Этот вид диеты может помочь очистить организм от зашлакованности за короткий срок и, конечно избавиться от добавочных килограммов, диета может применяться как после насыщенных разнообразными излишествами, праздничных дней, так и для регулярной профилактики организма.
Правила очищающей организм диеты
Основная ставка в этой диете – свежевыжатые соки, фрукты и большая численность используемой жидкости (травяных настоев, зеленого чая и минеральной воды).
Использование такой диеты в течение 3–7 дней очистит внутренние органы, придаст ощущение бодрости, и даже избавит от целлюлита. Но при этом не потребуется больших материальных и физических затрат.
Проводить эту диету больше рекомендованного срока не надлежит, так как с ней организм не принимает всех потребных для жизнедеятельности веществ, не стоит подчас разгрузочных дней планировать дела, требующие большой физической нагрузки, отведите лучше это время для отдыха.
Пример очищающей диеты
- Утром натощак пейте стакан минералки или травяного чая,
- потом завтрак, состоящий из риса, овсянки или овощного салата, заправленного нерафинированным растительным маслом,
- в обед – овощной суп с натуральными приправами (желательно почаще использовать сельдерей),
-на ужин подойдет овощной бульон и салат.
В течении дня не забываете пить воду и свежевыжатые соки.
О физических нагрузках также не надо забывать. Проводить много времени за компьютером, чтобы развлечься и поболтать - неправильно. Можно понять, если вы заходите в интернет почитать новости дня, узнать что произошло в мире, но новости занимают не так много времени. Далее - гимнастика, прогулка, свежий воздух. Не отказывайте себе в возможности дать почувствовать организму движение и небольшие нагрузки.
Ботулизм - это отравление токсином палочки ботулизма с последующим поражением нервной системы. Палочкой ботулизма может быть заражена почва, животные, рыбы, птицы. ...
Как заснуть быстрее - 6 советов Извечная проблема - бессонница. Виды бессонницы бывают разные , но в общем с бессонницей можно справиться, если соблюдать некоторые советы.
Комар – невидимое чудо Аллаха Давайте обратим внимание на величие и могущество Аллаха, сотворившего за шесть дней Вселенную из ничего: в первую очередь хочу ...
Этот красивый, довольно сильный стих написан для азербайджанок, но имеет отношение ко всем женщинам. Ибо религия от Единого Господа, Всемогущего Аллаха ...
«От Ахмада ибн Теймийи к его счастливейшей мамочке. Да обрадует Аллах Милостями Своими очи ее, и да благоволит к ней из ...
Худеем за обеденным столом Питаться можно вкусно и с удовольствием, а заодно и худеть. Это не шутка! Если изнурительные диеты вам противопоказаны или на подобные акции ...