Во всех странах мира есть свои долгожители. Их объединяют некоторые общие качества: все они добрые люди, много работают и не имеют избыточного веса. Образ жизни ведут простой, терпеливы к людям, любят радоваться.
Физические причины для хорошего здоровья и долголетия
Без сомнения, срок жизни каждого человека записан у Господа Миров. Брать причины для хорошего здоровья, уповая на своего Создателя - из признаков здравого ума и понимания своего бытия.
Движение – жизнь: человек чувствует себя хорошо, когда все его системы развиты и работают приблизительно одинаково. Недоразвитие одной из систем, приводит к сбою в организме. Движение стимулирует работу всех систем. Чтобы быть здоровым, человек должен делать гимнастику из 1000 движений каждый день.
Нервы: когда человек разгневался, понервничал – надпочечники выбрасывают в кровь гормон адреналин. Адреналин – токсичный гормон. Его нужно во время реализовать в движении. Если вы понервничали, то займитесь например уборкой или побейте подушку кулаками. Иначе если адреналин не сгорел во время мышечной работы, то он начинает отравлять организм и прежде всего разрушает центральную нервную систему, печень, почки. Вот почему так вредно нервничать. Разрушительны для человека отрицательные эмоции – обида, ревность, зависть.
Веселые люди меньше болеют – весьма полезно, для здоровья: смеяться, радоваться. Движение мышц во время улыбки запускает в организме механизм выброса гормона эндорфина. Эндорфины еще называют – гормонами радости. В присутствии этих гормонов улучшаются все внутренние процессы. Веселые люди болеют легче, выздоравливают быстрее и стареют медленно.
«Глупый» орган – у нас есть только один «глупый» орган – это желудок. Нет ни одной религии, где бы не было постов. Ограничения в пище, существует у всех народов. Иногда стоит задать себе вопрос: « Я живу чтобы есть, или ем, чтобы жить? » Конечно чувство сытости – это одно из древнейших удовольствий. Поэтому мы едим больше нужного, но все равно нужно себя ограничить в еде. Каждый день по утрам, еще лежа в постели, нужно делать очень простое упражнение. Поднимите руки и ноги вверх и слегка трясите ими 5 минут. Это упражнение улучшает микроциркуляцию крови. Человек может быть здоровым и счастливым, когда он духовно и физически здоров и богат.
Подготовила Диляра Мамедова
А в конце замечу, что всё это человеческие наблюдения. Источником же сил и здоровья, терпения и мудрости является Господь, Всевышний Аллах, свят Он и велик. Так уповайте на Него Одного, не предавая Ему сотоварищей, а причины ищите в том, о чём Он нам позволил узнать по Своей милости и мудрости.
В чем польза апельсинов? У сочных спелых апельсинов много полезных качеств, которые прибавляют ему привлекательности (особенно при его дешевизне). Апельсины богаты кислотой аскорбиновой (витамин С), а ...
Купание в джакузи опасно для здоровья
Пребывание в джакузи может обернуться не только удовольствием от гидромассажа, но и новоприобретенными заболеваниями, сообщает журнал PM Engineer. ...
Как варить малиновое варенье - несколько рецептов Ещё одним признанным кладезем витаминов является малина. Всех нас в детстве бабушки кормили малиновым вареньем во время простуды. Малиновое варенье, благодаря множеству ...
Лечение фурункула в домашних условиях При несоблюдении элементарных санитарно-гигиенических норм, можно легко подцепить какое-либо инфекционное заболевание. Так, примером такого кожного заболевания может являться фурункул. ...
Как происходит оргазм у женщин Функция оргазма у женщин Формирование функции оргазма у женщин начинается с момента рождения и в основном заканчивается уже к возрасту трёх ...
Слово القدر «кадар» — отглагольное имя. Выражение قدرت الشيء قدْراً وقدَراً означает «знать размер или количество чего-либо». ...
10 правил приготовления вкусного супа Зачастую, суп в домашнем рационе превращается в "обязаловку", потому что надо кушать супы, потому что надо есть горячее и жидкое... И порой ...