Многие диеты, которые предлагают различные специалисты, а чаще просто какие-то "известности", основываются на уменьшение потребления количества калорий. При этом часто обещается быстрая потеря "лишних" килограммов. Так ли это на самом деле?
Американцы, которые жиреют уже не первое поколение, провели очередное исследование, результатом которого стал факт низкого эффекта по снижению веса при уменьшении количества поступающих в организм калорий. Эффект в большинстве случаев то будет, но раза в 2 медленней. Дело в том, что со снижением получения углеводов/калорий наблюдается, по воле Всевышнего, соответствующая реакция организма: снижается скорость обмена веществ, а с ним переработка и вывод из организма жиров и прочих "лишних" элементов.
Таким образом, то, что отвечало за "сгорание жиров" начинает работать в щадящем режиме. Таким образом эффект низкокалорийных диет снижается.
А что это значит? Значит можно пробовать и другие диеты. Например, шоколадная диета для похудения, раздельное питание и тому подобные.
Хотя хочется отметить немаловажный фактор: нет универсальной диеты. Каждому организму своя. Поэтому, если желаете воспользоваться какой-то диетой, то сначала убедитесь, что она безопасна для вашего здоровья, не включает запретные Исламом продукты, а потом беритесь и пробуйте.
Реюс,
по материалам сми.
Ну, и как обычно, видео по теме. По теме еды: что мы едим.
Существуют много препаратов которые снижают холестерин в крови, но они дороги. А вот морская капуста доступна всем. В ней содержится полисахариды, ...
Диета при гастрите Готовить пищу необходимо так, чтобы обеспечить больному органу максимальный покой, препятствуя чрезмерному выделению желудочного сока. Пища должна оказывать нейтрализующее воздействие на выделяемую ...
Чеснок - полезен или только вредит? Чеснок — древнейшее растение, которое было "одомашненно" современным человеком. В старину чеснок употребляли в качестве пищевого продукта и лекарственного средства. По сей ...
Только в нашей стране синдромом недержания мочи страдают миллионы людей. Тема настолько деликатная, что распространяться на ее счет многие не желают. ...