По недавнему заявлению специалистов ветеранского медицинского центра в Вашингтоне, физические нагрузки намного эффективнее снижают в крови уровень холестерина, чем все на сегодня существующие для этой цели лекарственные препараты. Достаточно, по утверждению исследователей, в общей сложности двух с половиной часов велопрогулок или активной ходьбы пешком в неделю, и страдающим от повышенного уровня холестерина людям не потребуются лекарства.
Этот вывод сделан экспертами по результатам наблюдения за десятью тысячами добровольцев с высоким уровнем холестерина. Часть из них не принимали лекарств для снижения холестерина и вели подвижный образ жизни. Другая часть игнорировала физические упражнения, принимая статины, чтобы снизить холестерин. Положительные результаты исследования оказались у первой группы.
По мнению исследователей, люди с высокими показателями в крови уровня холестерина для сохранения в хорошем состоянии своей сердечнососудистой системы обязаны определиться с должным балансом между размером собственной физической активности и количеством применения соответствующих лекарств.
А вот бразильские учёные попросили группу женщин-добровольцев старше сорока пяти лет в течение недели всюду ходить с шагомерами. И сделали вывод, что шесть тысяч ежедневных шагов ощутимо снижают у женщин этого возраста риск синдрома сопротивляемости к инсулину и риск диабета.
Неудивительно, что приборы фиксировали меньшую физическую активность у людей с большим значением индекса массы тела. Большинство женщин в этой группе имели ожирение, и окружность их талии была выше 88 см. Что, по мнению медиков, может являться основным показателем для появления метаболического синдрома.
Разъяснение того, как следует воспитывать детей в раннем возрасте и способствовать улучшению их нравственных качеств. ...
Грецкий орех при лечении мастопатии При выделениях из сосков груди, которыми иногда сопровождается мастопатия, пьют отвар. Рецепт: лист или околоплодник ореха – 50 г, лист шалфея- 50 ...
Руководство для хорошей жены Вы должны помнить, что к приходу мужа со службы - нужно готовиться ежедневно. Подготовьте детей, умойте их, причешите и переоденьте в чистую, ...
Шашлык из печени очень вкусен, полезен и, что немаловажно, прост в приготовлении. Именно такой рецепт предлагаем вам ниже. ...
Чем удалять пятна с ковров? Если вы заметили пятно на ковре, то его нужно сразу удалить. Но очень важно использовать правильное средство для удаления пятен, которое подходит ...
Гречневая диета - как правильно Гречка дает сытость и одновременно очищение организма. На диете с гречкой можно сбросить 4-10 кг за неделю или две. Гречневая диета рассчитана ...