Со временем при движении вы, наверное, заметили, что суставы издают хруст. Это зависит от состояния вашей хрящевой ткани. Если она в порядке, то хруста не будет. Суставы здоровые двигаются беззвучно и очень плавно. Если вдруг возникает боль, то на это необходимо обращать внимание и что – то предпринимать.
Саморазрушение хрящевой ткани может быть вызвано плохим питанием, старением организма. Жареные блюда заменяйте тушенными, копченные на запеченные, чаще используйте блюда, приготовленные в пароварке.
Болезни суставов возникают как у молодых, так и у пожилых людей. Это определено наследственным фактором, нарушениями обменных процессов, проблемами эндокринной системы и избыточным весом.
Если вы почувствовали боль и воспаление, то немедленно обратитесь к врачу.
При заболеваниях суставов чаще выполняйте физические нагрузки, они хорошо стимулируют кровообращение, улучшают смазывание.
Чтобы ваши суставы вас не беспокоили, чаще гуляйте, катайтесь на велосипеде, запишитесь в плавательный бассейн. Соблюдайте рациональное питание. Носите качественную кожаную обувь на небольшом каблуке. Позаботьтесь о суставах, пока они здоровы.
Кстати, если вы ездите на автомобиле, то попросите мужа прогревать салон авто также хорошо, как и мотор в зимнее время. Это избавит вас от простуды суставов. В современных автомобилях, таких как Ford, мерседес или БМВ давно придуман климат-контроль, который даст вам комфортно и с малым риском простуды покататься на семейном автомобиле.
Позаботимся о драгоценностях Всегда ли вы снимаете колечко, если собираетесь вымыть посуду или постирать? Если нет, то ты рискуешь испортить свое драгоценное украшение. Перламутр ...
Существуют много препаратов которые снижают холестерин в крови, но они дороги. А вот морская капуста доступна всем. В ней содержится полисахариды, ...
Диета при гастрите Готовить пищу необходимо так, чтобы обеспечить больному органу максимальный покой, препятствуя чрезмерному выделению желудочного сока. Пища должна оказывать нейтрализующее воздействие на выделяемую ...
Чеснок - полезен или только вредит? Чеснок — древнейшее растение, которое было "одомашненно" современным человеком. В старину чеснок употребляли в качестве пищевого продукта и лекарственного средства. По сей ...
Только в нашей стране синдромом недержания мочи страдают миллионы людей. Тема настолько деликатная, что распространяться на ее счет многие не желают. ...