Чтобы наиболее эффективно потреблять овощные соки, следует знать о некоторых нюансах, связанных с из хранением объёмах потреблении и т.п. Постарайтесь придерживаться верных критериев, чтобы эффект и польза были для организма максимальными.
Общее правило: соки из овощей употребляются немедленно.
Польза и вред морковного, томатного, капустного и картофельного соков
Морковный – можно сказать король овощных соков. Выдающийся источник каротина. В нем есть витамины – В, С, D, Е, К и огромное количество селена. Он укрепляет нервную систему, повышает иммунитет, улучшает зрение. Показания: пародонтоз, курение, ослабленное состояние. Ограничения: при длительном употреблении, возможно окрашивание тканей, поэтому надо добавить чайную ложку сметаны или растительного масла. Пить в не приема пищи.
Томатный сок – кладезь витамина С и каротина. Он защищает клетки от повреждений, усиливает синтез гормонов, восстанавливает нервную систему. Много в нем солей, железа, меди и калия. В стакане томатного сока, половина суточной нормы витамина А – который поддерживает иммунитет и помогает при атеросклерозе. Немало в нем витаминов группы В. Показания: бессонница, сухость кожи, ослабленное зрение. Ограничения: нет.
Капустный сок – в нем много витамина С и все витамины группы В. Он содержит серу и хлор. Очищает организм от шлаков, снижает вес. Необходим для образования гормонов щитовидный железы, полезен при диабете, восстанавливает слизистую желудка. Показания: болезнь желудка, ожирение. Ограничения: нет.
Картофельный сок – из розовых клубней содержит много витамина С и минеральных веществ прочищает весь организм, снижает давление, активизирует обмен веществ. Показания: гастрит с повышенной кислотностью, воспаление поджелудочной железы, нарушение обмена веществ. Ограничения: пониженная кислотность, его нужно пить вне приема пищи.
Мозоли - органическое утолщение рогового слоя кожи от длительного давления и трения.
...
15 продуктов сжигающих жир (инфографика) Процесс достижения желаемой фигуры тяжел и долог. Ошибаются те, кто думает, что это какой-то период в жизни. По сути, как долго вы ...
Для того чтобы сбросить пару лишних килограмм, и судорожно не заниматься подсчетом калорий начинайте свой обед, завтрак или ужин с низкокалорийных ...
Борьба за бедра и ягодицы Для своего мужа нужно быть всегда в форме: красивой и привлекательной. Поэтому забота о фигуре должна стать часть вашей жизни. Несколько упражнений ...
Аллах Всевышний сказал: «О те, кто уверовал! Не делайте тщетным своего подаяния попрёками и (причинением) ...
Ранняя беременность снижает риск возникновения рака груди Исследования швейцарских учёных привели их к интересным результатам. При раке, по воле Всевышнего, в организме женщины происходит злокачественное перерождение клеток. Однако беременность ...
Как правильно варить рассыпчатый рис (+ видео)? Рис является основой для очень многих блюд. Однако, очень часто получается так, что вместо рассыпчатого, красивого гарнира, может получиться сплошная бесформенная масса. ...