Диета – особенный режим питания, который направлен на оздоровление организма. Такой смысл заключался в этом слове изначально. Как правильно похудеть, часто спрашивают женщины, под диетой понимая способ борьбы с внешними недостатками фигуры. Так какие же существуют диеты? За какую браться, чтобы процедуры похудения дали желаемый эффект. И в конце концом - в чём же разница этих диет?
Низкокалорийные диеты. Максимально возможное сокращение энергетической ценности, потребляемых вами продуктов. Проститься с лишними килограммами можно за две – три недели, но сила воли должна быть прямо-таки железной. В случае срыва вес обязательно к вам вернется, а то и в двойном объеме.
Маложирные диеты. Утрата организмом лишних килограмм не велика – максимум 2 кг за целый месяц! Зато кушайте все, чего душа желает, следите, лишь за количеством жиров в съеденном. Разрешено не больше тридцати – сорока грамм.
Монодиеты. Выдержать сложно, а без вреда организму не обойтись. На протяжении назначенного диетой времени кушать какой-то один продукт. Уходят 2 - 3 килограмма за короткое время.
Белковые диеты. Рыба и мясные продукты – вот ваш дневной рацион. Минимум фруктов, минимум овощей. Вес, полученный, по истечению срока диеты, держится долгое время. Но здоровье может здорово пошатнуться.
Диета на яблочном уксусе. Особый вид диеты, который воздействует и на усваиваемость пищи и на общие процессы в организме.
Все диеты дают свои результаты, главное научиться чувствовать себя и понимать, когда необходимо остановиться, чтобы не получить кучу болячек и испорченный желудок.
Как лечить высокое давление чесноком Сердце в нашем организме - мотор, который работает без остановки. К сердцу надо прислушиваться и помогать в случае нарушений его биения да ...
Варить сосиски должна уметь каждая уважающая себя женщина. Ну или просто женщина, у которой в холодильнике есть сосиски. Прослушайте двухминутную инструкцию ...
В Америке много разных институтов, университетов и академий. Есть и академия сна (есть ли университет потения или институт пупочных впадин - ...
О заболеваниях могут рассказать прыщи. Иногда на нашем лице появляются некрасивые угри и прыщи. Это происходит, в первую очередь, из – за гормонального сбоя. Любая проблема говорит ...
Чеснок содержит: витамин A, B1, B2, PP, C, хром, кобальт, калий, магний, никель, кальций, активные соединения, такие как сапонины, стероиды, аденозин, ...
Своевременная профилактика миомы матки Многие женщины сталкиваются с проблемой миомы матки. Данный диагноз есть практически у каждой третьей представительницы прекрасного пола. ...
Рецепт чечевичного салата Основа этого салата - это чечевица, морковь, сельдерей и болгарский перец. Помимо витаминов, содержащихся в предложенных продуктах и зелени, которой заправляется салат, ...