Активная диета.

Опубликовано/обновлено: 2011-05-09 13:28:25. Просмотров: 5544 | Автор: Reyus Mammadli
Активная диета.


Что из еды, по-вашему мнению, больше всего влияет на образование лишнего веса? Правильно, жиры. Именно жирная пища и небольшая двигательная активность не даёт возможность придерживаться оптимального веса.

Суть этой диеты состоит в том, чтобы не ограничивать себя во всей пище, а всего лишь дать возможность организму, путём разрушения уже нажитых лишних килограммов, сделать вес идеальным. Эта диета почти такая же, как диета минус 60, но это только на первый взгляд. В диете "-60" акцент делается на отказ от пищи после шести вечера и в отличии от активной диеты может быть продолжена долгое время.

На завтрак выпейте 250 мл сока. Это может быть томатный или фруктовый сок. Но, помните, если Вы пьёте фруктовый сок, то главное, чтобы он не содержал в себе сахара. Вспомните, каким кислым был в детстве яблочный сок, и каким некрасивым был персиковый, именно на такие соки и ориентируйтесь.

На обед приготовьте себе 200 – 250 грамм постного куриного мяса или постной говядины, а в качестве гарнира прекрасно подойдут овощи, отварные или свежие. Запить всё это лучше всего будет минеральной водой.

На ужин возьмите чашечку зелёного чая. Он отлично справится с чувством, а вещества, входящие в его состав дадут Вам новую порцию энергии.

Недостающие витамины, минералы и микроэлементы стоит брать из специальных таблеток (готовые комплексные решения).

Не стоит увлекаться данной диетой больше одной недели. Результаты не заставят долго ждать. Диета даёт эффективность до 10 килограмм за неделю.

Перед началом каждой новой диеты посоветуйтесь с врачом во избежание неприятных последствий.


ВАМ ТАКЖЕ МОЖЕТ БЫТЬ ИНТЕРЕСНО

Как похудеть и удерживать вес?
Диеты по типу телосложения
Способы похудеть. Какой способ наиболее эффективен?
Классификация диет. Как начать худеть?
Диеты для разных частей тела (бёдра, ягодицы, руки, плечи, живот, ноги)
Как пить яблочный уксус, чтобы похудеть
Какую выбрать диету без вреда для здоровья?
Какая диета эффективнее и лучше - рейтинг
comments powered by Disqus

СЕЙЧАС ТАКЖЕ ЧИТАЮТ
Грамотно избираем продукты. Продукты не вредящие здоровью.

Если вы не сторонник диет, но хотите следить за своим питанием, вам нужно научиться выбирать продукты.
Цветовое разнообразие важно при выборе ...
Выбираем нижнее белье

Каждый раз приходя в магазин с целью купить нижнее бельё, мы не особо задумываемся о том, как отреагирует на него наша ...
Что подарить ребенку 4, 5, 6, 7 лет - советы
С приходом тёплого времени года подвижность детей изменяется по возрастающей. Теперь им нужно больше пространства, они получают больше впечатлений, требуют дополнительного внимания. ...
Средства народной медицины из кукурузы
1. Настой.
Большая, одна, ложка сушёных рылец кукурузы требуется залить кипятком. Оставить смесь на тридцать минут, чтобы она настоялась.
Полученный настой принимают при ...

Как победить головную боль?
Каждый из нас когда-нибудь страдал от недуга головной боли. Как же вылечить головную боль без лекарств?
Первый метод самый простой : защемить ...
Предохранение с использованием спирали
Вопрос #22027: Предохранение с использованием спирали
Разрешается ли использовать внутриматочную спираль для предотвращения беременности? ...
Употребление в пищу еды приготовленной для Ашуры

Можно ли употреблять в пищу еду приготовленную шиитами в честь Ашуры? Они говорят, что эта еда приготовлена ради Аллаха, но награда ...
Чистота питьевой воды
Чистота питьевой водыДавайте поговорим о воде, которая поступает в наш дом по водопроводу. Хорошо, что многие не догадываются о химическом составе этой ...
Что мешает заснуть?
Известный писатель Уильям Шекспир назвал сон "одним из самых главных лакомств на жизненном пиру", а по изречениям философа Ральфа Уолдо, "здоровье - ...
Как уменьшить вред при работе за компьютером. Полезные советы.
Раз вы читаете эту статью на нашем сайте, то значит проводите за компьютером определённое время, что может негативно сказаться на вашем здоровье, ...