Как предотвратить проблемы с сердцем

Опубликовано/обновлено: 2011-11-11 07:11:43. Просмотров: 4436 | Автор: Reyus Mammadli
Как предотвратить проблемы с сердцем

В настоящее время сердечнососудистым заболеваниям подвержены даже молодые женщины. Гипертония, атеросклероз, инфаркт. Так что лучше узнать заранее о рисках для сердца и о способах их избежать.

Высокий уровень холестерина - самый большой враг для современных женщин.

Так называемый "плохой холестерин", является главным виновником в развитии атеросклероза, сосудистых заболеваний. Снижение уровня "плохого" холестерина и увеличение полезного холестерина расширяет коронарные артерии, предотвращая накопление атеросклеротических бляшек. Кровь густеет и осаждается на стенках кровеносных сосудов. После этого образуются бляшки.

Это вредно для узких кровеносных сосудов, особенно для коронарных сосудов, которые окружают сердце. Это приводит к развитию ишемической болезни сердца, которая также связана с повышением кровяного давления. Когда атеросклеротическая бляшка отрывается, то происходит инфаркт миокарда.
Как предотвратить проблемы с сердцем?

Просто наслаждайтесь средиземноморской диетой. Ешьте больше фруктов и овощей, замените животные жиры растительными. Ешьте морских рыб, по крайней мере, два раза в неделю. Рыба является богатой жирными кислотами омега-3, которые улучшают работу сердечнососудистой системы.
Не кушайте колбасу.

Для тех, чьи семьи решили приобрести автомобиль. Лучше покупать новое авто, а не заезженное. Пусть это будет скромная европейская модель авто Шкода, чем старый БМВ. Вопрос ремонта имеет важное значение. В том числе и для сердца - меньше хлопот - здоровее будете.


ВАМ ТАКЖЕ МОЖЕТ БЫТЬ ИНТЕРЕСНО

Причины появления прыщей на лице: на лбу, вокруг глаз, на носу, на подбородке
Почему хрустят суставы?
Как уменьшить вред при работе за компьютером. Полезные советы.
Полезные советы для спокойного и эффективного сна
Что должно входит в состав домашней аптечки?
Лечение нейродермита народными средствами и мазями. Какая мазь помогает при нейродермите?
Профилактика рака: цитрусовые фрукты и капуста
Как делать массаж ног и ступней и самомассаж с помощью скалки
comments powered by Disqus

СЕЙЧАС ТАКЖЕ ЧИТАЮТ
Красота бровей - выщипывать брови или нет?
Брови являются не менее броской чертой лица, чем глаза. Выразительные, густые брови украшают лицо. Женщины с выразительными бровями обычно более привлекательны, чем ...
Как правильно купать ребёнка в первый раз - руководство и видео урок
Для всех «начинающих» родителей первое купание ребёнка – это стресс. Поэтому мы попробуем описать всю последовательность действий, чтобы Вам, дорогие папа и ...
Что приготовить из клубники - рецепты
Клубника – вкусная и очень полезная ягода. Из нее получаются изумительные десерты, варенья, джемы и компоты. Предлагаем вам лучшую подборку рецептов. ...
Дозволены ли прививки для выбора пола для ребенка?
БисмиЛлах. Был задан вопрос, на который получен довольно ясный ответ. Приводим ниже.
Ассаляму алейкум уа рахматуЛлахи уа баракатуху! Кто знает, братья и ...

Рейтинг лучших мультиварок и скороварок 2015 года

Как приготовить вкусную и здоровую пищу, потратив при этом совсем немного времени и сил? Возможно ли, используя всего один прибор, готовить ...
Комар – невидимое чудо Аллаха
Давайте обратим внимание на величие и могущество Аллаха, сотворившего за шесть дней Вселенную из ничего: в первую очередь хочу ...
Второй триместр беременности или все радости интересного положения

Трудности и опасности первого триместра беременности уже позади. Токсикоз уже, скорее всего, прошел, и появились необычные кулинарные пристрастия. Самочувствие замечательное, вы ...
Как зашивают после родов
Всевышний Господь подарил женщинам просто удивительную способность достаточно легко переживать сильные боли ради появления на свет новой жизни. Любая не станет ...
Причины и избавление от плохого запаха изо рта
Зачастую постоянный неприятный запах изо рта, исходит от накопления бактерий в ротовой полости – от остатков пищи, зубного налета и воспаления десен, ...
Лекарственные/лечебные свойства барбариса
Колючие ветки этого кустарника вырастают до двухметровой высоты. Весной на них появляются ароматные цветки бледно-жёлтого цвета, а к осени и красные ягоды ...