Многие видели тыкву в огороде бабушке, многие ели знаменитую тыквенную кашу. Однако, мало кто знает, сколько полезных веществ в тыкве.
Во-первых, в тыкве великое множество бета-каротина, необходимо для нормального функционирования иммунной системы, зрения, красоты кожи.
Ни в одном овоще нет такого количества железа, как в тыкве. Регулярное употребление тыквы предотвращает наступление анемии. Кроме того, в тыкве обнаруживаются витамины группы В, помогающие в борьбе с упадком сил, бессонницей, плохим настроением. Кроме того, они значительно улучшают здоровье ногтей, волос, кожи.
Полезные витамины и вещества в тыкве
Кладезью витаминов тыкву называют благодаря наличию витамина С, Е, К. Последний витамин достаточно редкий. Он необходим для свертываемости крови. Микроэлемент Т, также достаточно редкий, необходим для ускорения обменных процессов, борьбы с ожирением, усвоения тяжелой пищи.
По словам диетологов, тыква незаменима для приобретения стройных форм. Пектин, содержащийся в данном овоще, способствует выводу холестерина и токсинов, что нормализует работу организма.
В неполный список микроэлементов входят: калий, магний, фтор, кальций, медь, кобальт, соли цинка, кремний, фосфорная кислота. Нежнейшая клетчатка, содержащаяся в тыкве, не раздражает слизистую оболочку желудочно-кишечного тракта.
Тыквенные семечки, знакомые всем с детства, также полезны. Кроме того, что они необходимы для профилактики глистов, они содержат органические кислоты, смолистые вещества, протеин, эфирные масла, селен и т.д.
Ценное масло, производимое из тыквенных семечек, является прекрасной заправкой для салатов. Даже при строгой диете можно употреблять данное масло за счет его низкой калорийности.
Тыквенный сок также полезен, но его нельзя употреблять в больших количествах. Максимум можно выпить один стакан в день.
Вертикальное озеленение участка – каковы выгоды? Ландшафтный дизайн стал предметом увлечения многих людей. Повсеместно происходит благоустройство, озеленение и украшение улиц городов и парков. На этой волне многие владельцы ...
Соучастие шайтана в потомстве Вопрос #21946: Соучастие шайтана в потомстве
Правда ли, что если во время полового акта не сказать «бисмилля», то шайтан становится соучастником в ...
Если родители постоянно дергают своего малыша, что это нельзя, и это.., то он превратится в запуганного или парализуете его волю. Ну, ...
Позаботимся о драгоценностях Всегда ли вы снимаете колечко, если собираетесь вымыть посуду или постирать? Если нет, то ты рискуешь испортить свое драгоценное украшение. Перламутр ...
Если в Вашем семействе есть дети, то при разработке плана освоения участка загородного дома, надо поразмыслить о том, как дети будут ...
Почему болит грудь до и после месячных Боль в груди общая информация
Многие женщины не раз сталкивались в своей жизни с разнообразными болями в груди. Возникает это болезненное ощущение ...
Порой мы слышим по телевизору или радио, от друзей или знакомых интересные и вкусные рецепты блюд, которые хотелось бы приготовить для ...
Выполнение женщиной работы без полного омовения Разрешено ли женщине выполнять ее обязанности по дому, такие как приготовление пищи, присмотр за детьми, домашняя работа и т.д. если она не ...