Почему хрустят суставы?
 |
Со временем при движении вы, наверное, заметили, что суставы издают хруст. Это зависит от состояния вашей хрящевой ткани. Если она в порядке, то хруста не будет. Суставы здоровые двигаются беззвучно и очень плавно. Если вдруг возникает боль, то на это необходимо обращать внимание и что – то предпринимать.
Саморазрушение хрящевой ткани может быть вызвано плохим питанием, старением организма. Жареные блюда заменяйте тушенными, копченные на запеченные, чаще используйте блюда, приготовленные в пароварке.
Болезни суставов возникают как у молодых, так и у пожилых людей. Это определено наследственным фактором, нарушениями обменных процессов, проблемами эндокринной системы и избыточным весом.
Если вы почувствовали боль и воспаление, то немедленно обратитесь к врачу.
При заболеваниях суставов чаще выполняйте физические нагрузки, они хорошо стимулируют кровообращение, улучшают смазывание.
Чтобы ваши суставы вас не беспокоили, чаще гуляйте, катайтесь на велосипеде, запишитесь в плавательный бассейн. Соблюдайте рациональное питание. Носите качественную кожаную обувь на небольшом каблуке. Позаботьтесь о суставах, пока они здоровы.
Кстати, если вы ездите на автомобиле, то попросите мужа прогревать салон авто также хорошо, как и мотор в зимнее время. Это избавит вас от простуды суставов. В современных автомобилях, таких как Ford, мерседес или БМВ давно придуман климат-контроль, который даст вам комфортно и с малым риском простуды покататься на семейном автомобиле.
ВАМ ТАКЖЕ МОЖЕТ БЫТЬ ИНТЕРЕСНО
comments powered by Disqus
СЕЙЧАС ТАКЖЕ ЧИТАЮТ
Когда лучше делать обрезание ребенку
Вопрос: В мусульманской семье родился ребенок. Когда лучше произвести процедуру обрезания ему?
Возможно, ответ ниже будет полезным. ...
Вопрос: В мусульманской семье родился ребенок. Когда лучше произвести процедуру обрезания ему?
Возможно, ответ ниже будет полезным. ...
Полное омовение (гусль) после полового акта и менструации для женщин.
Вся Хвала Аллаху. БисмиЛлях.
Небольшая памятка для женщин о том, как совершать полное омовение (гусль) после полового акта, месячных, послеродового ...
Вся Хвала Аллаху. БисмиЛлях.
Небольшая памятка для женщин о том, как совершать полное омовение (гусль) после полового акта, месячных, послеродового ...
Как варить малиновое варенье - несколько рецептов
Ещё одним признанным кладезем витаминов является малина. Всех нас в детстве бабушки кормили малиновым вареньем во время простуды. Малиновое варенье, благодаря множеству ...
Ещё одним признанным кладезем витаминов является малина. Всех нас в детстве бабушки кормили малиновым вареньем во время простуды. Малиновое варенье, благодаря множеству ...Гранат повышает либидо у мужчин и женщин
Принято считать, то гранат - это первым долгом источник железа. Не отрицая этого факта, нужно подметить, что это железо растительного происхождения ...
Принято считать, то гранат - это первым долгом источник железа. Не отрицая этого факта, нужно подметить, что это железо растительного происхождения ...
Как кормить больного ребенка, который отказывается от еды.
Когда Вы чувствуете себя не хорошо, пища может потерять свою привлекательность, и ваш аппетит может уменьшиться. То же самое верно для ...
Когда Вы чувствуете себя не хорошо, пища может потерять свою привлекательность, и ваш аппетит может уменьшиться. То же самое верно для ...
Как правильно выбрать электрический чайник. Купить электрочайник и не пожалеть.
Трудно представить кухню без чайника. Ведь так приятно насладиться чашечкой чая или кофе. Приобретая электрический чайник, посмотрите какой у него нагревательный элемент. ...
Трудно представить кухню без чайника. Ведь так приятно насладиться чашечкой чая или кофе. Приобретая электрический чайник, посмотрите какой у него нагревательный элемент. ...Ароматерапия: выбор ароматов для комнаты, кухни, ванной, прихожей
Зоны квартиры имеют свое предназначение, в спальне мы спим, в кухне - едим. Поэтому «правильный» аромат помогает правильно настроиться и получить ...
Зоны квартиры имеют свое предназначение, в спальне мы спим, в кухне - едим. Поэтому «правильный» аромат помогает правильно настроиться и получить ...
Лечебные свойства облепихи - рецепты
Люди, как правило, сажают облепиху у себя на участках не только для того чтобы лакомится этими вкусными оранжевыми ягодами. Это растение ...
Люди, как правило, сажают облепиху у себя на участках не только для того чтобы лакомится этими вкусными оранжевыми ягодами. Это растение ...
Рецепт печенье «Ореховые рулетики с начинкой»
Молодая хозяйка по достоинству оценит рецепт этого потрясающего печенья, особенно несложность его приготовления. ...
Молодая хозяйка по достоинству оценит рецепт этого потрясающего печенья, особенно несложность его приготовления. ...Как приготовить рыбу в духовке - несколько рецептов
Рыба – очень ценный продукт питания. В ней содержатся жирные кислоты, большое количество витаминов (особенно ценно присутствие комплекса витаминов группы B) и ...
Рыба – очень ценный продукт питания. В ней содержатся жирные кислоты, большое количество витаминов (особенно ценно присутствие комплекса витаминов группы B) и ...