Активная диета.

Опубликовано/обновлено: 2011-05-09 13:28:25. Просмотров: 5493 | Автор: Reyus Mammadli
Активная диета.


Что из еды, по-вашему мнению, больше всего влияет на образование лишнего веса? Правильно, жиры. Именно жирная пища и небольшая двигательная активность не даёт возможность придерживаться оптимального веса.

Суть этой диеты состоит в том, чтобы не ограничивать себя во всей пище, а всего лишь дать возможность организму, путём разрушения уже нажитых лишних килограммов, сделать вес идеальным. Эта диета почти такая же, как диета минус 60, но это только на первый взгляд. В диете "-60" акцент делается на отказ от пищи после шести вечера и в отличии от активной диеты может быть продолжена долгое время.

На завтрак выпейте 250 мл сока. Это может быть томатный или фруктовый сок. Но, помните, если Вы пьёте фруктовый сок, то главное, чтобы он не содержал в себе сахара. Вспомните, каким кислым был в детстве яблочный сок, и каким некрасивым был персиковый, именно на такие соки и ориентируйтесь.

На обед приготовьте себе 200 – 250 грамм постного куриного мяса или постной говядины, а в качестве гарнира прекрасно подойдут овощи, отварные или свежие. Запить всё это лучше всего будет минеральной водой.

На ужин возьмите чашечку зелёного чая. Он отлично справится с чувством, а вещества, входящие в его состав дадут Вам новую порцию энергии.

Недостающие витамины, минералы и микроэлементы стоит брать из специальных таблеток (готовые комплексные решения).

Не стоит увлекаться данной диетой больше одной недели. Результаты не заставят долго ждать. Диета даёт эффективность до 10 килограмм за неделю.

Перед началом каждой новой диеты посоветуйтесь с врачом во избежание неприятных последствий.


ВАМ ТАКЖЕ МОЖЕТ БЫТЬ ИНТЕРЕСНО

Как похудеть и удерживать вес?
Диеты по типу телосложения
Способы похудеть. Какой способ наиболее эффективен?
Классификация диет. Как начать худеть?
Диеты для разных частей тела (бёдра, ягодицы, руки, плечи, живот, ноги)
Как пить яблочный уксус, чтобы похудеть
Какую выбрать диету без вреда для здоровья?
Какая диета эффективнее и лучше - рейтинг
comments powered by Disqus

СЕЙЧАС ТАКЖЕ ЧИТАЮТ
Полное омовение (гусль) после полового акта и менструации для женщин.

Вся Хвала Аллаху. БисмиЛлях.

Небольшая памятка для женщин о том, как совершать полное омовение (гусль) после полового акта, месячных, послеродового ...
Как дольше сохранить срезанные розы в вазе?

Вопрос можно рассмотреть в 2-х ракусах: как сохранить розы подольше и тут ответ прост - не выбрасывайте их. А второй вариант ...
Причины малокровия и диета при анемии

При малокровии (мед. "анемия") нужно в первую очередь насыщать организм железом, которое необходимо для образования гемоглобина. ...
Что такое астигматизм, близорукость и дальнозоркость клетчатки глаз и методы лечения + видео

Многие люди страдают оптическими нарушениями органа зрения. Различают 3 вида таких заболеваний. ...

Что одеть для пробежки трусцой

При пробежке организм разогревается, а потому следует одеваться соответственно. Зимой на улице холодно, приходиться одеваться потеплее, чтобы не заболеть. ...
Анемия (малокровие), причины, признаки и лечении анемии. Как лечить анемию?
Большинство людей в наше время страдают от малокровия (анемии), причем некоторые даже не подозревают о наличии у себя этого ...
Когда надо отбеливать зубы у стоматолога?

Использование в рекламных роликах зубных паст людей с белоснежными зубами часто вводит в заблуждение зрителей, которые не понимают, что не всем ...
Супердлинные медицинские слова и словосочетания

Хотите блеснуть знаниями перед учителем? Тогда читайте дальше и запоминайте эти длинные медицинские термины, которые не просто существуют в медицинской практике, ...
Идеи по дизайну и обустройству интерьера спальной комнаты - фото

Рабочий распорядок дня у людей порой напряжённый и загруженный всяческими делами. Целый день человек бегает, хлопочет, что-то решает, чем-то занят. Но ...
День рождения Пророка (да благословит его Аллах и приветствует)
Вопрос #249: День рождения Пророка (да благословит его Аллах и приветствует)
Почему некоторые из людей признают, а другие отвергают празднование дня рождения ...