Почему хрустят суставы?

Опубликовано/обновлено: 2011-11-08 14:44:22. Просмотров: 4546 | Автор: Reyus Mammadli
Почему хрустят суставы?

Со временем при движении вы, наверное, заметили, что суставы издают хруст. Это зависит от состояния вашей хрящевой ткани. Если она в порядке, то хруста не будет. Суставы здоровые двигаются беззвучно и очень плавно. Если вдруг возникает боль, то на это необходимо обращать внимание и что – то предпринимать.

Саморазрушение хрящевой ткани может быть вызвано плохим питанием, старением организма. Жареные блюда заменяйте тушенными, копченные на запеченные, чаще используйте блюда, приготовленные в пароварке.

Болезни суставов возникают как у молодых, так и у пожилых людей. Это определено наследственным фактором, нарушениями обменных процессов, проблемами эндокринной системы и избыточным весом.

Если вы почувствовали боль и воспаление, то немедленно обратитесь к врачу.

При заболеваниях суставов чаще выполняйте физические нагрузки, они хорошо стимулируют кровообращение, улучшают смазывание.

Чтобы ваши суставы вас не беспокоили, чаще гуляйте, катайтесь на велосипеде, запишитесь в плавательный бассейн. Соблюдайте рациональное питание. Носите качественную кожаную обувь на небольшом каблуке. Позаботьтесь о суставах, пока они здоровы.

Кстати, если вы ездите на автомобиле, то попросите мужа прогревать салон авто также хорошо, как и мотор в зимнее время. Это избавит вас от простуды суставов. В современных автомобилях, таких как Ford, мерседес или БМВ давно придуман климат-контроль, который даст вам комфортно и с малым риском простуды покататься на семейном автомобиле.


ВАМ ТАКЖЕ МОЖЕТ БЫТЬ ИНТЕРЕСНО

Как уменьшить вред при работе за компьютером. Полезные советы.
Полезные советы для спокойного и эффективного сна
Что должно входит в состав домашней аптечки?
Лечение нейродермита народными средствами и мазями. Какая мазь помогает при нейродермите?
Профилактика рака: цитрусовые фрукты и капуста
Как делать массаж ног и ступней и самомассаж с помощью скалки
Какие методы обследования используются, если беспокоит спина? Сколько стоит МРТ и рентген?
Водоросли ламинария
comments powered by Disqus

СЕЙЧАС ТАКЖЕ ЧИТАЮТ
Причина возникновения опухоли груди

Женщины всегда боятся получить нежданный диагноз в виде опухоли молочной железы. Девушек учат регулярно обследовать участки своего тела и при малейшем ...
Как ухаживать за обувью?

Обувь – одна из самых изнашиваемых вещей в нашем гардеробе. И учитывая её цену на рынках, хочется, чтобы обувь прослужила нам ...
Правильное расположение монитора относительно глаз
А вы знаете, что если правильно организовать своё рабочее место и принять нужную позу при работе то Вы можете минимизировать воздействие компьютера ...
Существуют ли морепродукты, которые запрещено употреблять мусульманам?
Вопрос: Существуют ли морепродукты, которые нам нельзя употреблять в пищу? ...

Достоинства и недостатки массажа. Какой массаж лучше, а какой полезнее?
Ещё в древности люди знали секреты массажа и искусно его применяли. Сейчас нам могут предложить большой выбор разновидностей массажа, способных не только ...
Грамотно избираем продукты. Продукты не вредящие здоровью.

Если вы не сторонник диет, но хотите следить за своим питанием, вам нужно научиться выбирать продукты.
Цветовое разнообразие важно при выборе ...
Рецепт шаньги сметанные

Необходимые продукты: мука пшеничная - 2 1/3 стакана, сахар - 2 ст. ложки, масло сливочное - 2 ст. ложки,
яйцо ...
Преимущества и недостатки растительных обоев

Тем покупателям, которые еще не определились с выбором обоев для отделки своих квартир, рекомендуется ознакомиться с преимуществами и недостатками, которыми обладают ...
Плюсы и минусы покупок в интернете.

На сегодняшний день торговля в интернете приобрела необычную популярность, каждый десятый покупатель в мире пользуется именно такой системой покупок. особенно популярен ...
Рецепт приготовления сёмги с овощами
Блюда из рыбы занимают особое место в кулинарии, собственно, как и сам продукт в рационе. В супермаркетах сейчас можно часто встретить аппетитно ...