Классификация диет. Как начать худеть?

Опубликовано/обновлено: 2011-04-28 13:30:38. Просмотров: 5002 | Автор: Reyus Mammadli
Классификация диет. Как начать худеть?


Диета – особенный режим питания, который направлен на оздоровление организма. Такой смысл заключался в этом слове изначально. Как правильно похудеть, часто спрашивают женщины, под диетой понимая способ борьбы с внешними недостатками фигуры. Так какие же существуют диеты? За какую браться, чтобы процедуры похудения дали желаемый эффект. И в конце концом - в чём же разница этих диет?

Низкокалорийные диеты. Максимально возможное сокращение энергетической ценности, потребляемых вами продуктов. Проститься с лишними килограммами можно за две – три недели, но сила воли должна быть прямо-таки железной. В случае срыва вес обязательно к вам вернется, а то и в двойном объеме.

Маложирные диеты. Утрата организмом лишних килограмм не велика – максимум 2 кг за целый месяц! Зато кушайте все, чего душа желает, следите, лишь за количеством жиров в съеденном. Разрешено не больше тридцати – сорока грамм.

Монодиеты. Выдержать сложно, а без вреда организму не обойтись. На протяжении назначенного диетой времени кушать какой-то один продукт. Уходят 2 - 3 килограмма за короткое время.

Белковые диеты. Рыба и мясные продукты – вот ваш дневной рацион. Минимум фруктов, минимум овощей. Вес, полученный, по истечению срока диеты, держится долгое время. Но здоровье может здорово пошатнуться.

Диета на яблочном уксусе. Особый вид диеты, который воздействует и на усваиваемость пищи и на общие процессы в организме.

Все диеты дают свои результаты, главное научиться чувствовать себя и понимать, когда необходимо остановиться, чтобы не получить кучу болячек и испорченный желудок.


ВАМ ТАКЖЕ МОЖЕТ БЫТЬ ИНТЕРЕСНО

Диеты для разных частей тела (бёдра, ягодицы, руки, плечи, живот, ноги)
Как пить яблочный уксус, чтобы похудеть
Какую выбрать диету без вреда для здоровья?
Какая диета эффективнее и лучше - рейтинг
Почему трудно постоянно поддерживать диету?
Грамотно избираем продукты. Продукты не вредящие здоровью.
5-недельная диета Кима Протасова
«Пожизненная» диета
comments powered by Disqus

СЕЙЧАС ТАКЖЕ ЧИТАЮТ
Замершая беременность - симптомы, причины, профилактика
К сожалению, бывает так, что иногда приходится сталкиваться с серьезными жизненными испытаниями, о которых, как правило, не подозреваешь. Самое страшное для женщины, ...
Какую одежду носить дома?
Дом это такое место, где человек отдыхает душой и телом. И соответственно одежду для дома подбирают удобную, не сковывающую движения, такую, в ...
Вопрос предопределения в выборе спутника жизни

Вопрос #1804: Вопрос предопределения в выборе спутника жизни
Зависит ли выбор спутника жизни от воли человека или это предопределено Аллахом? ...
Рецепт жареных наггетсов из куриной грудинки
Кусочки куриной грудинки, пожаренные в сухарях. Довольно простой, но аппетитный рецепт для семейного ужина. ...

Польза и вред кофе
Пьющие кофе должны знать, что кофе действительно помогает нам чувствовать себя бодро. Именно поэтому мы должны пить кофе ежедневно. Но мы еще ...
Идеи по дизайну и обустройству интерьера спальной комнаты - фото

Рабочий распорядок дня у людей порой напряжённый и загруженный всяческими делами. Целый день человек бегает, хлопочет, что-то решает, чем-то занят. Но ...
Почему болит грудь до и после месячных
Боль в груди общая информация
Многие женщины не раз сталкивались в своей жизни с разнообразными болями в груди. Возникает это болезненное ощущение ...
Советы как сохранить стройную фигуру

Каковы ваши шансы набрать вес и снова сесть на диету, начав войну с лишними отложениями жира? Да, подчас очень велики. Но ...
Диеты для разных частей тела (бёдра, ягодицы, руки, плечи, живот, ноги)

Нередко при использовании диет человек худеет в не тех частях тела, как бы ему хотелось. И тогда перед ним встает вопрос, ...
Будут ли рабы Аллаха помнить предыдущий мир в Раю
Будут ли рабы Аллаха помнить предыдущий мир в Раю, и будут ли они способны желать вещи, которые они желали на земле? ...