Состояние ногтей отражает качество производства тканей в организме. Здоровые ногти бывают розового цвета, гладкие и равномерной формы.
Такие ногти признак хорошего здоровья, а плохие ногти часто намекают на более серьезные проблемы. Дерматологи говорят,что здоровые ногти являются важной составной частью общего здоровья. Шаги в освоении и сохранении здоровых ногтей довольно проста.
Причины слоения, ломкости и хрупкости ногтей
Есть несколько проблем для ногтей, которые возникают из-за наследственных факторов, отсутствия надлежащего ухода, небрежности, витаминных и белковых недостатков в вашем рационе. После питания, стресс является следующим важным фактором, вызывающим проблемы. Минералы, кальций, витамины все основные компоненты нашего сбалансированного питания, пишет podrujka.com.
Потребляйте с высоким содержанием волокна с большим количеством зеленых листовых овощей и уменьшайте свой вес, если у вас он избыточный. Если вы подозреваете, что ваша диета не может быть сбалансированной и здоровой вы должны консультироваться с медицинским профессионалом.
Ещё несколько причин болезни ногтей
Ногти являются отличным индикатором здоровья ваших ног. Ногти людей всех возрастов могут пройти целый ряд изменений, основные виновники проблемных ногтей неправильная установка обуви, которые жмут слишком сильно на ногти. Недостаток витамина А, C и B12, отражается на работу пальцев и ногти на ногах. Грибки на ногах и на ногтях чаще появляется из-за плохого ухода. Гриб живой организм, который живет и процветает в темных, сырых местах. Такой гриб является более популярным среди старых взрослых людей по нескольким причинам, включая снижение циркуляции крови.
Какие витамины пить для здоровья ногтей и волос
Ногти и волосы имеют схожую систему питания. Поэтому и комплекс витаминов для них один и тот же.
Специалисты рекомендуют следующие комплексы, которые доступны в аптеках.
Перфектил - это витаминный препарат в капсулах. Он служит для укрепления ногтей и волос. Приём рассчитан на месяц (1 капсула в день).
Витаминные драже Мерц. Из следует принимать 2 раза в день - утром и вечером. Поливитаминный комплекс включает в себя необходимые для волос и ногтей вещества (витамины и минералы), способствующие компенсации недостатка оных.
Вы также можете купить любой другой витаминный комплекс, включающий в себя необходимый дневной минимум витаминов. Спрашивайте в аптеках.
Будьте осторожны и внимательны с ногтями и на руках и на ногах.
Рецепт приготовления сёмги с овощами Блюда из рыбы занимают особое место в кулинарии, собственно, как и сам продукт в рационе. В супермаркетах сейчас можно часто встретить аппетитно ...
Особенность женских стрессов Английские ученые выяснили, что длинный рабочий график рабочий смены вреднее для женщин, нежели для мужчин. В результате переноса стресса в офисной обстановке, ...
В наборе лишнего веса огромную роль играет ваш обмен веществ. С возрастом или влиянием ваших гастрономических привычек он замедляется, что непременно ...
Эпиляция в домашних условиях глиной Оказывается так званый воск для депиляции можно приготовить и в домашних условиях. Еще в конце позапрошлого - начале прошлого века это явление ...
«Ёжики» из мяса и риса 500 г мясного фарша, 1 луковица, 1 стакан вареного риса, соль, перец по вкусу, 100 г сметаны, 50 г пшеничной муки, 50 ...
Важность здоровых сосудов трудно переоценить. Питание может тут как помочь, так и навредить. Поэтому следите за тем, что вы едите. ...
Как избавиться от свободных радикалов в организме Если кожа приобрела сероватый оттенок, угри и прыщики стали проблемой номер один, значит ваш организм не справляется со свободными радикалами, которые повреждают ...
Каким порошком стирать детское бельё Когда появляется в семье младенец, всё внимание приковано к нему. Вокруг него все должно быть стерильно. Чистота должна поддерживаться постоянно, а тем ...