Как предотвратить проблемы с сердцем
 |
В настоящее время сердечнососудистым заболеваниям подвержены даже молодые женщины. Гипертония, атеросклероз, инфаркт. Так что лучше узнать заранее о рисках для сердца и о способах их избежать.
Высокий уровень холестерина - самый большой враг для современных женщин.
Так называемый "плохой холестерин", является главным виновником в развитии атеросклероза, сосудистых заболеваний. Снижение уровня "плохого" холестерина и увеличение полезного холестерина расширяет коронарные артерии, предотвращая накопление атеросклеротических бляшек. Кровь густеет и осаждается на стенках кровеносных сосудов. После этого образуются бляшки.
Это вредно для узких кровеносных сосудов, особенно для коронарных сосудов, которые окружают сердце. Это приводит к развитию ишемической болезни сердца, которая также связана с повышением кровяного давления. Когда атеросклеротическая бляшка отрывается, то происходит инфаркт миокарда.
Как предотвратить проблемы с сердцем?
Просто наслаждайтесь средиземноморской диетой. Ешьте больше фруктов и овощей, замените животные жиры растительными. Ешьте морских рыб, по крайней мере, два раза в неделю. Рыба является богатой жирными кислотами омега-3, которые улучшают работу сердечнососудистой системы.
Не кушайте колбасу.
Для тех, чьи семьи решили приобрести автомобиль. Лучше покупать новое авто, а не заезженное. Пусть это будет скромная европейская модель авто Шкода, чем старый БМВ. Вопрос ремонта имеет важное значение. В том числе и для сердца - меньше хлопот - здоровее будете.
ВАМ ТАКЖЕ МОЖЕТ БЫТЬ ИНТЕРЕСНО
comments powered by Disqus
СЕЙЧАС ТАКЖЕ ЧИТАЮТ
У ребенка некрасивое родимое пятно и родинка, что делать?
Есть дети, у которых родимых пятен множество (врачи их называют – невусы). Но бывает отметина у малыша на слизистой глаза. Они ...
Есть дети, у которых родимых пятен множество (врачи их называют – невусы). Но бывает отметина у малыша на слизистой глаза. Они ...
Женщина из рая
Во Имя АЛЛАХА Милостивого Милосердного!
Рай - для верующих мужчин и женщин
Мы часто слышим ораторов на пятничной молитве или ...
Во Имя АЛЛАХА Милостивого Милосердного!
Рай - для верующих мужчин и женщин
Мы часто слышим ораторов на пятничной молитве или ...
Пища для укрепления сосудов головного мозга и конечностей
Важность здоровых сосудов трудно переоценить. Питание может тут как помочь, так и навредить. Поэтому следите за тем, что вы едите. ...
Важность здоровых сосудов трудно переоценить. Питание может тут как помочь, так и навредить. Поэтому следите за тем, что вы едите. ...
Чем отличаются римские шторы?
Почти каждая женщина стремится украсить свой дом, сделать его красивым как изнутри, так и снаружи. Красивым дополнением в дизайну квартиры являются ...
Почти каждая женщина стремится украсить свой дом, сделать его красивым как изнутри, так и снаружи. Красивым дополнением в дизайну квартиры являются ...
Как правильно сделать ингаляцию?
Берем мелкий картофель, годятся и клубни с ростками и даже картофельные очистки.
...
Берем мелкий картофель, годятся и клубни с ростками и даже картофельные очистки.
...
Боли в желудке во время беременности
Во время беременности болевые ощущения в желудке беспокоят многих женщин, поскольку будущие мамы вынуждены в этот период сталкиваться с проблемой кардинальной ...
Во время беременности болевые ощущения в желудке беспокоят многих женщин, поскольку будущие мамы вынуждены в этот период сталкиваться с проблемой кардинальной ...
Как добавить уюта и спокойствия в загородный дом перед зимой?
Если среди вас есть те, у кого имеется загородный дом, приспособленный к житью в зимнюю пору, то несколько советов по обустройству жилища ...
Если среди вас есть те, у кого имеется загородный дом, приспособленный к житью в зимнюю пору, то несколько советов по обустройству жилища ...Правильное расположение монитора относительно глаз
А вы знаете, что если правильно организовать своё рабочее место и принять нужную позу при работе то Вы можете минимизировать воздействие компьютера ...
А вы знаете, что если правильно организовать своё рабочее место и принять нужную позу при работе то Вы можете минимизировать воздействие компьютера ...Признаки лицемерия
С именем Аллаха Милостивого, Милосердного!
عن عبد الله بن عمرو قال: قال رسول الله صلى الله عليه وسلم: أربع من ...
С именем Аллаха Милостивого, Милосердного!
عن عبد الله بن عمرو قال: قال رسول الله صلى الله عليه وسلم: أربع من ...
Вредны ли горячие ванны?
Медики давно предупреждают о том, что горячие ванны вредны не только для внешности, но и для здоровья. Многие считают, что горячие ...
Медики давно предупреждают о том, что горячие ванны вредны не только для внешности, но и для здоровья. Многие считают, что горячие ...