячая или очень холодная вода. Руки лучше мыть в воде ...
«Пожизненная» диета

Эта диета категорически воспрещает употребление сахара, соли, газированные напитки, кондитерские изделия, кофе, чай и жирное молоко. Рацион этой диеты заполнен салатами, ...

Уединение санитара и санитарки в больнице.
Вопрос #9989: Уединение санитара и санитарки в больнице.
Я санитар и работаю в мужском отделе ухода за больными. Со мной работает санитарка, ...
Выбираем жалюзи для детской комнаты (фото)
Разнообразие и красота современных жалюзи позволяет им все с большим успехом вытеснять обычные шторы не только из гостиных, и спален, но ...
Как приготовить попкорн из зерен кукурузы в домашних условиях (на сковороде и в микроволновке)
Недавно прочёл, что попкорн (простой, без всяких ароматических средств и добавок) чуть ли не лидер по антиоксидантам. Для справки: антиоксиданты успешно справляются ...
Язва желудка и двенадцатиперстной кишки - причины и симптомы
Обследования, проведенные в последнее время, показали, что язвенной болезнью страдают в основном люди молодые и среднего возраста - от 25 до 40 ...
Чем вредна очищенная вода

То, что воду необходимо очищать – уже ни у кого не вызывает сомнений. Состояние городских насосных станций, водопроводов и труб в ...
Диета при сахарном диабете. Мучные продукты
В каждой порции содержится 15 гр. углеводов = 1ХЕ – 68 Ккал ...