Во время беременности для женщины является нормой набирать около 11 кг. Обычно эти килограммы исчезают естественным образом после родов. Но, к сожалению, часто будущие мамочки набирают гораздо больший вес, от которого уже не так-то просто избавиться после родов.
Как не поправиться (не потолстеть) во время беременности
1. Неправильно считать, что беременная женщина должна много кушать, то есть за двоих. Так же не правильно оправдывать свое объедание потребностью ребенка, так женщины перестают придерживаться сбалансированного рациона и в итоге набирают лишний вес. Чрезмерное питание не является подарком ребенку! Кушать нужно правильно, а не безгранично.
2. Женщины в положении мало двигаются и не сжигаются лишние калории. Даже если беременность протекает хорошо, большинство женщин предпочитают более пассивный вид отдыха. Хотя такие занятия как плавание и йога, не только не повредят вам, а еще и облегчат роды и сохранят фигуру.
3. Также лишний вес может быть и наследственный. Но, хотя и наследственность влияет на склонность к полноте, то от родителей вы наследуете не совсем точный вес, а только диапазон возможного. А дальше все зависит от вашей двигательной активности и пищевого рациона.
Польза раздельного питания Тема, посвященная правильному, здоровому образу жизни актуальна и волнующая многих. Каждый из нас, хотя бы рас пробовал питаться правильно, не у всех ...
Порой руки могут быть настолько неприглядными, что даже самой (самому) смотреть на них бывает неприятно. Что-то надо делать. Давайте рассмотрим одни ...
Хотите блеснуть знаниями перед учителем? Тогда читайте дальше и запоминайте эти длинные медицинские термины, которые не просто существуют в медицинской практике, ...
Рецепт куриного салата с тахини Почему-то куриные салаты принято заправлять майонезом. Давайте не будем поддаваться этим навязчивым стандартам, и попробуем немного поэкспериментировать с заправкой к данному салату.
Как и любой кухонный прибор, микроволновая печь нуждается в правильном уходе. Так, наружную часть корпуса следует протирать лишь слегка влажной тряпкой, ...