Массаж от простуды.

1. Поглаживайте нос снизу вверх, вокруг глаз и опять к носу.
2. Постукивайте средним пальцем, как молоточком по носу, при этом следите, чтобы дыхание было свободным.
3. Сморщив нос, попытайтесь собрать его складками вверх.
4. Раздуйте крылья носа, потом почти « закройте » их и сделайте энергичный выдох, похлопывайте средними пальцами по ноздрям и сделайте выдох, погладьте нос снизу вверх и сделайте вдох.
5. Похлопывайте пальцами по носу справа и слева, затем – по лбу и щекам около носа.
6. Потрите указательным пальцем перегородку между ноздрями, поднимая кончик носа.
7. Закройте левую ноздрю, сделайте выдох и вдох правой и наоборот.

ВАМ ТАКЖЕ МОЖЕТ БЫТЬ ИНТЕРЕСНО

Что делать при аллергии - надо знать	Американцев предупредили об опасности хот-догов
Как правильно пить лекарства	Как исправить и сохранить правильную осанку и здоровье спины - видео
Лечение желудка, иммунитета, женских болезней настойкой прополиса (видео)	Как улучшить своё здоровье питанием и образом жизни
Польза козьего молока	Медицинские факты о вреде видео/компьютерных игр