Как избежать цистита: профилактика заболевания

Опубликовано/обновлено: 2015-07-09 05:19:15. Просмотров: 3986 | Автор: Reyus Mammadli
Как избежать цистита: профилактика заболевания


Болезненно и неприятно - цистит несет в себе массу негативных ощущений и последствий. В этой небольшой статья хотим предложить вам несколько шагов, как избежать этой болезни, беря правильные профилактические причины.

Итак, существуют правила, которые следует соблюдать каждой женщине, которая страдает или обладает предрасположенностью к циститу. Вот они:

профилактика цистита: как не заболеть

    1) Не следует переохлаждаться – не сидеть на бордюре набережной и на земле, не купаться в холодной воде, не носить весной и осенью мини-юбок и т. п.

    2) Следить за диетой – все кислое, острое, пряное, жареное, маринованное, соленое и алкогольное следует употреблять в ограниченных количествах, запивая большими объемами воды.

    3) Пить большое количество жидкости. Это не должен быть кофе, чай, газировка – лучше всего пить неконцентрированные соки и минеральную воду без газа.

    4) Вылечить хронические воспалительные заболевания: кариозные зубы, хронический тонзиллит, частые ангины не способствуют здоровью.

    5) Если стул нерегулярен, то часто возникают поносы или запоры - следует скорректировать диету особым образом, избегая нарушений стула, которые имеют прямое отношение к проблемам, связанным с мочевым пузырем.

    Подмывайтесь после каждого из посещений туалета


    6) Подмывайтесь после каждого из посещений туалета.

    7) Старайтесь ежечасно вставать и разминаться на 5-10 минут.

    8) Если вы применяете тампоны во время месячных, то меняйте их сравнительно часто. Лучше применять прокладки.

    9) Посещайте каждые несколько часов туалет, даже если такого желания у вас не возникает.

    10) Наблюдайтесь у врача регулярно, это должен быть грамотный специалист-урогинеколог.

    11) Спите побольше, гуляйте на свежем воздухе чаще, занимайтесь спортом и кушайте больше фруктов


Разумеется, достаточно сложно действовать в соответствии со всеми этими правилами. Однако теперь вы знаете, в каком именно направлении нужно действовать. Не болейте, здоровья вам!


ВАМ ТАКЖЕ МОЖЕТ БЫТЬ ИНТЕРЕСНО

Переношенная беременность
Как правильно сделать ингаляцию?
Польза контрастного душа и как правильно его принимать
Искривление позвоночника, гимнастика (упражнения) и профилактика болезни
Какие зубы вставить - рекомендации
Отчего повышается температура?
О пользе питья обычной чистой воды
Как отличить диабет первого и второго типов
comments powered by Disqus

СЕЙЧАС ТАКЖЕ ЧИТАЮТ
Профилактика цистита
Цистит - это воспаление мочевого пузыря. Заболевание чаще встречается у женщин.Оснавные симптомы: болезненное и частое мочеиспускание, вплоть до недержания, появление ...
Первая медицинская помощь - должен знать каждый.
В меру своих способностей и возможностей надо суметь выполнить комплекс максимально доступных и целесообразных мероприятий, направленных на спасение жизни пострадавшего или внезапно ...
Определение, профилактика и лечение плоскостопия.

Существует простой достоверный метод определения плоскостопия. Намажьте подошвенную часть стопы кремом, встаньте на чистый лист бумаги. Останется чёткий отпечаток. Карандашом проведите ...
6 упражнений, чтобы избавиться от второго подбородка

Многим женщинам приходится сталкиваться с появлением так называемого второго подбородка. Он мало красит женщину, внешне старит и просто вызывает дискомфорт. Чтобы ...

В чем польза апельсинов?
У сочных спелых апельсинов много полезных качеств, которые прибавляют ему привлекательности (особенно при его дешевизне). Апельсины богаты кислотой аскорбиновой (витамин С), а ...
Как правильно варить рассыпчатый рис (+ видео)?
Рис является основой для очень многих блюд. Однако, очень часто получается так, что вместо рассыпчатого, красивого гарнира, может получиться сплошная бесформенная масса. ...
Исламское самовоспитание и его способы
Вопрос: Как мусульманину заниматься исламским самовоспитанием, особенно при отсутствии у него должного следования религиозным предписаниям? ...
Может ли режим сна влиять на вес?

Это вопрос исследовали учёные из американского университета Б.Янга. Около 300 женщин (17-26 лет) участвовали в эксперименте, который выявил следующую зависимость. ...
Как избавиться от болей в позвоночнике?
Многим женщинам проводящих много времени сидя, знакомы проблемы с позвоночником. Ведь боли в спине, от которых многие страдают к концу дня, – ...
Как делать массаж ног и ступней и самомассаж с помощью скалки
Массаж ног – это самое лучшее, что можно сделать для уставших ног после тяжелого трудового дня. Особенно, если вы весь день провели ...