ЗОЖ: здоровый образ жизни или правила долгожителей

Опубликовано/обновлено: 2014-10-21 07:59:17. Просмотров: 5904 | Автор: Reyus Mammadli
здоровый образ жизни или правила долгожителей


Во всех странах мира есть свои долгожители. Их объединяют некоторые общие качества: все они добрые люди, много работают и не имеют избыточного веса. Образ жизни ведут простой, терпеливы к людям, любят радоваться.

Физические причины для хорошего здоровья и долголетия

Без сомнения, срок жизни каждого человека записан у Господа Миров. Брать причины для хорошего здоровья, уповая на своего Создателя - из признаков здравого ума и понимания своего бытия.

Движение – жизнь: человек чувствует себя хорошо, когда все его системы развиты и работают приблизительно одинаково. Недоразвитие одной из систем, приводит к сбою в организме. Движение стимулирует работу всех систем. Чтобы быть здоровым, человек должен делать гимнастику из 1000 движений каждый день.

Нервы: когда человек разгневался, понервничал – надпочечники выбрасывают в кровь гормон адреналин. Адреналин – токсичный гормон. Его нужно во время реализовать в движении. Если вы понервничали, то займитесь например уборкой или побейте подушку кулаками. Иначе если адреналин не сгорел во время мышечной работы, то он начинает отравлять организм и прежде всего разрушает центральную нервную систему, печень, почки. Вот почему так вредно нервничать. Разрушительны для человека отрицательные эмоции – обида, ревность, зависть.

Веселые люди меньше болеют – весьма полезно, для здоровья: смеяться, радоваться. Движение мышц во время улыбки запускает в организме механизм выброса гормона эндорфина. Эндорфины еще называют – гормонами радости. В присутствии этих гормонов улучшаются все внутренние процессы. Веселые люди болеют легче, выздоравливают быстрее и стареют медленно.

«Глупый» орган – у нас есть только один «глупый» орган – это желудок. Нет ни одной религии, где бы не было постов. Ограничения в пище, существует у всех народов. Иногда стоит задать себе вопрос: « Я живу чтобы есть, или ем, чтобы жить? » Конечно чувство сытости – это одно из древнейших удовольствий. Поэтому мы едим больше нужного, но все равно нужно себя ограничить в еде. Каждый день по утрам, еще лежа в постели, нужно делать очень простое упражнение. Поднимите руки и ноги вверх и слегка трясите ими 5 минут. Это упражнение улучшает микроциркуляцию крови. Человек может быть здоровым и счастливым, когда он духовно и физически здоров и богат.

Подготовила Диляра Мамедова

    А в конце замечу, что всё это человеческие наблюдения. Источником же сил и здоровья, терпения и мудрости является Господь, Всевышний Аллах, свят Он и велик. Так уповайте на Него Одного, не предавая Ему сотоварищей, а причины ищите в том, о чём Он нам позволил узнать по Своей милости и мудрости.


ВАМ ТАКЖЕ МОЖЕТ БЫТЬ ИНТЕРЕСНО

Польза свёклы
Диагностика по внешнему виду. Неврозы, страх, болезни
Черный тмин. О пользе черного тмина
Польза зеленого чая
Польза касторового масло и как его применять
Глина: польза и лечение
Полезные свойства меда
НАЗВАНИЯ ВИТАМИНОВ И СУТОЧНАЯ ДОЗА ВИТАМИНОВ
comments powered by Disqus

СЕЙЧАС ТАКЖЕ ЧИТАЮТ
Массаж головы
Возможно, нет среди знакомых такого человека, который не испытывал головных болей. Они есть почти у всех, и порой боль возникает не только ...
Камни в почках - симптомы и методы лечения
Появлению камней в значительной мере способствуют воспалительные состояния мочевых путей. Некоторые считают, что вследствие травмы в лоханке образуются кровяные сгустки, которые ...
Отравление грибами.
Первая помощь при отравлении грибами нередко играет решающую роль в спасении больного. Не все знают, что съедобные грибы при неблагоприятных экологических условиях ...
3 совета при выборе дачного дома эконом-класса.

Подходит лето и многие семью желают провести часть этого радостного жаркого времени года за городом, обосновавшись на несколько недель в загородном ...

Несколько запретов на чай.
Все мы по утрам любим выпить чай и собраться по своим делам,но мало кто знает,что пить чай на голодный желудок очень вредно. ...
Собака – нечистое животное
Согласно исламским канонам, собака является нечистым животным, и прикасаться к ней, а также держать ее дома запрещено, в необходимых случаях допускается ...
Позаботимся о драгоценностях
Всегда ли вы снимаете колечко, если собираетесь вымыть посуду или постирать? Если нет, то ты рискуешь испортить свое драгоценное украшение. Перламутр ...
Причины малокровия и диета при анемии

При малокровии (мед. "анемия") нужно в первую очередь насыщать организм железом, которое необходимо для образования гемоглобина. ...
Какие должны быть качества жены-мусульманки.
Из ответа на новообращённой мусульманки, жительницы США: Я новообращенная мусульманка из сша. Я была воспитана в духе неподчинения мужчинам. Теперь у меня ...
День рождения Пророка (да благословит его Аллах и приветствует)
Вопрос #249: День рождения Пророка (да благословит его Аллах и приветствует)
Почему некоторые из людей признают, а другие отвергают празднование дня рождения ...