Низкоколорийная диета не эффективна, как кажется. Эффективность диеты

Опубликовано/обновлено: 2012-02-24 11:02:00. Просмотров: 4848 | Автор: Reyus Mammadli
Низкоколорийная диета не эффективна, как кажется. Эффективность диеты

Многие диеты, которые предлагают различные специалисты, а чаще просто какие-то "известности", основываются на уменьшение потребления количества калорий. При этом часто обещается быстрая потеря "лишних" килограммов. Так ли это на самом деле?

Американцы, которые жиреют уже не первое поколение, провели очередное исследование, результатом которого стал факт низкого эффекта по снижению веса при уменьшении количества поступающих в организм калорий. Эффект в большинстве случаев то будет, но раза в 2 медленней. Дело в том, что со снижением получения углеводов/калорий наблюдается, по воле Всевышнего, соответствующая реакция организма: снижается скорость обмена веществ, а с ним переработка и вывод из организма жиров и прочих "лишних" элементов.

Таким образом, то, что отвечало за "сгорание жиров" начинает работать в щадящем режиме. Таким образом эффект низкокалорийных диет снижается.

А что это значит? Значит можно пробовать и другие диеты. Например, шоколадная диета для похудения, раздельное питание и тому подобные.

Хотя хочется отметить немаловажный фактор: нет универсальной диеты. Каждому организму своя. Поэтому, если желаете воспользоваться какой-то диетой, то сначала убедитесь, что она безопасна для вашего здоровья, не включает запретные Исламом продукты, а потом беритесь и пробуйте.

Реюс,
по материалам сми.


Ну, и как обычно, видео по теме. По теме еды: что мы едим.


ВАМ ТАКЖЕ МОЖЕТ БЫТЬ ИНТЕРЕСНО

Похудение с помощью обруча (как крутить и сколько)
Простой рецепт сбалансированного питания.
Как набрать вес быстро?
Как избавиться от лишнего веса
Какую диету выбрать, чтобы похудеть за неделю
Признаки неправильных диет.
Диета, очищающая организм
Активная диета.
comments powered by Disqus

СЕЙЧАС ТАКЖЕ ЧИТАЮТ
Интерьер детской комнаты для девочек. Комната девочки. 3-5 лет и школьного возраста.
Ребенок с возрастом всё больше нуждается в небольшой, но всё же, самостоятельности. И девочки тут не исключение. И подобную самостоятельность может развить ...
Полное омовение (гусль) после полового акта и менструации для женщин.

Вся Хвала Аллаху. БисмиЛлях.

Небольшая памятка для женщин о том, как совершать полное омовение (гусль) после полового акта, месячных, послеродового ...
Детская ревность
Родители приняли решение завести второго ребенка, и вот в доме появляется новорожденный. Внимание матери уже не может принадлежать первенцу, как прежде. Старший ...
ЗОЖ: здоровый образ жизни или правила долгожителей

Во всех странах мира есть свои долгожители. Их объединяют некоторые общие качества: все они добрые люди, много работают и не ...

Массаж головы
Возможно, нет среди знакомых такого человека, который не испытывал головных болей. Они есть почти у всех, и порой боль возникает не только ...
Камни в почках - симптомы и методы лечения
Появлению камней в значительной мере способствуют воспалительные состояния мочевых путей. Некоторые считают, что вследствие травмы в лоханке образуются кровяные сгустки, которые ...
Отравление грибами.
Первая помощь при отравлении грибами нередко играет решающую роль в спасении больного. Не все знают, что съедобные грибы при неблагоприятных экологических условиях ...
3 совета при выборе дачного дома эконом-класса.

Подходит лето и многие семью желают провести часть этого радостного жаркого времени года за городом, обосновавшись на несколько недель в загородном ...
Несколько запретов на чай.
Все мы по утрам любим выпить чай и собраться по своим делам,но мало кто знает,что пить чай на голодный желудок очень вредно. ...
Собака – нечистое животное
Согласно исламским канонам, собака является нечистым животным, и прикасаться к ней, а также держать ее дома запрещено, в необходимых случаях допускается ...