Польза для здоровья из авокадо

Опубликовано/обновлено: 2009-11-18 00:18:14. Просмотров: 4276 | Автор: Reyus Mammadli

Кто не знает, авокадо? Фрукты, которые пришли из Центральной Америки и Мексики. в дополнение к этому также очень вкусные и содержат много преимуществ. Авокадо содержит не менее 11 витаминов и 14 минералов, которые являются полезными. Авокадо богаты белком, рибофлавина (известный также как витамин В2), ниацина (известного как или витамин B3), калия (или более известный как калий), и витамин С.

В самом сердце этого фрукта находится целый комплекс витаминов, нужных для поддержания здоровья.Это витамин Е , витамин К, лютеин и бета каротин. Авокадо содержит олеиновую кислоту, мононенасыщенные жиры, которая помогают снизить уровень холестерина.
Авокадо богаты фолиевой кислотой, питательные вещества, которых необходимо потреблять даже женщинам, которые собираются забеременеть (календарь беременности здесь). Эксперты говорят пишет podrujka.com, беременные женщины должны потреблять свежие фрукты или овощи как источник фолиевой кислоты. Поскольку 80% фолиевой кислоты из овощей, утрачены в процессе приготовления.


Для более молодой и здоровой кожи, можно использовать масло авокадо.
Масло авокадо укрепляет кожу, стимулируя коллагены, тем самым снижая появление морщин и улучшение текстуры кожи. Авокадо богаты витамином Е, которые будут способствовать замедлению процесса старения, сообщает podrujka.com. Смесь витаминов Е и витамина А является весьма полезной для ухода за кожей. Сочетание витамина Е и витамин А делает кожу эластичной, устраняет морщины, кожа выглядит молодой и свежей.

Авокадо полезно также для поврежденной солнцем коже и исцеляет сыпь на коже в значительной степени. Использование авокадо хорошо для обезвоженной кожи, так как она обеспечивает питание и влагу.

Авокадо также полезно для ухода за волосами например, когда делают крем- ванну. Крем-ванну делают раз в неделю для обеспечения питательных веществ для волос и кожи головы, чтобы оставаться здоровым.

Белки, витамины и натуральные масла авокадо смягчат и увлажнят волосы, при добавлении питательных веществ и лечение старых повреждений. Волосы будут гидратированны, блестящими и более упругими.

podrujka.com

ВАМ ТАКЖЕ МОЖЕТ БЫТЬ ИНТЕРЕСНО

Состояние тревоги - признаки и последствия	Стресс, как избавится от стресса или скажем стрессу нет
Как победить головную боль?	Если у вас сахарный диабет
Как правильно выбрать подушку	Зуд половых губ, зуд половых органов
Роль холестерина в организме	Что мешает заснуть?

comments powered by Disqus