Во всех странах мира есть свои долгожители. Их объединяют некоторые общие качества: все они добрые люди, много работают и не имеют избыточного веса. Образ жизни ведут простой, терпеливы к людям, любят радоваться.
Физические причины для хорошего здоровья и долголетия
Без сомнения, срок жизни каждого человека записан у Господа Миров. Брать причины для хорошего здоровья, уповая на своего Создателя - из признаков здравого ума и понимания своего бытия.
Движение – жизнь: человек чувствует себя хорошо, когда все его системы развиты и работают приблизительно одинаково. Недоразвитие одной из систем, приводит к сбою в организме. Движение стимулирует работу всех систем. Чтобы быть здоровым, человек должен делать гимнастику из 1000 движений каждый день.
Нервы: когда человек разгневался, понервничал – надпочечники выбрасывают в кровь гормон адреналин. Адреналин – токсичный гормон. Его нужно во время реализовать в движении. Если вы понервничали, то займитесь например уборкой или побейте подушку кулаками. Иначе если адреналин не сгорел во время мышечной работы, то он начинает отравлять организм и прежде всего разрушает центральную нервную систему, печень, почки. Вот почему так вредно нервничать. Разрушительны для человека отрицательные эмоции – обида, ревность, зависть.
Веселые люди меньше болеют – весьма полезно, для здоровья: смеяться, радоваться. Движение мышц во время улыбки запускает в организме механизм выброса гормона эндорфина. Эндорфины еще называют – гормонами радости. В присутствии этих гормонов улучшаются все внутренние процессы. Веселые люди болеют легче, выздоравливают быстрее и стареют медленно.
«Глупый» орган – у нас есть только один «глупый» орган – это желудок. Нет ни одной религии, где бы не было постов. Ограничения в пище, существует у всех народов. Иногда стоит задать себе вопрос: « Я живу чтобы есть, или ем, чтобы жить? » Конечно чувство сытости – это одно из древнейших удовольствий. Поэтому мы едим больше нужного, но все равно нужно себя ограничить в еде. Каждый день по утрам, еще лежа в постели, нужно делать очень простое упражнение. Поднимите руки и ноги вверх и слегка трясите ими 5 минут. Это упражнение улучшает микроциркуляцию крови. Человек может быть здоровым и счастливым, когда он духовно и физически здоров и богат.
Подготовила Диляра Мамедова
А в конце замечу, что всё это человеческие наблюдения. Источником же сил и здоровья, терпения и мудрости является Господь, Всевышний Аллах, свят Он и велик. Так уповайте на Него Одного, не предавая Ему сотоварищей, а причины ищите в том, о чём Он нам позволил узнать по Своей милости и мудрости.
Нынешний суетливый стиль современных больший городов приводит большинство людей к постоянным проявлениям мини стрессов, которые маленьким ручейком наполняют глубокую чашу терпения. ...
ПОложение и права женщины в исламе. Политический аспект Все фундаментальные исследования учения Ислама или истории мусульманской цивилизации являются свидетельствами равенствами женщины с мужчиной в том, что мы сейчас называет политическими ...
Хотите блеснуть знаниями перед учителем? Тогда читайте дальше и запоминайте эти длинные медицинские термины, которые не просто существуют в медицинской практике, ...
Вы недавно приобрели квартиру, но обнаружили, что не можете придумать, как рационально использовать пространство небольшой комнаты? Не беда, в подобных ситуациях ...
Это шампунь изначально предназначался для грив лошадей. Однако так случилось, что жительницы селения, которые лишились возможности купить шампунь для волос, "позаимствовали" ...
Беременность и кариес. Женщины в положении, часто сталкиваются с зубными проблемами. Беременность провоцирует развитию кариеса, гингивита и других болезней полости рта. ...
Несколько советов опытной швеи Конечно, в шитье главное – результат. Но согласитесь, не результат, а сам процесс привлекает многих девушек в многочасовом сидении с иглой или ...