5-недельная диета Кима Протасова
 |
5-недельная диета Протасова помогает человеку сбросить ровно столько лишнего веса, насколько его организм в этом нуждается. Она очень проста и незамысловата.
Наверное, для каждой жены важно, чтобы она была привлекательной и желанной для своего мужа. Поэтому с выбором диеты приходится сталкиваться большинству женщин. И тут надо быть аккуратной, чтобы не сменить лишний вес на букет заболеваний. Поэтому, как и все сайты для женщин, такие как наш предупреждают - не начинайте диету, пока не проконсультируетесь с врачом или человеком, кто разбирается в здоровом питании.
Подробное описание диеты Кима ПРотасова на 5 недель
На первой и второй неделе Протасов рекомендует употреблять лишь йогурты, сыр, овощи, фрукты, пить много жидкости, можно кофе. Допускаются зеленые яблоки и одно вареное яйцо в день. Постепенно нужно будет уменьшать потребление сыров и йогуртов, но добавлять небольшое количество птицы, рыбы, мяса (около трехсот грамм). И по-прежнему употреблять неограниченное количество сырых овощей. В течение следующих двух недели будет происходить интенсивный процесс похудения.Что касается йогуртов, то не нужно считать ими йогуртеры или йогуртные продукты, сладкие сырки. Из-за содержащихся там сахара и крахмала они недопустимы в данной диете. На этикетке должно быть написано, что это именно несладкий йогурт без добавления усилителей вкуса, консервантов и фруктов, так что внимательно читайте содержание упаковки.
На диете Протасова нельзя сидеть людям, имеющим аллергию на кисломолочные продукты, тем, кто страдает гипертоний или заболеваниями почек нужно будет ограничивать потребление жидкости, чтобы не поднялось давление.
И, конечно же, посоветуйтесь со своим диетологом, если вы подвержены нарушению обмена веществ.
ВАМ ТАКЖЕ МОЖЕТ БЫТЬ ИНТЕРЕСНО
comments powered by Disqus
СЕЙЧАС ТАКЖЕ ЧИТАЮТ
Какую диету выбрать, чтобы похудеть за неделю
Уже не раз писал о том, что вопрос диеты должен рассматриваться индивидуально для каждого. Более того, рассматривая признаки неправильных диет (смотрите ...
Уже не раз писал о том, что вопрос диеты должен рассматриваться индивидуально для каждого. Более того, рассматривая признаки неправильных диет (смотрите ...
Примерный режим дня (от 1 до 2,5—3 месяцев)
1. Если ребенок утром просыпается раньше или позднее указанного времени, соответственно изменяются часы кормлений, дневного или ночного сна, но сохраняются интервалы между ...
1. Если ребенок утром просыпается раньше или позднее указанного времени, соответственно изменяются часы кормлений, дневного или ночного сна, но сохраняются интервалы между ...
Варианты с фото как украсить мясные блюда к романтическому вечеру или на праздник
Готовя блюда для угощения гостей или просто готовя приятный вечер для мужа и домочадцев, хочется сделать сделать всё не только вкусным, ...
Готовя блюда для угощения гостей или просто готовя приятный вечер для мужа и домочадцев, хочется сделать сделать всё не только вкусным, ...Улучшаем состояние волос.
Состояние волос напрямую зависит от общего состояния организма. Поэтому, если волосы потеряли жизненный вид, в первую очередь необходимо провести комплексное обследование, ...
Состояние волос напрямую зависит от общего состояния организма. Поэтому, если волосы потеряли жизненный вид, в первую очередь необходимо провести комплексное обследование, ...
Как приготовить рыбу в духовке - несколько рецептов
Рыба – очень ценный продукт питания. В ней содержатся жирные кислоты, большое количество витаминов (особенно ценно присутствие комплекса витаминов группы B) и ...
Рыба – очень ценный продукт питания. В ней содержатся жирные кислоты, большое количество витаминов (особенно ценно присутствие комплекса витаминов группы B) и ...Какие масла использовать для ухода за кожей
Чтобы ваша кожа оставалась всегда ухоженной, мягкой и увлажненной, надо использовать натуральные масла по уходу за кожей. Натуральные масла незаменимы в ...
Чтобы ваша кожа оставалась всегда ухоженной, мягкой и увлажненной, надо использовать натуральные масла по уходу за кожей. Натуральные масла незаменимы в ...
Как сделать кефир самой (самому) в домашних условиях - 2 простых способа с видео уроком
Кефир очень полезен почти для каждого. Это и средство похудения, и хорошее пищеварение, и нормальный стул, и приятный напиток. Однако далеко ...
Кефир очень полезен почти для каждого. Это и средство похудения, и хорошее пищеварение, и нормальный стул, и приятный напиток. Однако далеко ...
Обустройство ванной комнаты
Ремонт ванной обычно используется тогда, когда ремонт всей квартиры не планируется. Дизайн ванной – это творческий процесс, с помощью которого вы можете ...
Ремонт ванной обычно используется тогда, когда ремонт всей квартиры не планируется. Дизайн ванной – это творческий процесс, с помощью которого вы можете ...Содержание витамина C в овощах и фруктах
Витамин С полезен при стрессах, усталости, снижении аппетита и постоянных простудах. ...
Витамин С полезен при стрессах, усталости, снижении аппетита и постоянных простудах. ...
Как заставить себя делать утреннюю зарядку
Утренняя зарядка является неотъемлемой частью любого человека, который ведёт здоровый образ жизни. Она несёт положительный посыл и энергию человеку на ...
Утренняя зарядка является неотъемлемой частью любого человека, который ведёт здоровый образ жизни. Она несёт положительный посыл и энергию человеку на ...