Классификация диет. Как начать худеть?

Опубликовано/обновлено: 2011-04-28 13:30:38. Просмотров: 5234 | Автор: Reyus Mammadli
Классификация диет. Как начать худеть?


Диета – особенный режим питания, который направлен на оздоровление организма. Такой смысл заключался в этом слове изначально. Как правильно похудеть, часто спрашивают женщины, под диетой понимая способ борьбы с внешними недостатками фигуры. Так какие же существуют диеты? За какую браться, чтобы процедуры похудения дали желаемый эффект. И в конце концом - в чём же разница этих диет?

Низкокалорийные диеты. Максимально возможное сокращение энергетической ценности, потребляемых вами продуктов. Проститься с лишними килограммами можно за две – три недели, но сила воли должна быть прямо-таки железной. В случае срыва вес обязательно к вам вернется, а то и в двойном объеме.

Маложирные диеты. Утрата организмом лишних килограмм не велика – максимум 2 кг за целый месяц! Зато кушайте все, чего душа желает, следите, лишь за количеством жиров в съеденном. Разрешено не больше тридцати – сорока грамм.

Монодиеты. Выдержать сложно, а без вреда организму не обойтись. На протяжении назначенного диетой времени кушать какой-то один продукт. Уходят 2 - 3 килограмма за короткое время.

Белковые диеты. Рыба и мясные продукты – вот ваш дневной рацион. Минимум фруктов, минимум овощей. Вес, полученный, по истечению срока диеты, держится долгое время. Но здоровье может здорово пошатнуться.

Диета на яблочном уксусе. Особый вид диеты, который воздействует и на усваиваемость пищи и на общие процессы в организме.

Все диеты дают свои результаты, главное научиться чувствовать себя и понимать, когда необходимо остановиться, чтобы не получить кучу болячек и испорченный желудок.


ВАМ ТАКЖЕ МОЖЕТ БЫТЬ ИНТЕРЕСНО

Диеты для разных частей тела (бёдра, ягодицы, руки, плечи, живот, ноги)
Как пить яблочный уксус, чтобы похудеть
Какую выбрать диету без вреда для здоровья?
Какая диета эффективнее и лучше - рейтинг
Почему трудно постоянно поддерживать диету?
Грамотно избираем продукты. Продукты не вредящие здоровью.
5-недельная диета Кима Протасова
«Пожизненная» диета
comments powered by Disqus

СЕЙЧАС ТАКЖЕ ЧИТАЮТ
Какой пылесос выбрать - с контейнером или с мешком?

То, что вопрос актуален уже несколько лет, говорит о том, что оба варианта пылесосов пользуются популярностью, каждый из которых имеет свои ...
Рецепт вкусного творожного пирога с ванилью

Все знакомы с заманчивым запахом ванили. Это – единственный запах, который может присутствовать в продуктах питания, в напитках, в шоколаде, в ...
Предохранение с использованием спирали
Вопрос #22027: Предохранение с использованием спирали
Разрешается ли использовать внутриматочную спираль для предотвращения беременности? ...
Как наносить макияж: правильное использование косметики
Многие женщины думают, что нанесения макияжа – это дело легкое, но они глубоко ошибаются. Ниже вы узнаете, что на самом деле, чтобы ...

Как избавиться от лишнего веса женщинам за 50
Чем старше человек становится, тем тяжелее ему скинуть пару-тройку мешающих килограмм. Тяжелее всего с этим справиться женщинам, нежели мужчинам, избыточный вес которых ...
Отказ от вопросов на личную тему является частью этикета.
Вопрос : Отказ от вопросов на личную тему является частью этикета.
Вся спрашивают меня и мою жену о ее беременности, о том ...
Признаки появления миастении.

Если временами начинают опускаться веки и двоиться в глазах или челюсть во время жевания устает, это может указывать на серьезную неврологическую ...
Американская диета
Эта диета была специально разработана для штатовских домохозяек, не мыслящих жизни без хлеба и макарон. В американских клиниках её ещё называют курсом ...
Вода в ухе.

Если вода попала в здоровое ухо, оснований для беспокойства нет. Наклоните голову в сторону заложенного уха и немного по трясите ею, ...
3 способа обновить интерьер без капитального ремонта

Если ваша комната нуждается в серьезных переменах, а ваш бюджет не позволяет купить новую мебель и покрытие для пола, попробуйте использовать ...