Как предотвратить проблемы с сердцем

Опубликовано/обновлено: 2011-11-11 07:11:43. Просмотров: 4732 | Автор: Reyus Mammadli
Как предотвратить проблемы с сердцем

В настоящее время сердечнососудистым заболеваниям подвержены даже молодые женщины. Гипертония, атеросклероз, инфаркт. Так что лучше узнать заранее о рисках для сердца и о способах их избежать.

Высокий уровень холестерина - самый большой враг для современных женщин.

Так называемый "плохой холестерин", является главным виновником в развитии атеросклероза, сосудистых заболеваний. Снижение уровня "плохого" холестерина и увеличение полезного холестерина расширяет коронарные артерии, предотвращая накопление атеросклеротических бляшек. Кровь густеет и осаждается на стенках кровеносных сосудов. После этого образуются бляшки.

Это вредно для узких кровеносных сосудов, особенно для коронарных сосудов, которые окружают сердце. Это приводит к развитию ишемической болезни сердца, которая также связана с повышением кровяного давления. Когда атеросклеротическая бляшка отрывается, то происходит инфаркт миокарда.
Как предотвратить проблемы с сердцем?

Просто наслаждайтесь средиземноморской диетой. Ешьте больше фруктов и овощей, замените животные жиры растительными. Ешьте морских рыб, по крайней мере, два раза в неделю. Рыба является богатой жирными кислотами омега-3, которые улучшают работу сердечнососудистой системы.
Не кушайте колбасу.

Для тех, чьи семьи решили приобрести автомобиль. Лучше покупать новое авто, а не заезженное. Пусть это будет скромная европейская модель авто Шкода, чем старый БМВ. Вопрос ремонта имеет важное значение. В том числе и для сердца - меньше хлопот - здоровее будете.


ВАМ ТАКЖЕ МОЖЕТ БЫТЬ ИНТЕРЕСНО

Причины появления прыщей на лице: на лбу, вокруг глаз, на носу, на подбородке
Почему хрустят суставы?
Как уменьшить вред при работе за компьютером. Полезные советы.
Полезные советы для спокойного и эффективного сна
Что должно входит в состав домашней аптечки?
Лечение нейродермита народными средствами и мазями. Какая мазь помогает при нейродермите?
Профилактика рака: цитрусовые фрукты и капуста
Как делать массаж ног и ступней и самомассаж с помощью скалки
comments powered by Disqus

СЕЙЧАС ТАКЖЕ ЧИТАЮТ
Лечение гастрита
Лечение гастрита заключается, в первую очередь, соблюдением специально назначенной диеты, которая состоит из протёртых, нежирных и тёплых продуктов. ...
Лечение гайморита на дому народными средствами
Заболевание гайморитом может беспокоить больного по полгода. В лёгкой форме - это постоянный дискомфорт от выделения соплей, а в тяжелой - ...
Как посадить авокадо?

Появилось желание поэкспериментировать? Что мешает? Приступим. ...
Как благодарить мужчину и женщину на арабском языке
Слова благодарности и мольбы на арабском для того, кто сделал тебе добро. ...

Кровати и диваны для небольших помещений – экономия пространства

Вы недавно приобрели квартиру, но обнаружили, что не можете придумать, как рационально использовать пространство небольшой комнаты? Не беда, в подобных ситуациях ...
Все дети вскормленные женщиной являются братьями и сестрами, даже от разных мужей. (фатуа)
Вопрос: Меня вскормила женщина вместе со своими сыновьями. Затем, ее муж умер и после срока идда она вышла замуж за другого и ...
Диета, очищающая организм

Этот вид диеты может помочь очистить организм от зашлакованности за короткий срок и, конечно избавиться от добавочных килограммов, диета может применяться ...
Необходимо ли, чтобы хиджаб женщины был черного цвета?
Вопрос: Является ли запретным (харамом) для женщины надевать одежду разных цветов, даже если при этом соблюдаются условия хиджаба? И если это ...
Вышивка крестиком для узоров для детcкой комнаты.

Ожидание рождения ребенка – огромная радость, это больше похоже на волшебство или просто чудо. Каким он будет? Мысли о нем постоянно ...
Что разрешается и не рекомендуется класть в посудомоечную машину

Помещая тарелки и чашки в посудомоечную машину, вы, скорее всего, не задумываетесь о том, что этот агрегат может очистить еще и ...