Почему хрустят суставы?

Опубликовано/обновлено: 2011-11-08 14:44:22. Просмотров: 4653 | Автор: Reyus Mammadli
Почему хрустят суставы?

Со временем при движении вы, наверное, заметили, что суставы издают хруст. Это зависит от состояния вашей хрящевой ткани. Если она в порядке, то хруста не будет. Суставы здоровые двигаются беззвучно и очень плавно. Если вдруг возникает боль, то на это необходимо обращать внимание и что – то предпринимать.

Саморазрушение хрящевой ткани может быть вызвано плохим питанием, старением организма. Жареные блюда заменяйте тушенными, копченные на запеченные, чаще используйте блюда, приготовленные в пароварке.

Болезни суставов возникают как у молодых, так и у пожилых людей. Это определено наследственным фактором, нарушениями обменных процессов, проблемами эндокринной системы и избыточным весом.

Если вы почувствовали боль и воспаление, то немедленно обратитесь к врачу.

При заболеваниях суставов чаще выполняйте физические нагрузки, они хорошо стимулируют кровообращение, улучшают смазывание.

Чтобы ваши суставы вас не беспокоили, чаще гуляйте, катайтесь на велосипеде, запишитесь в плавательный бассейн. Соблюдайте рациональное питание. Носите качественную кожаную обувь на небольшом каблуке. Позаботьтесь о суставах, пока они здоровы.

Кстати, если вы ездите на автомобиле, то попросите мужа прогревать салон авто также хорошо, как и мотор в зимнее время. Это избавит вас от простуды суставов. В современных автомобилях, таких как Ford, мерседес или БМВ давно придуман климат-контроль, который даст вам комфортно и с малым риском простуды покататься на семейном автомобиле.


ВАМ ТАКЖЕ МОЖЕТ БЫТЬ ИНТЕРЕСНО

Как уменьшить вред при работе за компьютером. Полезные советы.
Полезные советы для спокойного и эффективного сна
Что должно входит в состав домашней аптечки?
Лечение нейродермита народными средствами и мазями. Какая мазь помогает при нейродермите?
Профилактика рака: цитрусовые фрукты и капуста
Как делать массаж ног и ступней и самомассаж с помощью скалки
Какие методы обследования используются, если беспокоит спина? Сколько стоит МРТ и рентген?
Водоросли ламинария
comments powered by Disqus

СЕЙЧАС ТАКЖЕ ЧИТАЮТ
Обустройство ванной комнаты
Ремонт ванной обычно используется тогда, когда ремонт всей квартиры не планируется. Дизайн ванной – это творческий процесс, с помощью которого вы можете ...
10 причин, по которым необходимо приобрести натяжной потолок.

Каждой хозяйке хочется в доме порядка и уюта. И порой подходит момент, когда семья решается на ремонт. В связи с этим ...
Правильное расположение монитора относительно глаз
А вы знаете, что если правильно организовать своё рабочее место и принять нужную позу при работе то Вы можете минимизировать воздействие компьютера ...
5 ошибок, которые допускают хозяйки при уборке дома
Как мы уже писали ранее, учиться никогда не поздно. И порой чужой опыт помогает решать проблемы, которые долгое время казались привычными, и ...

Грамотно избираем продукты. Продукты не вредящие здоровью.

Если вы не сторонник диет, но хотите следить за своим питанием, вам нужно научиться выбирать продукты.
Цветовое разнообразие важно при выборе ...
Польза свёклы

Все мы знаем какую роль играют в нашей жизни фрукты и овощи. Я хочу рассказать вам о свекле. Очень люблю борщ ...
Как сварить картошку и приготовить селедку для обеда?
Как приготовить вареную картошку c селедкой. Для этого необходимо выбрать 3 небольшие картофелины, помыть их в мундире, положить в кастрюлю, залить ...
О раскрытии того, что было сказано по секрету?

Вопрос: Что сказано в Коране и хадисах о раскрытии того, что было сказано по секрету? ...
Как наносить макияж: правильное использование косметики
Многие женщины думают, что нанесения макияжа – это дело легкое, но они глубоко ошибаются. Ниже вы узнаете, что на самом деле, чтобы ...
Как варить компот из вишни - 3 рецепта
Польза вишни
Вишневое дерево в своем саду - это мечта, позволяющая получать эстетическое удовольствие только от одного цветения весной, а уж ...