Одним из самых распространённых заболеваний у детей является сколиоз. Наиболее часто эта проблема появляется с 5 до 16 лет, а к окончанию школы около половины детей страдают данным недугом. Последствия болезни очень неприятны: вследствие искривления может нарушиться расположение внутренних органов, что приведёт к негативным изменениям в их работе.
Как правильно уберечь ребенка от искривления позвоночника - сколиоза
Оберегать ребёнка от возникновения болезни нужно начинать с младенческого возраста. Следует избегать любой асимметрии в распределении нагрузки на опорно-двигательный аппарат. Нельзя помогать ребёнку, когда он учится сидеть, он должен сделать это сам. Носить ребёнка также надо поочерёдно, то на одной, то на другой руке. То же касается и прогулок, во время которых нужно держать то за правую, то за левую руку.
Для сна малыша лучше приобрести ортопедический матрац. Очень важны для ребёнка круглогодичные ежедневные прогулки на открытом воздухе, которые способствуют выработке в организме витамина D, который отвечает за профилактику рахитического сколиоза.
С ростом ребёнка ему понадобится мебель, которая должна быть удобной и соответствующей росту малыша. При сидении за столом нужно постоянно контролировать осанку, особенно во время чтения, выполнения уроков и т.д. Для правильного развития осанки и чтобы сколиоз (реклама) не появился и не развивался, особенно необходимо нормальное развитие мышечного аппарата, что достигается физической активностью (как спортивной, так и бытовой) не менее 4-6 часов в день. Именно поэтому у ребёнка важно воспитать стереотип о здоровом образе жизни. Утренняя гимнастика, ходьба, бег, плавание, активный отдых необходимы каждому человеку не только для профилактики сколиоза, но и других заболеваний.
Фото ребенка, больного сколиозом
Питание при сколиозе
Весьма значимым направлением профилактики является рацион питания. В нём должно присутствовать некоторое количество молочных продуктов, рыбы, овощи и фрукты, так как это – естественные источники кальция.
Обязательное соблюдение этих несложных правил предотвратит возникновения сколиоза, а значит позволит нормально функционировать всем внутренним органам.
Как приготовить рыбу в духовке - несколько рецептов Рыба – очень ценный продукт питания. В ней содержатся жирные кислоты, большое количество витаминов (особенно ценно присутствие комплекса витаминов группы B) и ...
Витамин С полезен при стрессах, усталости, снижении аппетита и постоянных простудах. ...
Гречневая диета - как правильно Гречка дает сытость и одновременно очищение организма. На диете с гречкой можно сбросить 4-10 кг за неделю или две. Гречневая диета рассчитана ...
Недостаток кальция сказывается на здоровье самым губительным образом. Женщинам с нарушенным кальциевым обменом трудно рожать, у них ослабевает мускулатура матки. У ...
Медицинский осмотр и лечение то сфера, которая может беспокоить и волновать нас, особенно тех из мусульманок, которые соблюдают Хиджаб. И это тот случай, когда временно отменяются ...
У её мужа постоянное желание. Что ей делать? Аль-Бахути сказал:
У мужа есть право наслаждаться близостью с женой в любое время… при условии, что он не отвлекает её от религиозных ...
Изысканные мелочи >
Обставляя свою квартиру, многие из нас большое значение уделяют цвету обоев, фактуре штор, дизайну люстры, а о таких ...